自分で胸を大きくする方法を教える8つのヒント

天使のような顔と悪魔のような体型は、昔から女性が追い求めてきたものです。しかし、人生には満足できないことがたくさんあります。80%以上の中国人女性が、胸が小さいのをどうしたらいいのかと悩んでいるにもかかわらず、美を愛するすべての女性が望むものを手に入れられるわけではありません。

垂れ下がった胸は、女性にとってあらゆる胸の問題の始まりです。乳房の垂れは、胸のラインが垂直に下がる原因となるだけでなく、乳房の横方向の膨張の始まりを示します。水平方向と垂直方向の変化により、最終的にはまっすぐで丸い美しい胸が、平らで緩んで腫れた状態になります。研究によると、女性の胸は最大10センチメートル垂れ下がり、垂れが1センチメートル増えるごとに広がりは約5度ずつ広がるそうです。加齢、急激な体重減少、授乳はすべて乳房の垂れを引き起こす可能性があります。

かつて豊満だった胸は年々平らになり、もともと丸かった胸の谷間は年々長くなり、もともと優美だったラインはますます膨らんで張りがなくなり、服を着たときの曲線はますます凹凸がなくなってきています... 胸が垂れれば垂れるほど、若さが失われます！これは、垂れた胸のために女性が直面する恥ずかしい状況です。今日は、元の体型を維持し、魅力的になるための胸のケア方法をいくつかお教えします。以下は、豊胸の秘訣です。

私の知る限り、気血不足が乳房老化の主な原因です。呼吸が浅くなり、血液循環が遅くなると、乳房は若い頃の膨らみや広がりを感じられなくなり、だんだん垂れてきます。実は、気血を適時に補充すれば、胸が大きくても小さくても胸を高く保つことができます。

気血のバランスを崩さないために月経中は体重を減らさないでください

人は一度飢餓状態になると、大量の脂肪が「空腹予備軍」として血液中に流れ込み、このとき血液中の脂肪酸濃度が著しく上昇することを知っておく必要があります。月経中は大量の血液が失われます。月経中にやみくもにダイエットをして減量効果を強めようとすると、肝臓への負担が大きく増加し、気血のバランスが崩れてしまいます。

生理が終わると、血行不良でホルモン分泌が乱れ、だんだん胸が垂れてきます！でも嬉しいことに、生理中は体の代謝が普段より30～40％上がるので、ダイエットをしなくても痩せやすいんです！

肺を潤し気を補充するために、家に緑の植物の鉢を置いておきましょう

植物の露は肺を潤す効果があり、呼吸が力強くなり、胸がふっくらします！ 家に緑の植物の鉢を置いておくと、胸の老化を遅らせることもできます！ お気に入りの青竹の鉢をコンピューターの前に置くことをお勧めします。胸を大きくするだけでなく、電磁波を吸収することもできます！ さらに、モンステラ、クロロフィタム、アイビー、サボテンなどの植物は、呼吸中の酸素運搬能力を向上させることができるため、ストレスによる緊張がなくなります。

毎日スプーン一杯の古い酢を飲むと血流が良くなります

韓国のソウル大学による健康研究によると、少量の熟成酢は人体の血液循環レベルを効果的に改善できることがわかりました。顔をバラ色にして免疫力を高めるだけでなく、乳房の老化の程度を大幅に軽減し、たるみを防ぐこともできます。別の研究では、少量の熟成酢は肝火を鎮め、優れた減圧効果もあることがわかりました。

毎日朝の空気を吸い込んで血液を解毒しましょう

人々は毎日、排気ガスや油煙などの「毒素」を体内に取り込んでいます。これらの毒素は血液の循環を妨げ、血液循環を遅くし、気づかないうちに胸を縮ませたり垂れさせたりします。

胸は最も女性らしい部分です。胸を大事にすると、年月とともに香りが増すワインのように、より女性らしくなります。

自分で胸を大きくする方法を教える8つのヒント

1. 正しい座り方を保つ

良い座り姿勢を維持することは胸に大きな助けとなります。腹部の力を抜いて胸を垂らすのではなく、胸を張るようにしましょう。正しい座り方を維持することは、胸だけでなく、女性の体型を矯正するのにも効果的な方法です。

2. 乳房の発達に良い食べ物を食べる

十分な栄養を摂取する食事と適切な胸の運動を組み合わせると、乳房の発達にさらに効果的です。思春期の胸の発達を促すには、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に良い食品を食べるといいでしょう。生まれつき胸が平らな女性は、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油など、高カロリーの食品ももっと食べるべきです。

3. 乳房の詰まりを解消する

乳房は乳腺（内分泌腺）で構成され、結合組織と脂肪に囲まれています。胸が平らな女性や産後乳房萎縮のある女性の多くは乳管が詰まっており、栄養が運ばれず、乳腺細胞が縮んで乳房が平らになります。したがって、乳腺の詰まりを取り除くことが最初のステップとなります。

4. プラスチックの安定性

乳房を支え、可塑性を持たせる結合組織はコラーゲンで構成されています。加齢とともに、体内のコラーゲンが失われて減少すると、乳房の結合組織が緩んで弾力性がなくなり、垂れ下がった乳房に直接つながります。プエラリア ロバタ エキスは、乳房を支えて形を整える乳房周囲の基底細胞の成長を促進し、脂肪組織と靭帯の再発達を促進して、乳房をより引き締めて弾力性を高め、垂れ下がりを防ぎます。おすすめ：平らな胸から大きな胸を手に入れるには？胸を大きくする9つのエクササイズ

5. 胸を大きくするエクササイズ

スポーツによる胸の拡大は多くの人が選ぶ方法であり、女性は上半身を鍛えるスポーツを選びます。乳房組織には筋肉がないので、運動で大きくすることはできませんが、運動によって乳房の下の胸筋を強化することができます。胸筋が発達すると、乳房が突き出て豊かに見えるようになります。したがって、朝と夜に胸を拡張して深呼吸する運動をすることは、胸筋の均一な発達に有益です。特に水泳は胸に非常に有益です。

6. 入浴とマッサージで胸を大きくする

入浴すると胸が大きくなるという話を聞いたことがある人は多いですが、具体的な方法を知っている人はほとんどいません。入浴時には、胸腺の発達を促し、血液循環を刺激するために、シャワーヘッドで少なくとも1分間、温水を使って胸を洗い流してください。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

7. マッサージによる胸の豊胸

マッサージは、もともと伝統的な中国医学において、回復と治癒の手段として使われていました。時代が進み現代では、マッサージは徐々にストレスを和らげ、体重を減らす手段となってきました。豊胸マッサージはマッサージの効果を最大限に引き出します。豊胸マッサージは主に乳房をマッサージすることで体内のホルモンの急速な分泌を刺激し、乳房が発育し続けるようにします。さらに、乳房をマッサージすることで局所的な血液循環が促進され、乳房が徐々に大きくなります。

8. 乳房増大のための鍼治療

伝統的な中国医学では、乳首は足肝経（厲陰）に属し、乳房は足胃経（陽明）に属するとされています。したがって、鍼灸における12の経絡のうち、肝経と胃経は乳房の発達に最も大きな影響を与えます。鍼灸による豊胸手術を受ける前に、まず資格のある中医学の医師に診断を受けることをお勧めします。脾胃の機能が良くない場合は、まず脾胃を調整するか、脾胃を調整できる自宅で胸を強くする薬膳料理を煮てから、「胃経」「肝経」「中・仁・大経」を行います。つまり、「胃の気は十分、肝の気はスムーズ、中・仁・大経は満ちてスムーズ」という条件を満たす必要があります。この3つが調和して初めて、豊胸手術の目的をうまく達成することができます。