サンザシとハチミツは減量に役立ちますか?

ご存知のとおり、毎朝起きたら空腹時に蜂蜜水を一杯飲むと健康にとても良いです。サンザシは酸性の果物です。食べると食欲を刺激します。では、サンザシと蜂蜜を一緒に食べるとどんな効果があるのでしょうか？サンザシとハチミツは減量に役立ちますか？

サンザシとハチミツは減量に役立ちますか?

サンザシ自体は珍しい健康食品です。サンザシには炭水化物が豊富に含まれています。ビタミン、ミネラル、食物繊維、ビタミンC、カルシウム、鉄、カリウム、その他のミネラル元素など、多くの栄養素が含まれています。サンザシに含まれるサンザシ酸には、抗腫瘍、抗菌、肉の消化促進、減量、美容など多くの機能があります。サンザシは人間の血液中のコレステロールと脂質を低下させ、減量効果があります。しかし、サンザシ水を使用して血中脂質を下げるのは非常にゆっくりとしたプロセスです。血中脂質を下げ、血管を柔らかくする効果を得るには、毎日飲み、長期間の理学療法を受ける必要があります。

蜂蜜に含まれる脂肪酸は腸の運動を促進し、豊富なビタミンやミネラルには胃腸の調子を整える働きがあり、体内の毒素を排出し、便秘を改善する効果があります。蜂蜜を食べると体重が減る理由は、蜂蜜に含まれるカロリーが非常に低く、同量の白砂糖の 75% しかないからです。はちみつ100gには294カロリーが含まれています。1日200g食べたとしても、吸収するカロリーは600カロリーに過ぎず、通常の基準である1,200～1,500カロリーからは程遠いです。そのため、蜂蜜は「デザート」であるにもかかわらず、減量効果が得られます。また、蜂蜜はビタミンB、ビタミンC、カリウム、カルシウムなどを補給でき、体の栄養バランスを崩さないので、ダイエットに良い商品です。

したがって、サンザシは人間の血液中のコレステロールと脂質を低下させることができます。蜂蜜は腸の運動を促進し、体内から毒素を排出します。この2つを組み合わせることで、消化を助け、脂肪を除去し、体内の過剰な老廃物を代謝し、体内で良好な調節作用を発揮します。太りすぎの人や胃腸に負担がかかりすぎる人は、ハニーサンザシ茶を飲むと血中脂質を下げて体重を減らす効果が得られます。

サンザシを食べる際の注意点

1. サンザシは豚レバーと一緒に食べてはいけません。サンザシはビタミン C が豊富で、豚レバーには銅、鉄、亜鉛などの金属微量元素が含まれています。この 2 つを一緒に食べると、ビタミン C の酸化が促進され、破壊され、栄養価が低下します。したがって、サンザシと豚レバーを一緒に食べてはいけません。

2. サンザシはビタミン C を分解する酵素を含む果物や野菜と一緒に食べないでください。キュウリ、カボチャ、ニンジンなどの果物や野菜にはビタミン C を分解する酵素が含まれています。これらをサンザシと一緒に食べると、サンザシに含まれるビタミン C が破壊され、栄養価が低下します。したがって、一緒に食べないでください。

3. サンザシと魚介類は一緒に食べないでください。魚介類にはカルシウム、鉄、炭素、ヨウ素などのミネラルやタンパク質が豊富に含まれており、サンザシにはタンニン酸が含まれています。魚介類と一緒に食べると、タンニン酸タンパク質が合成されます。この物質は便秘を引き起こし、吐き気、嘔吐、腹痛などの症状を引き起こす可能性があるため、一緒に食べないでください。

4. サンザシとビタミン K3 は相性がよくありません。ビタミン K3 は止血薬ですが、サンザシは血液を活性化する薬です。サンザシに含まれるビタミン C はビタミン K3 の止血効果を助けません。

5. 歯の生え変わり期にある子供は、歯を傷つけ、歯の成長と発達に悪影響を与えるため、サンザシを食べすぎないようにしてください。

6. サンザシは女性の子宮の収縮を促進することができます。サンザシを過剰に摂取した妊婦は流産の危険があるため、サンザシを過剰に摂取することはお勧めできません。