自宅でスパを行うには？自宅でスパを行うには？

SPAを楽しむということは、気分を楽しむということでもあり、自然のスキンケア要素と触れ合いながら気分を楽しみ、美しい顔と体を求め、穏やかで開放的な心の状態を求めることです。つまり、ある意味では、SPAは心の状態なのです。

忙しく働く人にとって、比較的高額な料金でスパの雰囲気を楽しむ条件と時間がある人はそう多くありません。だから、今週末は自分のために時間を確保しましょう！贅沢なミルクSPAプロセスをお楽しみください:

1. シャワー：15分後、肌が柔らかくなります。

2. 角質除去：グレープシード角質除去パウダー + シャワージェル 5 ml。

3. 全身マスク：ピュアミルク75g＋ミルクボディマスク150g＋漢方水150ml＋エッセンシャルオイルを全身に塗り、25分間温めます。

4. ミルク風呂：15分間浸かった後、水で洗い流します。

5. 全身にオイルマッサージをする: 肌のタイプに応じて、さまざまなエッセンシャルオイルを使用できます。たとえば、レモンは減量や肌の美白に効果があり、ローズはシワを取り除き、肌に潤いを与えます。所要時間: 60 分。ミルクとエッセンシャルオイル、そして美容師によるプロのマッサージを組み合わせると、しわを防ぎ、肌を白くし、潤いを与え、より美しくすることができます。

ホームスパのヒント

1. 自宅にスパ環境を作るときは、10 ～ 20 分ほど静かに座り、悩まされている体と心をゆっくりと落ち着かせ、自分自身を感じ、今日は自分を大切にしなくてはならないと自分に言い聞かせます。

2. 不安を脇に置き、これまでの人生における心配、後悔、不安、憂鬱をすべて消し去り、今この瞬間だけがあるのを感じてください。この治療的思考をライフスタイルの習慣にしましょう。

3. 落ち着きます。施術中は、ゆっくりと深く呼吸し、空気を腹部に深く吸い込み、ゆっくりと吐き出します。息を吸ったり吐いたりしながら、体のあらゆる部分を段階的にリラックスさせます。

4. 終わったら、ハーブティーをすすりながら、水辺や太陽の光が当たる自然の中で、あるいは室内の居心地の良い一角に座って、一人で時間を過ごしましょう。体内の血液が急速に循環し、肌が柔らかくなり、体内の老廃毒素が排出されるのを感じることができます。

次回のスパ体験まで、このリラックスした心地よい感覚を思い出してください。