寝る前に胸をマッサージすると毎日胸が大きくなります

あなたが太平公主なら、どうか落胆しないでください。今では、胸を女の子のように元通りにする方法がたくさんあります。例えば、寝る前や毎日シャワーを浴びる前に胸をマッサージすると、その効果は明らかです。

「太平公主」は救われるのか？寝る前に静かに、静かに「美胸エクササイズ」を実践し、毎日少しずつ変化をつけていきましょう。

セクション1：リフトアップエクササイズ

動作の基本: 右手の手のひらを開き、左胸の下の溝に挿入します。そして、虎の口をそっと閉じながら持ち上げます。上に向かって動かしながら、一緒にします。あまり力を入れすぎず、中心に向かって集中する感覚を持ちます。これを10回繰り返し、次に左手に持ち替えて右胸をマッサージし、これを10回繰り返します。

エクササイズの目的: この動きは胸を支え、垂れ下がらないようにし、完璧な「円錐形」に形を整えます。

セクション2: 内転運動

動作のポイント: 右手の 5 本の指を広げます。指をくっつけないでください。くっつけると力を発揮できなくなります。

左胸の外側に4本の指を置き、親指を胸の上部に置きます。一般的には、胸を「包む」ことになります。次に、ゆっくりと内側に引っ張ります。これを 10 回繰り返し、次に左手に持ち替えて右胸に引き込み、これを 10 回繰り返します。

運動の目的：この運動は、乳房が外側に広がるのを防ぐことができます。垂れ下がっているだけでなく、外側に広がって「副乳」を形成しているため、乳房が太って見え、乳房の形が崩れているなど、醜い乳房を持つ人が多くいます。

セクション3: ストレッチ運動

動きのポイント: 5 本の指を揃え、右手を左胸の上に置き、ゆっくりと鎖骨まで引き上げます。皮膚に沿って上に滑らせるのではなく、手の位置を固定し、皮膚の表面に作用するのではなく、皮膚の奥深くまで感じながら、上向きに引っ張る「力」を加えることに注意してください。これを10回繰り返し、次に左手に持ち替えて右胸を伸ばし、これを10回繰り返します。

エクササイズの目的: 人によっては、胸の下部はあまり垂れ下がっていませんが、上部は明らかに凹んでいるため、このエクササイズは特に胸の上部の垂れを解消することを目的としています。

セクション4：マッサージエクササイズ

動作のポイント：親指を広げ、右手で左胸を覆い、外側から内側に向かって円を描くようにマッサージします。動き全体は実際には手のひらで完了し、動きは穏やかで、胸全体に作用する必要があることに注意してください。これを10回繰り返し、次に左手に持ち替えて胸の右側をマッサージし、これを10回繰り返します。

運動の目的：胸全体を柔らかくし、温め、血液循環を良くします。

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