イチジクダイエットドリンク、長くて美しい脚の秘訣

どれだけスリムで優雅な体型でも、長い脚がなければ意味がありません。美しい脚はすべての女性の憧れと言えるでしょう。しかし、ふくらはぎの太さは、脚全体のバランスを崩す原因となることが多く、多くの女性の友人を非常に悩ませています。

多くの女性は仕事のせいで運動不足になり、局所的な筋肉の蓄積と弛緩につながります。また、長時間座っていると、ふくらはぎの部分に余分な水分が蓄積し、浮腫を引き起こします。足が太いと感じる女性の中には、ハイヒールを履いて足を長く見せたいと思う人もいます。残念ながら、ハイヒールを履くと足首が太くなり、ふくらはぎの肉が筋肉に変わってしまいます。

では、「象の足」を取り除くために何ができるでしょうか?

オフィスで座っていることが多い女性は、1 時間ごとに階段を上り、階段の上で足を伸ばしてみましょう。ふくらはぎをできるだけ高く上げて階段に乗せると、余分な水分が血液とともに体の各部に均等に流れ戻るようになります。

仕事が忙しいときは、フィットネスエクササイズをする時間がないかもしれません。しかし、プーアル茶を定期的に飲むと、脂肪を燃焼し、体内の余分な水分を減らすことができます。乾燥したサンザシを数枚加えるとさらに効果的です。

足に筋肉が多く、足首が太い場合は、腱を伸ばすために一生懸命努力するしかありません。毎日脚の筋肉を伸ばすために一生懸命努力すると、ダイヤモンド型の筋肉がより細く長くなります。

毎日運動するときは、かかとを地面につけて力を入れて外側に伸ばし、つま先をまっすぐ上に伸ばした状態で、足を伸ばして少し開きます。後ろに押し出すようにして、上半身を前に反らせ、足全体を伸ばします。3分間保持し、1セット4回、午前と午後に2セットずつ行います。脚のストレッチ運動をした後は、足三里周辺を軽くマッサージし、ふくらはぎの筋肉を揉みほぐし続けることを忘れないでください。 1 か月後には、ふくらはぎがかなり細くなったことに驚かれることでしょう。

上記で紹介した運動方法に加えて、「イチジク脚痩せドリンク」もご紹介したいと思います。

イチジクダイエットドリンク

マンゴー1個、グアバ1個、生イチジク1個（乾燥イチジク3個）、レンコン澱粉2杯。

まず、マンゴー、グアバ、新鮮なイチジクを洗い、芯を取り除き、細かく切って一緒につぶします。レンコンデンプンを沸騰したお湯に混ぜて冷まします。その後、4つの材料すべてを混ぜて冷蔵庫に保存します。

朝起きた後と就寝2時間前に1杯ずつお飲みください（味を整えるために少量の砂糖を加えることもできます）。

人生は運動にかかっています。痛みなくして得るものはありません。夕食後の散歩は、脚の脂肪を減らす魔法の武器と言えます。女性は後ろ向きに歩くとふくらはぎの筋肉を伸ばすことができます。散歩の後は、脚を押すことを忘れないでください。そうしないと、脚がひどく痛くなります。

毎日寝るときに、足元の床を3cm上げてください（高すぎると心臓への負担が大きくなるので注意してください）。ベッドに横になって足を逆さまにして逆立ちをすることが多い女性も、脚を細くする効果を得ることができます。ただし、逆立ちをするにはいくつかのコツがあります。足の裏を体と平行に持ち上げ、ふくらはぎに痛みを感じるまで上向きに押し上げます。この姿勢を 3 分間保持し、次にゆっくりと頭に向かって 30 度傾け、ふくらはぎと足の形を維持するようにし、この姿勢を 2 分間保持し、毎晩 4 セット行います。

脂肪燃焼のために市販されている「チリウォーター」をいろいろ試してみましたが、どれも悲惨な結果でした。ラップで包んだ後、足が火の穴に飛び込んだかのように不快になり、焼けるような感覚が波のように押し寄せてきて、とても痛かったです。たくさんのお金を費やし、たくさんの辛い経験をした後も、私は上記の方法で減量することにこだわりました。したがって、減量薬や脂肪減少薬の使用を減らすことをお勧めします。