胸を一瞬で大きくするマッサージとレシピ

引き締まった胸はすべての女性の誇りです。しかし、多くの女の子にとって、胸はアキレス腱なのです。しかし、胸を大きくするにはどうすればいいのでしょうか?胸を大きくする最も早い方法は何ですか?心配しないでください。今日、編集者はあなたの胸を瞬時に大きくする効果的な胸の拡大方法をいくつか教えてくれます。

胸を大きくする最も早い方法

1. 胸を大きくする最も早い方法：マッサージ

1. 胸を大きくする揉みマッサージ

ステップ 1: 4 本の指を合わせ、親指を離し、指と手のひらを肌に密着させてクランプの形を作ります。

ステップ 2: 首、肩、胸の側面から乳房にかけて、優しく圧力をかけながら揉みほぐします。

ステップ 3: 次に、揉みほぐしを主な方法として、リンパの方向に沿って各筋肉群を揉み、持ち上げ、つまみ、つかみ、最後に腋窩リンパ節に戻ります。

ステップ4: このプロセスを3〜5分間繰り返します。揉むときは、深部の筋肉や靭帯にまで力が入り、固まりが柔らかくなるまで何度も繰り返し揉むようにします。

2. タッピングマッサージによる胸の増強

ステップ 1: まず、ベッドに仰向けに寝て、中指と人差し指の関節で胸を軽くたたきます。

ステップ2：乳房の根元から軽くたたき、乳房の周りをゆっくりと強くたたきながら、5回ほど繰り返します。

追記：重要なのは正しい方法です。そうでなければ、体重増加や効果のない結果しか生みません。パーカッションマッサージは乳腺を効果的に刺激し、乳房が発達するチャンスを与えます。この方法は就寝前に行うのに適しており、夜間に乳房の発達を刺激することができます。

3. 胸を大きくする指圧マッサージ

ステップ 1: 胸の中央から始めて、手のひらで胸を包み、内側から外側、上から下へ円を描くようにマッサージします。5 ～ 6 回繰り返してから、反対側に切り替えます。

ステップ 2: 手のひらをカップ状にして、大胸筋の横にある柔らかい部分を脇の下から胸の中央に向かって胸の方に押します。これを 5 ～ 6 回繰り返し、反対側に動かします。

効能：毎朝と毎晩このようにマッサージすると、乳房の皮膚の弾力性が向上し、生理的変化による乳房の急激な膨張によるストレッチマークが現れなくなります。同時に、授乳中の乳房の回復も促進されます。

追伸：妊娠中でも使用できる、良質で安全な乳房マッサージオイルを選ぶことが重要です！

2. 胸を大きくする最も早い方法：ダイエット

1. 黒豆風味チキン

材料: 黒骨鶏または鶏、人参、生姜、焙煎甘草、当帰、川芎、白芍薬、黄耆、黒豆、ナツメ、ごま油など

練習する：

1.ナツメ以外の薬材をガーゼ袋に入れます。

2. 鍋に鶏肉、生姜、ガーゼ袋を入れ、適量の水と日本酒を加えて強火で煮ます。

3. 鍋が沸騰したら、鍋の中の泡を濾し、弱火にします。

4. 弱火で1時間ほど煮込んだらガーゼ袋を取り出し、適量の調味料を加えて完成です。

効能：これらの薬草のほとんどは、血液循環を促進し、血液を補う効果があり、同時に体内のホルモンの分泌を刺激し、分泌された大量のホルモンで乳房がゆっくりと成長し、最終的に乳房の拡大効果を達成することができます。また、この黒豆風味チキンは味もとても食べやすいので、女性でもぜひお試しください。

2. 豚肉、レンズ豆、クコの実のスープ

材料: 赤身豚肉150グラム、白レンズ豆50グラム、クコの実30グラム、塩、生姜、玉ねぎ、MSG適量。

練習する：

1. レンズ豆とクコの実を別々に洗い、置いておきます。

2. 豚肉を洗って細切りにし、レンズ豆とクコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて豚肉に火が通るまで煮込みます。

3. 最後に塩、生姜、玉ねぎ、MSGを加えて味付けし、お召し上がりください。

胸を大きくする効果：レンズ豆やクコの実はビタミンBやEが豊富に含まれており、ホルモン分泌に良い食品です。

3. インゲンと大豆の煮込みチキンウィング

原材料: 大豆、インゲン、手羽先、塩、MSG、料理酒、スープ

練習する：

1. 大豆とインゲンを沸騰したお湯に浸します。鶏の手羽を洗い、湯がいて血を抜き、水気を切って置いておきます。

2. すべての材料を鍋に入れ、適量のスープを加えて弱火で煮込みます。塩、MSG、料理酒で味付けします。

追伸：大豆やインゲンを浸すときは、皮をむかずに丸ごと浸してください。鶏の手羽先を選ぶときは、コラーゲンが豊富な中央と先端の部分を選びましょう。

胸を大きくする効果：大豆とインゲン豆にはタンパク質とレシチンが豊富に含まれています。もちろん、胸を大きくする効果の最も高い要素は、それらに含まれるイソフラボン植物性エストロゲンです。体内のエストロゲン濃度を効果的に高め、胸の若々しい美しさを維持します。