胸が小さいのは血行不良が原因

豊かで柔らかい胸を持つことは、すべての女性の夢であるはずです。カップサイズを大きくするために、乳房の発達に役立つ食べ物や飲み物、栄養食品などが市場にたくさん出回っています。しかし、胸の血液循環が適切に行われていなければ、すべての努力が無駄になる可能性があります。

今回は、胸の発育を妨げる原因「血行不良」についてお伝えします！

■胸の冷えは発育に影響する

胸が冷える主な原因は血行不良であり、この問題はできるだけ早く改善したほうがよいでしょう。

女性ホルモンや乳房の発達に関わる栄養素は血液を通じて全身に運ばれます。つまり、血液の循環が悪ければ、乳房の発育に大切なホルモンや栄養素が届けられず、せっかく摂取した栄養素も無駄になってしまいます。

まず、血行不良の問題を治療する必要があります。体全体の血行をスムーズにすることが最も重要です。積極的に血行を良くし、全身を温めるために、ストレッチ運動を多めにしたり、足湯に入ることを意識しましょう。

■胸部の循環を自然に改善させる

マッサージは胸部の血行を改善するのに非常に効果的です。冬は耳や鼻が冷たくなるのと同じように、体の突き出ている部分は冷えやすく、胸も暖かく保つために注意が必要です。

胸のマッサージは血液循環にとても役立ちます。お風呂に入っているときやお風呂から出た直後の方が効果的です。マッサージ中に肌を傷つけないようにするには、マッサージオイルを使用するのが良いでしょう。マッサージオイルがない場合は、代わりにオリーブオイルを使うこともできます。

マッサージの方法は以下の通りです。

1)肩甲骨をマッサージすることから始めます。右手で左肩甲骨に触れます。肩甲骨の下から肩までこするように揉むようにしてください。

2)肩から始めて、人差し指と中指で鎖骨をつまみ、体に指を突っ込むように肩から胸までさすります。

3)もう一方の手で同様に行い、左手で右肩甲骨をマッサージします。

4)両側が終わったら、親指を使って左右の脇の下を優しく揉み、押します。

5)次に、胸の左右を交互にマッサージします。まず、少し前に傾き、左手と右手を交互に使って右胸を下から上へマッサージします。10回繰り返します。

6)次に、背中の肉を全部胸に集めるように、体の側面から右胸に向かってさすり、左右の手で交互に10回マッサージします。

7)左胸も同様に行います。

8)両側のマッサージが終わったら、手のひらを伸ばして胸の上に置き、中指を乳首にざっと当てます。次に、この動きを維持し、もう少し力を加えて、手のひらで円を描くようにマッサージします。マッサージはこれで終わりです。

マッサージ後は胸が少し温かくなるはずです。首や肩の凝りも解消！

これを毎日続けることで、胸の血行不良の問題が解決されるだけでなく、乳房の発達も促進されやすくなります。また、乳がんの問題を早期に発見することもできますので、毎日乳房を大切にケアすることを忘れないでください。

上記の胸を大きくするマッサージに加えて、胸を大きくするダイエットも非常に良い方法です。以下の専門家は、伝統的な中国医学による胸を大きくする6つのレシピを推奨し、魅惑的な胸を手に入れ、女性らしい魅力をアピールするための食事法を教えてくれます。

1. 豚のしっぽ、蓮の実、ナツメのスープ

材料：豚の尻尾1本、ナツメ8個、蓮の実100グラム、ネギ、生姜、料理酒各適量。

作り方：豚の尻尾を沸騰したお湯で茹でて魚臭さを抜き、水、玉ねぎ、生姜、料理酒を加えて約1500mlのスープに煮込み、ナツメと蓮の実を加えて弱火でさらに30分煮込み、お好みで調味料を加えてお召し上がりください。ナツメは女性の美容とスキンケアに最適な製品です。豚のしっぽと一緒に調理すると、胸を大きくする効果があるだけでなく、肌を美しくする効果もあります。

2. 桂鶏チキンスープ

材料：当帰10グラム、黄耆20グラム、鶏もも肉1本。

作り方：鶏もも肉を洗って切り分け、水に入れて強火で沸騰させ、黄耆を加えて70%火が通るまで煮込みます。次にトウキを加えて5分ほど煮込み、塩を少し加えます。

3. アンジェリカ鯉のスープ

材料：当帰、白当帰、黄耆各15グラム、クコの実10グラム、ナツメ5個、鯉1匹（約600グラム）。

作り方：当帰、白当帰、黄耆、クコの実を洗い、ナツメの種を取り除きます。鯉を殺した後、内臓を取り除き、適量の水を加えて鍋に入れ、鯉が柔らかくなるまで煮込み、塩とMSGを加えて味付けし、スープを飲んで鯉の肉を食べます。

4. ライチ粥

乾燥したライチ15個の殻をむいて果肉を取り出し、蓮の実とヤムイモをそれぞれ150グラム、赤身の肉250グラムを加えて一緒に炊き、お粥にして週に2回食べます。

5. 豆乳煮込み羊肉

ヤムイモ150グラム、羊肉55グラム、豆乳500グラム、少量の油、塩、生姜を加えて2時間煮込み、週に2回食べます。

6. 昆布と鯉の煮込み

昆布200グラム、豚足1本、ピーナッツ150グラム、鯉500グラム、玉ねぎ少々、生姜、油、塩、ワイン。まず鯉を生姜とネギで炒め、沸騰したら具材を加えて煮込みます（弱火で煮込みます）。