さまざまな胸の形に合った豊胸方法を発見し、胸を大きくするための誤解を払拭しましょう!

タイプ1: フラットタイプ

このタイプの胸は最も悲惨です。乳房は極端に小さく、乳首は胸筋にほぼ密着しており、乳腺は小さく、脂肪組織はほとんどなく、ちょうど子供の頃に成長していたときと同じです。胸は男の子と変わらないようです。

乳房の形：乳房は非常に小さく、乳首は胸筋にほぼ付着しています。乳腺が小さく、脂肪組織が不足しているため、乳房が再び発達することが困難になります。

原因: この状況には 2 つの理由があります。1 つ目は先天性の発育不全、2 つ目は遺伝的形成です。先天性異形成の場合は、血管が詰まって栄養が不足し、乳房の異形成や透過性の低下を引き起こします。母親の胸が大きくない場合は、思春期の女の子は食生活にもっと注意を払うことをお勧めします。乳房の詰まりを防ぐために、胸を大きくするサプリメントをもっと摂取し、継続的にマッサージしてください。

胸を大きくする方法：

胸が小さい女性は、盲目的にダイエットをせず、脂肪の摂取に注意し、胸を大きくする効果のあるサプリメントを多く摂取し、胸が詰まらないように正しい胸を大きくするマッサージを忠実に守って、食生活にもっと気を配る必要があります。このタイプのチェストは、シャーシが大きく、高さが低く、中心があまりなく、曲線が目立たないという特徴があります。乳房の突出部の長さは乳房基部の円周半径よりも小さい。このタイプの胸の形は目玉焼きの形とも呼ばれ、以下の迅速な胸の拡大方法に適しています。床に横になり、両手でバーベルを持ち、持ち上げ、ゆっくりと乳首の位置まで下ろし、体幹をできるだけ伸ばし、この動きを8〜10回繰り返します。

タイプ2: 垂れ乳

垂れた胸は見た目が決して良くありません。このタイプの胸の皮膚は緩んでいて弾力がなく、乳首は尖っておらず地面を向いています。ダイエット薬が蔓延している時代、女性たちは男性ホルモンを含む薬を過剰に服用し、不適切な減量法と相まって、胸の脂肪が急速に減少してしまうことがある。同時に、産後の母親も乳房の垂れに悩まされています。出産後に皮下脂肪が減少すると、乳房が萎縮します。メンテナンスを怠ると、胸が垂れやすくなります。出産後に垂れてしまった場合は、ネギやキャベツなどの野菜を多く摂り、胸のケアに気を配りましょう。出産が原因でない場合は、短期間での急激な体重減少は避けるべきです。

乳房の形状：このタイプの乳房は皮膚がたるんでいて、弾力性がなく、乳首は固くなく地面に向いています。

原因:

1. ホルモン剤の過剰摂取、2. 不適切な減量方法による乳房脂肪の急激な減少、3. 皮下脂肪の減少、乳房萎縮および維持不足

胸を大きくする方法：

短期間で急激に体重を減らす方法は避けるようにしてください。

豊胸・美容効果：胸の垂れを防ぎます。

ステップ1 手のひらを胸の上に平らに置き、指の関節を内側に向け、中指と中指の3本を使って外側に30回引っ張ります。

ステップ2 親指の付け根を外側に向け、4本の指で乳房の外側から内側に向​​かって（乳輪を避けて）大きな円を描きながら、片側100回ずつマッサージします。

ステップ3 親指の付け根を外側に向け、中指と薬指で乳輪の外側から内側に向​​かって（乳輪を避けて）小さな円を描きながら乳房をマッサージします。片側100回ずつ。

step4 親指の付け根を内側に向け、両手のひらで乳房を支え、乳輪を避けてマッサージクリームを塗り、乳房を上向きに50回優しく揉みほぐします。

ステップ5 両手のひらを使って、片方の乳房を交互に押し上げ、たたきます（乳輪を避けて）。片側30回ずつ繰り返します。

ステップ6 手のひらを上に向けて（乳輪を避けて）、両手で交互に片方の乳房をつかんで持ち上げます。これを100回ずつ繰り返します。

タイプ3: ディスクタイプ

このタイプの胸は実際には小さいわけではありませんが、まとまっていないため、逆さまの皿のように散らばっています。正面から見ると、胸の面積が大きすぎて、胸の形が醜く見えます。このタイプの乳房は、血液循環の悪さとプロゲステロンの分泌不足によって引き起こされます。胸を美しくするには、まず食生活から始めましょう。普段からバランスのとれた食生活を心がけ、月経前後にはたんぱく質を多めに摂り、ゼラチン質の食品を補うように心がけましょう。同時に、過度なダイエットは避けてください。

胸の形：この形の胸は小さいとは言えませんが、正面から見ると胸の面積が大きすぎて、集中感がなく、お皿の上にひっくり返っているかのように、胸が散らばっています。

原因:

1. 血行不良、2. プロゲステロンの分泌不足

胸を大きくする方法：

過度なダイエットは避け、バランスのとれた食生活を維持し、運動する習慣を身につけるようにしましょう。月経の前後には、タンパク質を多く摂取し、コラーゲンを補給する食品を特に注意する必要があります。

ステップ1 腕を伸ばして手のひらで地面を支えます。膝を地面につけ、足を組んで腕立て伏せを 15 回連続で行います。難しい場合は、腰をできるだけ高く上げるようにしてください。

ステップ2 床に仰向けに寝て、両手にビール瓶を持ち、頭の上に持ち上げ、体の両側に水平に広げ、深呼吸しながら頭の上に向かって垂直に持ち上げます。これを20回繰り返します。

ダイエット編集者からのヒント：豚の尻尾と鶏の足はどちらもゼラチンが豊富で、胸を大きくするのに非常に役立ちます。スープだけを飲むのも非常に良いです。

タイプ4: 三角形の胸の形

垂れ乳とは逆のタイプで、横から見ると尖った三角形のように見え、不自然に突き出ているため、違和感を覚えます。その理由は、まず悪い生活習慣が胸を弱くしてしまうからです。第2乳房の脂肪組織は乳房の下に分布しています。 3つ目は、下着を正しく着用しないことです。このタイプの胸の治療法は非常に簡単です。女の子は胸の発達に合わせて適切な下着に着替える必要があります。入浴時にシャワーヘッドからの水流を利用して乳房をマッサージしましょう。

胸の形：横から見ると、胸が尖った三角形のように見えます。胸が不自然に上向きに傾いているため、違和感を感じます。

原因:

1. 生活習慣の悪さ、2. 胸の張りの悪さ、3. 胸の下に脂肪組織が偏っていること、4. 下着が合っていないこと

胸を大きくする方法：

胸が大きくなるにつれて、快適でぴったりフィットするブラジャーに着替え続ける必要があります。入浴時には、水の力を上手に利用して胸をマッサージし、より完璧な胸にしましょう。

マッサージで胸をふっくらと弾力のあるものにしたいなら、テクニックと方向が非常に重要です。重力に「抵抗する」効果をマスターする必要があります。毎日シャワーを浴びた後、胸を引き締めるケア製品を使用して、「上から下へ」、「外から内へ」マッサージしてください。1か月後、胸の形は間違いなく大きく変わります。

乳房美容マッサージテクニック：4本の指を合わせて、手のひらと指先で乳房の下端を覆い、スキンケア製品が完全に吸収されるまで外側から内側に向​​かってスライドしながらマッサージし、乳房が外側に広がる現象を効果的に改善します。

すぐに胸を大きくするためのヒント

現在、カップサイズを大きくする方法はたくさんありますが、その中には非常に奇妙なものもあります。しかし、多くの場合、これらのトリックはバストをより大きくするのに役立ち、半分の労力で2倍の結果が得られます。

日焼け止めで胸の谷間が魅力的に

水遊びを安全に楽しみたい場合は、まず溝に日焼け止めを塗ってください。顔のファンデーションより1～2トーン暗いウォータープルーフファンデーションを使い、胸の谷間付近から均一に塗ります。胸から首に向かって均一に塗ることで、色が徐々に立体的になります。最後に、大きめのパウダーブラシを使って、顔の肌色より2～3トーン暗いコントゥアリングケーキまたはパウダーをのせて、軽くメイクを固定します。

水遊びをする予定がない場合は、パウダースティックが影を作るのに最適です。パウダースティックを胸の谷間に塗り、両側に押し込むと自然な段階的な影ができ、溝が自然に現れます。

母乳パッドは即効性がある

より即効性を求めるなら、水着の裏地にブラパッドを数枚追加で詰めるのがおすすめですが、落ちてしまうリスクがあることにご注意ください。

新しいブラのアップグレード効果は良い

NewBra（見えないブラ）を使うことは、今では多くのセレブが愛用している自然なカップサイズアップ方法です。NewBraは豊胸効果は良いですが、胸をホールドする効果は低いです。

もっと過激な方法は、モデルや女性芸能人がセクシーな写真を撮るときによく使う残酷な豊胸法を使うことです。上半身を前に傾けて胸が自然にフォーカスされるようにし、下胸の周りにシーリングテープを円を描くように貼り付けてフォーカスとリフト効果を作ります。ただし、この方法には通気性の悪さと発汗による発疹を引き起こすリスクがあります。