胸部エッセンシャルオイルマッサージテクニックの紹介

少量のマッサージオイルを手に取り（または胸に直接垂らし）、胸全体に均等に塗ります。マッサージ中に保湿力が足りないと感じたり、収れん感を感じたりした場合は、いつでもマッサージオイルを少量追加してください。

マッサージのテクニックは4つのステップに分けられます。

1. 片側で親指を使い、反対側で他の 4 本の指を一緒に使い、手のひらを開いて、胸が外側に膨らまないように胸の外側から中心に向かって押します。これを片側 30 回ずつ繰り返します。

2. 両手を同じ形に保ち、左胸から始めます。左手で左乳房を外側から中心に向かって押します。中心に到達したら、右手で左乳房を下から上へ押し上げ、鎖骨に届くまで押します。つまり、両手を使って左の乳房を押します。 30回繰り返します。右胸に切り替えます。このアクションは非常に重要です。

3. 5本の指を少し広げてカップの形を作り、胸を覆えるようにします。少しかがみ、両手で乳房を覆い、下から（下側ではなく）乳首に向かって引っ張ります。 20回繰り返します。

4. 乳房に残っているエッセンシャルオイルがすべて吸収されるまで、手で乳房の周りを円を描くようにマッサージします。 ダブルC誘惑胸の増強マニュアルの解釈

マッサージには以下のようなテクニックがあります。

乳房ケア運動効果：各動作を8〜10回繰り返すことで胸の筋肉を引き締め、サポートを強化し、乳房をより引き締めます。

1. 両手を脇の下に置き、乳房の外側に沿って円を描くようにマッサージします。

2. 両手を使って、胸の下から鎖骨まで左右に持ち上げます。

3. 乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。

効果：乳房組織を刺激し、乳房を成長させます。

1. 両手の指を使って乳房組織全体を円を描くようにマッサージします。その際、毎回 3 秒間その状態を保ちます。

2. 手を広げて、胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。

3. 乳房の間を8の字マッサージします。 図解付きの乳房マッサージエクササイズ集

効果：脇の下から肺までの筋肉を完全に伸ばし、乳房を刺激し、胸のカーブを上げます。

1. まっすぐに立ち、右手を上げて上に伸ばし、右足を下に伸ばします。

2. 5秒後、左手と左足を伸ばし、体をできるだけまっすぐにします。

3. 左右交互に5回ずつストレッチします。

効果：胸の垂れを防ぐマッサージ法。

1. 胸の中心から鎖骨まで円を描き始めます。

2. 乳房の外側から始めて、小さな円を描きながら螺旋状にマッサージします。

3. 両方の乳房を手のひらで優しくつかみ、少しだけ上に引き上げます。ただし、強く握りすぎないようにします。 胸の垂れを防ぐエクササイズ

追加指示: 指圧を行うときは、次のツボをエッセンシャルオイルマッサージと組み合わせ、1回につき5秒間押し、一度に5〜6回行います。さらに魔法の効果:

丹田中点：胸骨の真上にある、2つの乳首が交差する場所。

乳首の付け根のポイント:乳房の下部の真下、乳首の反対側に、両側に 1 つずつポイントがあります。

天渓ポイント：乳首の外側延長線上に位置し、手のひらの付け根を乳房に向けて、4本の指で乳房を支えます。親指は乳房の外側2インチ（第4肋骨と第5肋骨の間）に向けます。これが天渓ポイントです。

超激技：峨眉派の極意。上記の手順を実行するときは、同時に冷水シャワーマッサージを交互に行います。冷たければ冷たいほど、胸を尖らせて引き締めるのに効果的です。5分間マッサージし、冷水シャワーマッサージを5分間ずつ続けるのが最適です。

成長期の女性であれば、上記の方法は決してあなたを失望させることはありません。思春期を過ぎた女性も落胆しないでください。これらの方法は今でも適用可能です。胸が平らでないというジレンマから抜け出したいのであれば、根気強く続ければ、必ず結果が得られます。