警告！これらの悪い習慣はあなたの完璧な胸を台無しにします

「キラー」1：過度なダイエットとタンパク質摂取不足

一般的なエラー:

8月から正午以降は食べないようにし、体重が98斤から今では88斤に減りました。しかし、嬉しい反面、体重の減り方がまちまちだということに気づきました。胸は大きく縮み、腰の脂肪は少ししか減りませんでした。でも困ったことに、お尻と太ももの脂肪はほとんど減りませんでした。私は朝食と昼食を食べますが、豚肉を意図的に少なく食べていますが、いつも満腹感を感じます。昼食後は何も食べず、水だけを飲みました。今何をすればいいですか?

健康に関するコメント:

体が長期間飢餓状態にあると、飢餓時代に入ったと認識し、必然的に蓄えられた脂肪とタンパク質を動員して対処します。乳房の主な構成成分の1つは脂肪とコラーゲンです。胸の脂肪が減り、皮膚がたるみ、胸の筋肉が失われます。栄養失調により腺組織が萎縮し、胸の組織全体が減少します。しかし、胸の筋肉と乳房をつなぐ結合組織はそれに応じて減少しないため、乳房は小さくなり、垂れ下がります。

減量中に胸が小さくなったり垂れたりしないようにするには、高タンパク質の食品を食べて、ビタミンA、B、C、E、カルシウム、マグネシウム、鉄などのミネラルを補給し、胸に十分な栄養を与えてホルモンバランスを保ち、胸をふっくらと張りのある状態にする必要があります。

「キラー」2. 熱いお湯で洗うのが好き

一般的なエラー:

私は熱いお風呂が好きです。特に冬は。熱いお湯は血行を促進して胸を大きくする効果があると聞きました。まさに私が望んでいたもの。毎日お湯で胸を洗っていますが、いいのでしょうか？

健康に関するコメント:

入浴時には乳房を刺激する熱いお湯の使用を避け、熱いお湯に長時間浸からないようにしてください。そうしないと、皮膚表面の角質層が焼けて、皮膚がどんどん乾燥し、乳房の軟部組織がどんどん緩んでしまいます。入浴時の水温は27度程度が目安です。

「キラー」3. シャワーヘッドで胸を洗うのが好き

一般的なエラー:

入浴中に胸に水をかけると、弾力が増して豊胸効果もあると聞きました。それで私はしばらく頑張りました。しかし、彼女の胸は大きくなるどころか、少し垂れ下がってしまったようでした。

健康に関するコメント:

入浴が乳房に与える影響を軽視しないでください。不適切な水の影響は乳房に負担をかける可能性があります。肩の靭帯を直接水で洗い流さないでください。靭帯の位置はブラジャーの肩紐とほぼ同じで、乳房を持ち上げる役割を果たしているのは靭帯です。靭帯を保護することでたるみを防ぎ、たるみを遅らせることができます。シャワーヘッドを使って下から上に向かって胸を洗い流すと、胸を引き締めて持ち上げるのに役立ちます。

「キラー」4：ブラのサイズが合わない、着用方法が間違っている！

一般的なエラー:

私はブラのサイズを気にしたことがありません。少し大きめでも小さめでも問題ありません。どうせ私がブラジャーをつけているときは誰にも見えませんから。

健康に関するコメント:

多くの女性は、ブラジャーを試着せずに購入し、家に持ち帰ります。実際、小さすぎるブラジャーは胸の発育に影響を及ぼし、大きすぎるブラジャーを長時間着用すると胸が垂れる原因になります。女性は年齢を重ねたり、結婚や妊娠の前後で胸の大きさが変わります。このとき、ブラジャーを購入する際はサイズ調整や試着をしてから購入する必要があります。ブラジャーを着用する際、ただ適当にバックルを締めるだけではだめです。まずブラジャーのバックルを締め、次に肩紐を調整し、前かがみになって、両手で乳房全体と周囲の脂肪をカップの中に詰め込み、ふっくらと膨らんだように見せましょう。こうすることで、乳房の脂肪が外側に移動して乳房が小さくなるのを防ぐこともできます。

さらに、下着の選択も胸の形に基づいて行う必要があります。フルカップは胸を完全に包み込むのに適しています。広がった胸やゆるんだ胸を引き締めることができ、豊満な胸や垂れ下がった胸の女性に適しています。ハーフカップは胸の下部を直接支え、縦の胸ストラップが胸のラインを引き上げ、胸をふっくらと球形にし、垂れ下がった胸の女性に適しています。サイドカップは胸を両側から中央に押し上げ、胸をふっくらとさせ、外側に広がった胸や平らな胸の女性に適しています。3/4カップは豊満だが垂れ下がった胸の女性に適しています。

「キラー」5. 豊胸製品の乱用

一般的なエラー:

胸を大きくするクリームの広告をよく見かけたので購入し、しばらく使ってみたのですが、胸は大きくなりませんでした。しかし、乳首はどんどん大きくなり、最終的には極端に大きくなってしまい、縮小手術を受けなければならなくなりました。

健康に関するコメント:

胸を形作る製品はすべてホルモンフリーであると主張していますが、本当にホルモンフリーであれば効果はありません。正規の認定製品には特定の禁止化学成分は含まれていませんが、乱用すると、その中の生物学的因子が内分泌障害を引き起こす可能性もあります。豊胸クリームを長期使用すると、体内のエストロゲンの分泌が抑制され、乳房などの第二次性徴の発達に影響を及ぼします。したがって、胸を大きくするクリームや乳房を強化するクリームを使用するときは、優しく行ってください。これらの薬の多くには深刻な副作用があります。胸はこんな風に大きくなるわけがない。ゆっくりと上げていきます。そしてほとんどの人はそれを持って生まれます。獲得した努力の90％は無駄になります。胸を大きくするエッセンシャルオイルの最も効果的な方法は、胸が垂れるのを防ぐことですが、胸をAからCに変えることはできません。

「キラー」6. うつ伏せで寝る

一般的なエラー:

私は子供の頃からこの問題を抱えていました。うつ伏せで寝るのが好きなので、それが胸の発達に直接影響を及ぼしていました。夏は特にローウエストのジーンズが好きですが、サスペンダーなどは絶対につけません。頭を下げて偽物の服を着ていることがバレたらどうしよう？恥ずかしい！夫はこう言いました。「胸がまだ小さいのはいいことだ。もっと大きかったら、服を全部脱いでいただろうに！すごい…絶対に豊胸手術を受ける！」

健康に関するコメント:

たまにうつ伏せで寝るのは問題ありませんが、長時間うつ伏せで寝ると、女性の乳房組織が圧迫されすぎて、乳房の早期老化、皮膚のたるみ、乳房の変形や膨張、乳房の血行不良などを引き起こします。すでに起こっている場合は、仰向けに寝るか、背中の下に小さな枕を置くのが治療法です。

「キラー」7. 運動時にスポーツブラを着用しない

一般的なエラー:

最近は縄跳びでダイエット中です。普通のブラジャーを着けるときもあれば、暑さが怖くてブラジャーを着けないときもあります。とにかく胸が小さいので垂れません。

健康に関するコメント:

走ったり、ジャンプしたり、その他の運動をするときにスポーツブラを着用しないと、乳房が不本意に激しく揺れ、乳房の弾性繊維組織に永久的な損傷を引き起こします。統計によると、インタビューを受けた女性の50％は、運動中に乳房が激しく揺れると乳房の弾性繊維組織が損傷し、乳房が緩んで垂れ下がることを知りません。過度な運動や、運動時に着用する下着に注意を払わないと、胸を傷める可能性があります。胸が大きい人は垂れ下がり、胸が小さい人はどんどん小さくなります。女の子の間で人気のランニングやスキップなど、胸を小さくするエクササイズには特に注意してください。運動するときは、胸を守るために必ずスポーツブラを着用してください。

「キラー」8. 間違ったマッサージ

一般的なエラー:

胸を大きくするにはマッサージが一番良いと聞きました。マッサージの時間が長く、マッサージの強度が高ければ高いほど、胸は大きくなります。

健康に関するコメント:

乳房マッサージは靭帯の弾力性を高め、より引き締まった豊かな乳房を実現します。ただし、長時間強い力で乳房をマッサージすると、乳房が緩んだり、変形したりするおそれがあります。異常な腫れを引き起こします。ただ下に向かって叩いたりマッサージしたりすると、胸が小さくなるだけです。正しいマッサージ方法は、まずマッサージクリームを乳房に塗り、乳房組織に沿って上向きに円を描くようにマッサージすることです。マッサージクリームが完全に吸収されるまで、毎回靭帯の端までマッサージします。胸を拡張する運動を日常的に行うことも、胸の健康に有益です。時間があれば、ベッドの上で肩肘立ちをするのも効果的です。

「キラー」9. 胸を大きくするために避妊薬を飲む

一般的なエラー:

最初は避妊のためにマフルンを服用していましたが、しばらく服用してみると胸が大きくなったことに気づきました。私はこの発見について女友達に話しました、そしてそのうちの何人かはそれに倣いました。しかし、薬をやめた後、乳房は急速に萎縮し、月経も不順になりました。

健康に関するコメント:

ニキビを治したり、胸を豊かにしたりするために避妊薬を使用することはお勧めできません。避妊薬の主成分はエストロゲンとプロゲステロンです。乳房の成長は乳腺と乳腺間組織に関係しており、個人によって発達段階が異なり、症状も異なります。乳房の大きさは主に遺伝、食事、外部環境刺激、関連薬物の影響などの要因によって決まります。エストロゲンの過剰摂取は内分泌障害を引き起こす可能性があります。経口避妊薬を長期にわたって使用すると、女性の内分泌バランスが崩れて月経不順を引き起こし、乳房が小さくなるだけです。