犯人を見つけて黒ずみから遠ざかろう

遺伝子

体格は人それぞれなので、毛穴の大きさも違います。また、同じお手入れをしても、毛穴の改善度合いは異なります。ですから、毛穴がないからといって、他人を羨んでばかりもいられません。生まれつきの条件が良くないのであれば、毛穴にもっと手をかけるしかありません。他人のせいにしても、毛穴は改善しません。もちろん、自分をあきらめて毛穴を放置するのは、選択肢ではありません。

日光

日光には良い面もあります。適度な日光は、人体に必要なビタミンの合成に役立ちます。しかし、肌のケアのために日光を浴びることはお勧めしません。私が若くて無知だった頃は、肌を日焼けさせる日焼け止めを買っていました。しかし、後にプロになってから、日光の致命的な危険性に気づきました。なぜなら、自然条件下では、日光浴に出かけなくても光にさらされるため、これらの光線は必要なビタミンの合成に十分であるため、日光浴に出かけないでください。日光に過度にさらされると、表皮細胞の代謝異常を引き起こすだけでなく、結合組織の弾力性が失われます。そのため、思春期を過ぎても毛穴が大きくなってしまう人もいます。米国食品医薬品局 (FDA) は、生後 6 か月から子供を太陽から守ることを推奨しています。第一に、生後 6 か月未満の子供を外に連れ出す人は少ないです。第二に、太陽が完全に見えない最初の 6 か月は、赤ちゃんはできるだけ他のものを使用しないように勧められます。ただし、赤ちゃんが生後 6 か月を超えたら、日焼け止めと物理的な日焼け防止策 (帽子や傘など) を使い始めるのが最善です。

日光は肌の老化の最大の原因であると言えますが、メラニンは日光によるダメージから肌を守る天然の要素です。メラニンの量は人種ごとの肌の色によって異なります。よく考えてみると、白人の肌が私たちアジア人よりも20代でよりひどく老化する理由を理解するのは難しくありません。これが理由です。人種によって肌の色が異なり、日光への曝露に耐えられる量も異なるため、肌の老化の速度も異なります。

グアムなどに旅行すると、地元の人から皮膚科医の数が少ないと言われるでしょう。実際、肌の色が濃い人は日光への露出に耐えられるため、日光によるダメージが少なく、シミや老化が起こりにくいです。対照的に、肌の色が白いアメリカ人やドイツ人は皮膚がんになりやすいです。西洋諸国の人々は、20代でさまざまなシミや毛穴、老化の問題を発症することがあります。したがって、肌の色が白い人は日焼け対策をより真剣に行う必要があります。若いときは肌が透き通っているかもしれませんが、年齢を重ねるにつれて、肌の色が黒い人よりも毛穴が開きやすくなり、目立つようになります。

高温環境

理論的には、同じ人の毛穴の大きさは決まっており、生える毛の太さも決まっています。毛穴が大きくなるのは、単に皮脂腺の分泌が多すぎるか、毛穴が詰まるか、周囲の結合組織が弾力を失って膨張するためです。その中で、最も気づきやすいのは皮脂腺の分泌です。自然な体質は皮脂腺の数と厚さに影響を与えますが、皮脂腺は特定の環境要因により活発になります。最も大きな影響は環境の温度です。周囲の環境の温度が高くなると、皮脂腺の分泌が増加します。統計によると、人体の周囲温度が1度上昇するごとに皮脂腺の分泌は15％増加します。25℃と35℃の環境を比較すると、後者は前者の2倍の皮脂を分泌します。

そのため、夏は冬よりもニキビや吹き出物ができやすい人が多く、また、暑い環境で長時間働く人は肌を清潔に保つのが難しくなります。そのため、夏が本格的に始まる前には、テレビで皮脂コントロールやニキビ除去商品の広告をよく目にするようになります。次回KFCやマクドナルドに行ったり、夜にバーベキューを食べたりするときに、シェフに注目してみると、彼らが皮膚の問題を抱えている可能性が高いことに気づくでしょう。

不適切なメンテナンスや洗浄製品の使用

多くの女の子が私のところにやって来て、自分が使ったことのある化粧品や現在使っている化粧品について話してくれます。肌を良くするために、広告を見るとすぐに新しい製品を買うためにお金を使います。しかし、お金を使ったのに美しい肌は手に入りません。でも、すべての製品を捨てるわけにはいかないので、ボトルを一つずつ私のところに持ってきて、「何を使えばいいですか？」と尋ねなければなりません。使えないもの…肌に最高の洗浄と栄養を与えるために、多くの人はいつもたくさんのお金をかけて高価な化粧品やスキンケア製品を購入しています。しかし実際には、皮脂の過剰分泌、毛穴の詰まりなどの現象は、間違ったスキンケア製品の使用によって引き起こされることがよくあります。例：メイク落としオイル、ローション、クリームなど。ローションやクリームの中には、肌にニキビを発生させる不適切な成分が含まれているものがあります。多くの製品は、売り上げを伸ばすために、ニキビやアクネの成長を促す成分は含まれていないと主張していますが（実際、保健省はこの問題を見逃しています）、スキンケア製品に含まれるすべての物質がニキビやアクネの成長を引き起こしないことを証明するための実験を行うには何年もかかります。そのため、実際に実験やテストを行っているスキンケア製品会社は多くありません。したがって、化粧品に「ニキビなし」という言葉（および実験室検証の表示など。これらの実験室はほぼ例外なく社内の実験室であるか、または結論を直接示し、その結論に基づいて実験計画を設計して結論の「合理性」を証明するように実験室に委託している）が記載されていたとしても、これらの製品に本当にこれらの副作用がないという保証はありません。

肌の過剰な洗浄

暑くなると、毛穴の皮脂分泌が活発になります。多くの人が、この厄介な「テカリ」を取り除くために、メイクを落とし、顔を洗って、こうすれば脂っぽさから解放されると考えています。しかし、実際には、薬を服用しない限り、どんな皮脂除去行動をとっても、せいぜい顔の皮脂を取り除くことしかできず、皮脂の分泌を抑えることはできません。逆に、洗浄力が強すぎると、肌が引き締まり、乾燥して皮がむけ、小さなフレークも現れ、肌の角質代謝異常や老化を引き起こしやすくなり、より大きなダメージを与えます。

ニキビを潰す

顔にニキビができたら、ほとんどの人はまず「鏡の前でニキビを強くつぶし始める」という反応をするでしょう。ニキビをつぶすのがとても好きなのかもしれませんが、皮膚科医がニキビをつぶしてはいけないといつも強調する理由を正直にお話ししなければなりません。理由は3つあります。まず、ニキビは皮膚に埋め込まれた爆弾のようなものです。ニキビをつぶせば、一時的に爆弾が放出される可能性がありますが、つぶすと爆弾が爆発し、消えない傷跡が残る可能性の方が高いのです。第二に、圧迫の過程で、毛穴の周りの結合組織は圧縮されて変形することが多く、もはや元の弾力性と支持力を回復することはできません。たとえば、もともと肌の状態が悪かった人が、後天的な治療やメンテナンスを経て美しい肌を手に入れたとしても、Tゾーンの毛穴は元の大きさに戻ることはありません（ほとんどの人がTゾーンを最も圧迫することを好むため）。これは、以前に毛穴が圧迫されすぎて、バネ（結合組織）が完全に弾力性を失い、元の状態に戻れないためである可能性があります。 3つ目は、ニキビがかなり深く、大きく、肉眼ではっきり見えるものが多く、潰しても中に詰まった油分や角質は排出できますが、隣のバネが変形して弾力性がないため、まだ穴があいていて、数日後には油分や角質が再び詰まってしまいます。上記の説明を読めば、なぜすべての皮膚科医が圧迫しないことを強調するのかが分かるでしょう。

不適切な食事

多くの女の子からよく、「ニキビができやすい人は何を食べたらいいですか？」と聞かれます。食べられないものは何ですか？揚げ物はあまり食べないほうがいいでしょうか？実際のところ、この質問を説明するのは少し複雑です。揚げ物をたくさん食べるとニキビができやすくなると思っている人も多いでしょう。しかし実際には、揚げ物を食べた後の油は毛穴に直接入り込むわけではありません。それどころか、ほとんどの油は代謝されます。残った油が皮脂腺の分泌を増やすかどうかは、体質とホルモンという2つの要因によって決まります。

そのため、体調が正常でホルモン分泌が良好であれば、食べた油が毛穴に現れることはありません。食生活は実はニキビにあまり影響しません。人間が特定のものを食べたせいでニキビができることはめったにありません。逆に、ダイエットをしたり、食べ過ぎたり、ジャンクフードを食べ過ぎたりすると、体はこの状態に対処する（または消化する）ためにより多くのエネルギーを消費しなければなりません。心や体が耐えられる「抵抗」を超えると、有害なストレスが形成され、体内のホルモンバランスが崩れ、アンドロゲンやアドレナリンの分泌が刺激され、顔にニキビや吹き出物が発生します。ですから、「豆」を植えれば必ずニキビができるというわけではありません。バランスのとれた食事を心がけ、過度なダイエットをせず、肉や魚の食べ過ぎや食べ過ぎをしなければ、ニキビが吹き出物に発展するのを防ぐことができます。しかし、原理を知った後も、揚げ物や辛い食べ物を避け、野菜や果物をもっと食べ、水をたくさん飲むように努めるべきです。私自身、今では毎日700CCのレモン緑茶を飲んでおり、とてもリフレッシュした気分です。

ストレスとホルモンの不均衡

もともと肌の調子が良かったのに、突然顔中にニキビができてしまい、どんなスキンケア用品を使っても改善の兆しが見られなかった、そんな経験をしたことがある人は多いのではないでしょうか。

人間は動的なバランスの上に成り立っているので、毎日ストレスを感じるのは当然ですが、私たちの心と体には、こうしたストレスに対処するための「抵抗力」も備わっています。ですから、ストレスが全くないと言うのは不可能な人もいます。病気、気分が悪い、頭痛がする、喉が詰まる、イライラする、今日は少し多く食べる、またはかなり少なく食べる、などはすべて人体にとってストレスです。しかし、時には、生活や身体に何らかのトラブルに遭遇し、それが自然に私たちに一種のストレスを引き起こします。これらのストレスと戦うために、体のホルモン系は調整されます。ホルモンが調整されている間、アドレナリンとテストステロンも高くなります。これらのトラブルが私たちの心理的または身体的な「抵抗」を超えると、テストステロンの上昇がより顕著になり、皮脂の分泌が増加します。他の外的要因と比較すると、醸造に時間がかかるため、この理由が検出される可能性は低くなります。しかし、ホルモンによる皮脂腺の分泌の急増は、メンテナンスでは解決できず、通常は詰まりを改善することしかできません。

さらに、感情とは関係ないがホルモン分泌に影響を与えるもう一つの要因は、女性の月経周期です。一般的に、ほとんどの女の子は排卵後に体内のプロゲステロンのレベルが増加し、間接的に皮脂の分泌が増加します。そのため、多くの女の子は、排卵から月経前までの期間に頬のニキビが炎症を起こしやすくなり、吹き出物に変わります。これは、プロゲステロンとアンドロゲンの刺激により皮脂の分泌が増加するためです。

薬

薬が害を及ぼすかどうかは、主にあなたの体質によります。ある薬に対して敏感な人もいれば、問題なく服用できる人もいます。そのため、ある薬を服用した後にひどいニキビができたり、日光に当たると肌が赤くなったり抜け毛が増えたりする場合は、服用していた薬に以下の成分が含まれていないか確認することをお勧めします。早期に発見できれば、害は通常、時間内に回避できます。私が厦門にいた頃、ブルーというニキビ治療薬を飲んでいた女の子がいたのを覚えています。その後、アメリカの白血病患者が女の子の骨髄をうまく適合させましたが、女の子はこの薬を飲んでいたため、結局は提供できませんでした。もちろん、これも特殊なケースです。私も骨髄を提供したときにこのことを知りましたが、これは一部の薬が薬の持続性に一定の影響を与えていることを示しています。

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