良い習慣は胸の萎縮を防ぐ

1. 20歳から自分を大切にしましょう

女性は20歳になると太り始めます。女性の胸の発達には多くの主観的、客観的な要因が影響します。美しい胸を持って生まれたとしても、後から発達したとしても、変形や垂れの問題から逃れることはできません。女性は25歳になると顔の皮膚の手入れの重要性に気づき始めますが、20歳から胸の手入れにも気を配り始める必要があります。そうしないと、スタイルの良い女性になることは難しくなります。

自分に合ったブラジャーを選びましょう。下着を購入するときは、着心地が良いか、サイズが合っているか、本当に胸を守れるかなど、自分で試着して確かめる必要があります。これらの細かい点を無視してはいけません。また、ストラップレスブラの着用は避けてください。ストラップの持ち上げがなければ、下半身の支えの重さに頼るしかなく、サポート力と安定性が低下し、重力に抵抗する効果も大幅に低下します。どの豊胸法が最も効果的かを言うなら、自分に合ったブラジャーを着用することもその1つだと思います。

下着は消耗品ですので、ワイヤーが変形したり、伸縮性が失われていないか、定期的に下着の状態をチェックする必要があります。これらの状態が発生した場合は、それ以上着用しないでください。

通常、ブラジャーの寿命は2〜3か月程度なので、本当に消耗品です。良い生活習慣と胸の美容習慣を身につけること、そして動くとき、座るとき、横になるときの姿勢を良く保つことは、胸の発達と形に深く関係しており、ボディシェイプに大きな影響を与えます。座るときは、上半身をまっすぐにし、腹部を引き締め、肩をリラックスさせ、手を地面に平らに置きます。椅子全体に座ってはいけません。最適な姿勢は、椅子の 1/3 から 2/3 程度です。まっすぐに座ったときだけ、胸は最も自然で美しいラインを見せるのです。うつ伏せで寝るのが好きな人は、それを正さなければなりません。そのため、寝る姿勢も胸の形に重要な影響を与えます。

2. 胸を大きくする食事法

毎日の食事で、栄養素、動物性脂肪、タンパク質が豊富な食品をもっと摂りましょう。25歳以上の女性は、これらの食品を補給することで胸がふっくらします。この年齢の女性は、比較的消費量が多いため、適切な運動をするだけで、体重増加を心配する必要がありません。

3. 下着を正しく着用する

脇の下の余分な肉は「副乳」と呼ばれ、一方では下着を長期間正しく着用しないことによって引き起こされ、他方では妊娠中の体重増加によって余分な脂肪が増え続けることによって起こります。副乳をなくすには、ブラジャーを正しく着用し、余分な脂肪をすべてカップに入れ、トイレに行くたびにカップの位置を調整することです。これにより、胸の形が改善されます。

4. 女性は40歳になっても痩せない

40歳になっても胸が早く「衰え」たくない女性は、水泳をする必要があります。水泳は胸を大きくする最良の方法です。プールの水は呼吸筋だけでなく胸筋も鍛え、より発達させます。屋外プールを選ぶことをお勧めします。日光の穏やかな刺激により、胸の弾力性と強度が高まり、胸がふっくらします。定期的に水泳をすることは、胸を大きく保ち、体脂肪を抑える素晴らしい方法です。

40歳の女性にとって大切なのは、胸の大きさではなく、美しい胸をいつまでも保てるかどうかです。また、この年齢では乳がんのリスクが高いため、胸には特に気を配る必要があります。