首のシワによる年齢の表れを防ぐためにビタミンCを賢く使いましょう

女性の本当の年齢を知りたければ、首を見ればよいとよく言われます。しかし、首の「危機」を引き起こすさまざまな放射線に毎日直面しているとき、私たちはどのように首をケアすればよいのでしょうか?

まず、外部の力を利用して状況を変えることができます。

ボウルにビタミンCタブレットを入れ、適量のお湯を注ぎます。お湯の温度が下がり、ビタミンCが完全に溶けたら、首にビタミンCを均等に塗り、10分間マッサージします。次に、椅子にまっすぐ座り、頭を少し前に傾け、次に右に 10 度傾け、顎を少し上げて 2 分間保持し、次に首をゆっくりと左右に 10 回回します。首の筋肉と皮膚をできるだけ引き締めるように注意してください。両側とも3回ずつ行います。この方法はオフィスで働く女性にとても適しています！

長時間パソコンに向かう女性にとって、コラーゲンの分布が少ない首は顔よりも放射線のダメージを受けやすいため、これらの放射線にいかに抵抗するかが美しい首の鍵となります。フェイシャルマスクを塗るときは、首のケアも忘れてはいけません！プライマーを塗る時は首も忘れずに塗ってください。

顔に比べて、首は女性の友人に無視されやすいです。実際、首の皮膚は顔の皮膚よりも敏感なので、日常のメンテナンスを行うときは、どちらか一方を優先してはいけません。

夏の日焼け対策には日焼け止めを厚めに塗るといいでしょう。洗うときは、力を入れすぎないようにしてください。まず、洗顔料で泡を立ててから、均等に塗り、首の上半分は上向きに、下半分は下向きに洗ってください。首をきれいにするだけでなく、首のしわを減らすのにも役立ちます。

さらに、いつまでも若く美しくありたいなら、喫煙をやめなければなりません。ニコチンは赤血球の酸素運搬能力を失わせ、血液循環を阻害するからです。血液の酸素運搬能力も徐々に失われ、代謝によって生成された老廃物を排出しにくくなります。そのため、喫煙者は普通の女性よりも早くシワができてしまいます。

魚の皮や骨を食べるのを嫌がる人は多いですが、実はコラーゲンが豊富な魚肉はホルモンを使って育てられた豚肉や鶏肉よりも人体にずっと良いのです！分離した魚の皮と骨を適量の水に入れ、みじん切りにしたネギ、コショウ、唐辛子を振りかけて臭みを消し、弱火で1時間煮込み、色が白くなったら、みじん切りにした豆腐とキノコを加えて豆腐と魚の骨のスープを作ります。たくさん食べると、失われているコラーゲンを補給できます！

さらに、私は「羊肉ペースト」と呼ばれる漢方薬のちょっとした秘密のレシピを持っているので、これも紹介します。

マトンペースト

新鮮な羊肉スライス500g、当帰、地黄、白芍薬、黄耆各10g、生姜小片1個、もち米100g。

まず、羊肉、当帰、地黄、白芍薬、黄耆、生姜を水に入れて沸騰させます。羊肉を取り出してもち米を入れます。沸騰したら羊肉を加え、少量の塩を加えて調理します。

朝食には空腹時に羊肉とお粥を食べます。

もちろん、サプリメントだけでは十分ではありません。仕事をしているときは、できるだけ体を動かしたり、首をひねったりして首の皮膚を伸ばすようにしましょう。さらに、ノートパソコンを使用する女性は、画面を後ろに傾けるようにしてください。こうすることで首を上向きに保ち、頭を下げることで生じるしわを防ぐことができます。