ベッドに居て胸を大きくする方法は、ベッドの中でも胸を大きくすることができます！

就寝15分前の胸を大きくするエクササイズ

寝る前に、胸より上の部分をベッドから出させてうつ伏せになり、上半身をまっすぐにして両手で平泳ぎのようなパドリング運動をすると、胸筋の弾力性も強化されます。

1日15分ほど胸をマッサージするだけで、胸のラインがより美しくなります。動きはシンプルで簡単なので、ぜひ試してみてください。

1. シャワーを浴びた後、天然の胸を大きくするクリームなどの胸のケア製品を適量胸に塗り、両手の手のひらを使って胸の下の部分を外側から内側に向​​かって包み込みます。

2. 指先を使って胸の下から胸の上、首に向かって上向きに軽くたたき、数回繰り返します。

3. 両手の4本の指の腹を交互に使って、胸の下部を下から上へリズミカルに叩きます。

4. 両手の付け根を乳房の両側に当て、力を入れて圧迫しながら前方に押します。

5. 小指の側面を使って、胸の外側、下部、内側を繰り返し押します。

3つの良い睡眠習慣が乳房を守る

ニキビをなくす

乳房の皮膚の丘疹を治療するためにローションを塗りたい場合は、寝る前に塗るのがベストです。寝る前に塗ると、皮膚がローションを素早く吸収し、衣服を汚すのも防げます。成熟した丘疹には、微量のベンゾイルを含むローションを優しく塗ると、丘疹が閉じやすくなります。夜にサリチル酸を含むローションを胸に塗ると、ニキビ菌を殺すのにも役立ちます。

必要なブラジャー

寝るときにブラジャーを着けると乳がんになるというネット上の噂を信じないでください。実際、比較的胸の豊かな女性は寝るときにブラジャーを着けるととても快適だと感じるので、あきらめる必要はありません。夜着用するブラジャーは、純綿製で、寝返りしやすいようにゆったりとした作りでなければなりません。寝るときに金属パッド付きのブラジャーを着用しないでください。不適切な睡眠姿勢により金属パッドが肌を擦る場合があります。

横向きまたは仰向け

たまにうつ伏せで寝るのは問題ありませんが、長時間うつ伏せで寝ると、女性の乳房組織が圧迫されすぎて、乳房の早期老化や皮膚のたるみを引き起こします。すでに起こっている場合は、仰向けに寝るか、背中の下に小さな枕を置くのが治療法です。予防

1. どのような胸を大きくするエクササイズをするにしても、胸に不必要なダメージを与えないように、自分の能力の範囲内で強さと頻度で行う必要があります。

2. ブラジャーを購入するときは、必ず適切なサイズの綿製のブラジャーを選んでください。