すぐに胸を大きくするための5つのヒント

完璧な胸の輪郭は女性に魅力的な自信を与えますが、誰もがこんなに豊満な胸になれるわけではありません。まだ豊胸の道を歩んでいる女性は注目してください。今日、減量の専門家が、胸を再び活性化させ、魅力的な膨らみを形作るための、素早く豊胸するための簡単で無料のヒントをいくつか紹介します。

胸を大きくするダイエッ​​ト

乳房の発達と豊満さは、卵巣から分泌されるエストロゲンが乳房の線維性結合組織を刺激することによって生じます。同時に、乳房の線維性結合組織もエストロゲンの刺激に敏感です。

したがって、豊かな胸という目標を達成するには、パパイヤ、キャベツ、ゴマ油、レタスなど、ビタミン E が豊富な食品をもっと食べる必要があります。これらの食品はエストロゲンの分泌を促進します。また、エストロゲンの分泌を促進するタンパク質とビタミン B をもっと摂取することもできます。

さらに、豚足、鶏足、その他の腱を含む肉などの腱食品は、乳房結合組織の筋膜を強化するのに効果的です。痩せすぎて胸が平らになっている女性は、牛乳、豆乳、卵などの高カロリー食品を多く食べると良いでしょう。これらの食品は胸の脂肪組織の増加を促進する可能性があります。

入浴と乳房マッサージ

入浴時には、胸腺の発達を促し、血液循環を刺激するために、シャワーヘッドで少なくとも1分間、温水を使って胸を洗い流してください。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

乳房マッサージ

片方の手を乳房の下側に置き、胸骨から脇の下までマッサージします。もう一方の手を乳房の上側に置き、脇の下から胸骨までマッサージします。両手を同時に使って合計20回マッサージします。乳房マッサージは、エストロゲンの分泌と乳房の発達を促進するだけでなく、豊胸にも役立ちます。同時に、血液循環を活性化し、乳房領域の血液循環を強化することもできるため、乳房組織はより多くの栄養を得ることができ、乳房は自然に豊かになります。

良い睡眠の質が鍵

女性は寝つきが悪く、このような不規則な生活は胸腺の発達に大きな障害となります。十分な休息時間は健康を維持し、胸の増大を確実にします。夕食を終えた後は、階下に降りて散歩すると、その状況から離れることができ、ぐっすり眠れるようになります。

スタイルを良く見せる下着

良いブラジャーは確かに乳房の血液循環を促進し、乳房の血流の妨げを防ぎ、乳房の発達に役立ち、抵抗力を高めます。ブラジャーのモデルは胸のサイズに合わせて調整する必要があり、きつすぎないようにする必要があります。適切なモデルは、時間内に交換する必要があります。次に、ブラジャーの製造に使用される素材は硬すぎてはいけません。柔らかく、サポート力があり、ある程度の通気性が必要です。薄い綿が好ましいです。ナイロンなどの他の化学繊維は吸湿性と通気性が悪いため、使用しない方がよいでしょう。ブラジャーのストラップは細すぎたり狭すぎたりせず、指2本分の幅程度にしてください。肌を傷つけないように、細い紐に替えないでください。3つ目に、毎日一定の調整時間を設ける必要があります。夜間はブラジャーを外して乳房、胸部、背中の筋肉をリラックスさせ、局所的な血液循環に有益です。