秋冬に栄養満点でカップサイズアップも簡単にできる、家庭でできる簡単バストアップ料理6選！

専門家は、女性の友人は、ヤムイモと豚スペアリブのスープ、レンゲで煮込んだ腱、シーフードパパイヤスープ、豚足ピーナッツスープ、小豆スープなど、胸を大きくする効果のある飲み物をもっと食べることを提案しています。豚のしっぽ、鶏の足、牛のすじなどゼラチン含有量の多い食品にも同様の効果があります。ナッツや魚の卵をもっと食べることもできます。ヒキガエルの胸を大きくするスープ（ヒキガエル、ナツメ、牛乳を一緒に煮て空腹時に飲む）などの栄養補助食品や薬用食品。

豚のしっぽと鶏の足のスープ

材料: 豚のしっぽ 2 本、鶏の足 4 本、椎茸 4 個。

味付け：塩少々。

練習する：

A.豚の尻尾を洗って切り分け、熱湯で茹でて置いておきます。

B.鶏の足を洗って半分に切ります。キノコは柔らかくなるまで浸し、半分に切ります。

C.すべての材料を水に入れて強火で煮ます。水が沸騰したら弱火にして1時間ほど煮込みます。最後に塩を少し加えて味を整えます。

説明: 豚の尻尾や鶏の足に含まれる豊富なゼラチンは、乳房の発達を促進するだけでなく、肌の美化にも優れた保湿効果があります。

薬膳すじスープ

材料: 豚足のすじ約4両(牛すじでもOK)、黄耆1両、竜眼3銭、クコ3銭、当帰3銭、高麗人参2銭、ニクズク3銭、ネナシカズラ3銭。

作り方：まず豚足の腱をきれいにし、熱湯で血を抜き、水を加えて30分ほど煮込み、次に上記の薬を加えて腱に火が通るまで煮込みます。塩を加えて味を整えたら出来上がりです。空腹時におやつやスープとして食べることができます。

説明: ネナシカズラには、美容効果、皮膚の栄養補給、胸の拡大などの効果がある天然ホルモンが豊富に含まれています。当帰と竜眼は血液を養い、高麗人参は気を補い、クコの実は腎陰を養い、ニクジュヨウは腎を養います。これらを定期的に食べると、乳腺の働きを良くし、乳房の発育を促し、内分泌系を調整し、肌に潤いを与えます。

適している人: 胸の形が悪い人。

ヤムイモと豚スペアリブのスープ

材料：新鮮なヤムイモ1本、豚バラ肉約4両、当帰3銭、川芎2銭、白シャクヤク4銭、茹でた地黄3銭、黄耆3銭、人参4銭、芍薬5銭、クコ3銭、黒ナツメ5個、杜仲5銭、通草1銭、ごま油大さじ2杯、生姜6枚、日本酒。

作り方：肋骨を洗って熱湯で血抜きし、漢方薬をすべて洗い流し、ガーゼで包み、水を加えて40分間煮沸します。ガーゼを取り除き、肋骨を加えて調理します。刻んだ新鮮なヤムイモを加え、ヤムイモに火が通るまでさらに 5 分間調理し、塩を加えてお召し上がりください。

注：処方中の党参、枸杞、枸杞子、甘草の根、すなわち四君子煎じ液は、脾臓を強化し、気を補うことができます。当帰、芍薬、川芎、地黄、すなわち四烏煎じ液は、血を補うことができます。黄耆は気を補い、杜仲は腎を補い、芍薬は乳汁分泌を促進します。気血が十分であれば、乳房は自然にふっくらします。

適応対象：乳房が未発達の方、出産後に乳汁が出ない方、出産後に乳房が小さくなった方。

パパイヤ煮豚スペアリブ

材料: 青パパイヤ 1 個、豚バラ肉 0.5 ポンド、生姜のスライスとネギのスライス各適量。

味付け：塩少々。

練習する：

A.スペアリブを熱湯で茹でて置いておきます。青パパイヤは皮をむいて種を取り、小さく切ります。

B.スペアリブ、ネギのスライス、生姜のスライスを水に入れて強火で沸騰させ、みじん切りにした青パパイヤを加えて弱火で煮ます。

C.青パパイヤが柔らかくなるまで煮込み、塩を少し加えて味付けします。

雪茸とパパイヤの煮込み

材料: パパイヤ 1 個、白キクラゲ 25g、北方産アプリコット 15g、南方産アプリコット 20g。

調味料：氷砂糖適量。

練習する：

A.まず、パパイヤの皮をむいて種を取り、小さく切ります。白いキノコを洗ってきれいな水に浸します。

B.南方産と北方産のアプリコットの皮をむき、きれいな水で洗います。次に、材料を鍋に入れ、氷砂糖を加え、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして材料がよく味がなじむまで煮ます。

シーフードパパイヤスープ

材料: 牡蠣、ハマグリ、青パパイヤ

準備：牡蠣を洗い、アサリを塩水に浸して砂を吐き出し、青パパイヤを半分に切って種を取り除きます。次に、半分に切ったパパイヤの上に牡蠣とアサリを乗せ、チーズパウダーをふりかけ、全体をラップで包み、電子レンジで10〜15分ほど加熱します。パパイヤが柔らかくなったら、塩を加えて味を整え、おやつや食事として食べます。

説明: パパイヤはビタミンCが豊富で、母乳の分泌を促進します。定期的に食べると、肌が滑らかになり、白くなり、肌に栄養を与えます。

適している人: 胸の弾力がなく、形が悪い人。できれば週に少なくとも 1 ～ 2 回は頻繁に食べ、各治療コースは少なくとも 3 か月続ける必要があります。食事療法後の状態に応じて、より完全な発達ができるように漢方医に処方の変更を依頼してください。