体調に合わせて自分だけの漢方ダイエット茶を作ろう

解熱薬

対象：30歳未満のホワイトカラーが太る原因は、社交行事が多すぎる、脂っこい食事、仕事のプレッシャーが高いなどであり、これらが原因で体内に余分な熱がたまり、口の中が苦い、口臭、空腹感、イライラ、黄色い尿、便秘などが生じます。中医学の観点からは、脂質低下薬や利尿薬の使用に加え、清熱薬の使用に重点が置かれています。

使用される医薬品原料:

1. カシア種子：甘くて苦い味で、性質はわずかに冷たく、熱を消し、視力を改善し、腸を潤して排便を促進する効果があります。血圧を下げ、コレステロールを下げ、肝臓を保護し、脂質を下げる効果があります。ただし、冷え性や下痢しやすい人には適していません。

2. 蓮の葉：味は苦く、性質は中性で、血液を冷やして熱を取り除き、熱と湿気を和らげ、コレステロールを下げて動脈硬化を抑制します。お茶として飲むと下剤効果があります。

3. 緑茶：清涼作用があり、脂肪を減らし、消化を助けます。減量効果だけでなく、抗がん効果もあります。しかし、緑茶は発酵させていないお茶であり、漢方では胃に優しいと考えられています。胃の調子が悪い人は注意が必要です。

温熱タイプの薬

対象：脾虚により体内の水分循環が滞り、代謝が異常になり、体が重く、手足がむくみ、お腹が大きくなって太る人もいます。伝統的な中国医学では、「太っている人は体が弱く、痰や湿気が多い」と考えられています。気虚の人は、脾臓を強化して気を補う薬を使用して生命エネルギーを補充し、体の正常な新陳代謝を確保し、湿潤を促進し痰を解く薬を使用して体内に蓄積された水分を尿を通して排出し、減量と脂肪減少の効果を達成する必要があります。

使用される医薬品原料:

1. 黄耆：味は甘く、性質はわずかに温かく、中枢を補い、気を補充し、利尿を促進し、腫れを軽減します。それ自体には脂質低下作用はありませんが、中医学の理論では、気虚には気の補給が必要であり、体の代謝率を高め、免疫機能を高めるとされています。

2. ポリア：味は甘く、性質は中性。脾臓を養い、利尿を促進し、血糖値を下げ、神経を落ち着かせ、気力を活性化し、免疫機能を高めます。赤いポリアココヤシには強い利尿作用があり、一般的に減量レシピの第一選択肢となります。

3. 慧人：味は甘く、性質は涼しく、脾臓を強化し、湿気を取り除く効果があり、性質は穏やかで、他の薬材や食品と一緒に摂取されることが多い。

4. 冬瓜の種：味は甘く、性質は涼しく、熱を清め、痰を解消し、湿潤を促進し、腫れを軽減する働きがあります。血中脂質を下げるだけでなく、美白やシミ取りの効果もあります。

5. アリスマ・オリエンタリス：味は甘く、性質は冷たく、排尿を促進し、湿気と熱を取り除く働きがあります。血糖値を下げる効果、血中脂質を下げる効果、動脈硬化を防ぐ効果のほか、スキンケアやヘアケアの効果もあります。

水分タイプの薬剤

対象：長期にわたる仕事のプレッシャーやイライラは、体内の気血の流れを悪くします。「肝鬱は脾臓を侮辱する」とされ、感情も消化器系や代謝系に影響を及ぼします。体は自然に肥満になりやすく、そのほとんどは若い女性です。一般的な症状は胸の圧迫感と腹部の膨張です。あまり食べないのに、体重は減らずに増えます。感情が不安定で、ひどい場合は月経障害を引き起こすこともあります。

使用される医薬品原料:

1. ミカンの皮：味は苦くて辛い、性質は温かく、気の調節に優れ、湿気を乾かして痰を解消する効果もあります。胸腹部の膨満や食べ物の停滞に使用されます。単独で使用した場合、体重を減らすのにあまり効果がありません。

2. ローズ：甘くて少し苦くて温かい味がします。肝臓を落ち着かせ、気を整え、血液の循環を促進し、瘀血を取り除きます。肝気の停滞によって引き起こされる胸部と脇腹の膨満感、腹部の膨張と痛みの治療に使用され、美白とシミ除去の効果もあります。減量目的で使用する場合は、他の医薬品と併用する必要があります。

陰を養う薬

対象：高齢者は肥満になりやすく、中医学の養生は陰の養生に重点を置いています。高齢者はめまい、睡眠不足、腰痛、口渇などの症状に悩まされやすいです。中医学では、これは陰血不足によるものだと考えられています。これらの患者は、血液を養うことに加えて、血液循環を活性化する必要もあります。

使用される医薬品原料:

1. タデ科植物：苦味と甘味があり、性質はわずかに温かみがあります。肝臓と腎臓を養い、精血を改善し、髪を黒くし、腱と骨を強化します。血中脂質を下げる効果があり、解毒、化膿の除去、腸の潤い、排便促進などの効果があり、高齢者の肥満にも一定の効果があります。

2. タンジン：苦くて少し冷たい味がします。血液循環を促進し、瘀血を取り除き、月経を調整し、痛みを和らげます。また、血液を養い、心を落ち着かせ、心を清め、落ち着きのなさを和らげます。肝臓を保護し、脂質を下げる効果があります。冠動脈への血液供給不足によって引き起こされる心臓病や狭心症を予防・治療できるほか、血圧を下げ、微小循環を改善することもできます。

3. クコの実：味は甘く、性質は中性で、肝臓と腎臓を養い、視力を改善し、血液を養い、心を落ち着かせる効果があります。精血不足による老年期の視力低下、不眠、物忘れに効果があります。現代医学研究では、血中脂質を下げ、老化を遅らせ、抜け毛を予防・治療する効果があることが分かっています。