6種類の果物で胸を大きく、ウエストを細くできる

1. パパイヤ

パパイヤには美白（美白食品）や豊胸などの美容効果（美容食品）があります。新鮮なパパイヤをスープに煮込んだり、蜂蜜（蜂蜜食品）と一緒に蒸したパパイヤは、最高の胸の強化（胸の強化食品）になります！パパイヤにはパパインが含まれており、タンパク質（タンパク質食品）と糖を分解するだけでなく、脂肪も分解します。脂肪を分解することで、余分な脂肪を取り除くことができます。

2. キウイ

キウイフルーツは甘くてジューシーで、ビタミン C が豊富です。ペクチンとフルーツ酸が含まれているため、美容とボディシェイプに最も効果のあるフルーツとして人気があります。甘酸っぱい味わいのキウイフルーツは、便秘予防（便秘解消食品）、消化促進（消化促進食品）、美肌効果などの効果があります。

3. バナナ

バナナには腸を潤し、下剤のような効果があることは誰もが知っています。1日1～2本のバナナを食べると、体内の毒素を排出し、ウエストやお腹を引き締め、内側から健康（健康食品）と美しさ（美容食品）を発散させることができます。バナナ（正味重量約100グラム）にはわずか87カロリーしか含まれておらず、これは白米1食分（150グラム、220カロリー）の約半分のカロリーです。解毒と減量。

4. アップル（アップルフード）

リンゴは私たちみんながよく知っている果物です。リンゴにはペクチンが豊富に含まれており、胃腸の運動を助け、体内の毒素を排除します。最も良い点は、カロリーの吸収を減らすことができることです。さらに、リンゴにはカリウムが豊富に含まれており、脚の浮腫を防ぐことができます。さらに、毎日リンゴを食べる習慣を続けると、肌がバラ色になり、ツヤツヤになります。

5. グレープフルーツ

グレープフルーツはカロリーが非常に低いです。米国の研究によると、通常の食事3回でグレープフルーツを半分食べると、健康効果が非常に良いそうです。もちろん、グレープフルーツを一度に半分食べるのは無理だと感じる場合は、グレープフルーツジュースを飲むのも効果は十分あります。

6. トマト

トマトにはペクチンなどの食物繊維が豊富に含まれており、満腹感を与えてくれます。便秘解消や新陳代謝促進にも効果があり、とても助かります。また、人体に不足しているビタミンやミネラルを補給することもできます。