胸を大きくする3つの自然な方法

魅力的な胸を持つことは、現代のセクシーな女性たちがわざわざ努力して手に入れようとするものではありません。ふっくらと張りのある胸は女性にとってとても大切です。イメージを美しくするだけでなく、異性の注目を集めることもできます。胸にハリが欲しいという方のために、自然に胸を大きくするベストな方法を3つご紹介します。見ていきましょう。

胸を大きくするエクササイズ

1. 腕を水平に上げます。まっすぐに立ち、膝を少し曲げ、足を肩幅に広げ、両手にミネラルウォーターのボトルを持ち、交互に腕を前に上げます。この間、呼吸を一定に保つことを忘れないでください。

2. ひざまずいて腕立て伏せ：両膝をついて足を曲げ、太ももとふくらはぎの間の角度を常に約 90 度に保ちます。手のひらを肩幅より広めに広げて、両手で体を支えます。ゆっくりと肘​​を曲げ、胸を地面に押し付けて立ち上がります。

3. 腕を水平に振る: 足を肩幅に開いて立ちます。両腕を肩の両側に水平に伸ばし、次に手のひらを下に向けて指同士が触れ合うように腕を前方に平行に振り、元の位置に戻します。 上記の3つの方法を8～10回繰り返し、毎日3セット行います。

自然に胸を大きくする最良の方法 - 科学的なダイエット

豊かな胸を手に入れたいなら、乳房細胞の発達を刺激し、女性ホルモンのバランスを整える食品をもっと食べるように注意する必要があります。たとえば、ビタミンCが豊富なブドウやグレープフルーツは乳房の変形を防ぐことができます。ビタミンEが豊富なセロリやクルミは乳房の発達を助けます。キャベツやひまわり油などのビタミンA食品はエストロゲンの分泌に有益です。牛肉、牛乳、豚レバーはホルモンの合成を助けます。亜鉛、鉄、カルシウム、タンパク質は必須栄養素です。また、最も重要な薬効食品として、ナツメ、ヤムイモ、リュウガン、川芎などがあり、血液循環を活性化し、血液を補い、気を補う効果があります。

自然に胸を大きくする最良の方法 - ナチュラルマッサージ

1. 胸を大きくする美容クリーム「ペルシアンリル」を手のひらに塗り、右手の親指で片側を固定し、虎の口を開けて、左手の4本の指を片側として合わせ、右胸の脇の下から外側に沿って中心に向かって円を描くようにマッサージし、乳房が外側に広がるのを防ぎます。一度に30回行います。左胸も同様の方法で行います。

2. 両手を同じ形に保ち、右胸から始めます。左手で右胸を外側から中心に向かって押します。中心に到達したら、右手で左胸を右胸の下から鎖骨まで押し上げます。つまり、手を交差させて右胸を押します。 30回繰り返した後、すべての方向に押し上げます。次に左胸に切り替えます。

3. 右手をフードの形にし、5本の指を少し広げて胸を覆うようにします。少し体をかがめて右手で胸を覆い、左手で後ろから胸の下側に沿って胸の谷間に向かって滑らせながら押します。 20回繰り返します。次に左胸に切り替えます。

4. 両手を使って右胸の周りを円を描くようにマッサージし、クリームがすべて吸収されるまで胸全体をマッサージしてから、左胸に移ります。