10ポンドを素早く減らす5つの方法：酢を飲む

まず、午後にフルーツビネガーを飲んで疲労回復を図る
オフィスワーカーにとって、フルーツビネガーは疲労回復に最適な飲み物です。一般的に、フルーツビネガーには人体に必要な10種類以上の有機酸とさまざまなアミノ酸が含まれています。酢の種類によって有機酸の含有量が異なります。有酸素運動による代謝をスムーズにし、蓄積した乳酸の除去を助け、疲労を解消する働きがあります。長時間労働や激しい運動の後、人体には大量の乳酸が生成され、特に疲労を感じます。この時にフルーツ酢を小瓶一杯飲むと、代謝機能の回復を促進し、疲労を解消することができます。通常、午後3時頃は、人々が最も疲れを感じやすい時間帯です。この時間にフルーツビネガーを250ml飲むと、疲労回復に非常に効果的です。

2つ目：夜に美容のためにフルーツビネガーを飲む
夜間は皮脂分泌が最も活発になる時間帯であることが多く、特に過酸化脂質の分泌は夜間に増加し、皮膚細胞の老化につながる主な要因でもあります。また、夜は肌のpH値が不均衡になり、血液循環が悪くなり、肌がつっぱったり乾燥したりすることが多くなります。夜寝る前にフルーツ酢を飲むと、この症状が緩和されます。フルーツ酢に含まれる有機酸、グリセリン、アルデヒドは、肌の pH 値のバランスを整え、皮脂の分泌をコントロールし、血管を拡張し、肌の血液循環を促進し、沈着物を除去し、肌を滑らかにします。フルーツ酢にはアミノ酸が豊富に含まれており、体脂肪の分解を促進し、減量にも役立ちます。フルーツビネガーは酸性が強く、歯を腐食させやすいので、飲んだ後はすぐに歯を磨くようにしましょう。

3つ目：テーブルにフルーツビネガーを忘れずに
フルーツビネガーに含まれる酸性物質は、食品中の栄養素を溶解し、食品に含まれるカルシウムやリンなどの栄養素の体内への吸収を促進します。フルーツ酢に含まれる酢酸は、胃腸の運動速度を速め、消化液の分泌を促進し、胃液の濃度を高めることで、消化を促進し、食べ物が脂肪に変換される可能性を減らします。

4つ目：フルーツ酢は酔い覚ましに効果的
飲酒の前後にフルーツ酢を飲むと、体内のア​​ルコールの代謝が促進され、胃液の分泌が増加し、血管が拡張し、血液循環が促進され、肝臓の代謝能力が向上し、体からアルコールが速やかに排出されます。酔っ払ったときは、冷たいフルーツ酢200mlをそのまま飲むと酔いが覚めます。また、大根をフルーツ酢に浸すと酔い覚めの効果が高まります。

5番目：風邪予防には朝酢を飲む
フルーツ酢は体の免疫力を高めることができます。フルーツ酢にはビタミンやアミノ酸が豊富に含まれており、体内のカルシウムと酢酸カルシウムを合成し、カルシウムの吸収を高めて体を強くします。フルーツビネガーにはビタミンCも豊富に含まれており、ビタミンCは強力な抗酸化物質で、細胞のがんや老化を防ぎ、体の抵抗力を高めます。酢酸には抗菌作用と抗炎症作用があり、風邪を予防することができます。風邪をひきやすい人は、朝の出勤途中の寒さに負けないように、朝食後にフルーツビネガーを1本飲むといいでしょう。特に冬場は、フルーツビネガーを温めてから飲むと、胃を刺激せず、殺菌・殺菌効果も高まります。