胸が小さい場合に効果的に胸を大きくする方法

胸が小さい場合、効果的に胸を大きくするにはどうすればいいですか?胸が小さいと服がよく見えるかもしれませんが、平らな胸は多くの女の子にとって依然として悩みの種です。では、胸を大きくするにはどうすればいいのでしょうか?ここでは、効果的な胸を大きくする方法をいくつか紹介します。

正しい下着の選び方

自分に合った、着心地の良い下着を選ぶべきです。大きすぎたり小さすぎたりする下着は着用できません。正確な上半身と下半身の周囲データに基づいて、正しいサイズの下着を購入する必要があります。正しい下着を選べば、視覚的にカップサイズを1カップ増やすことは難しくありません。パッドや増強は必要ありません。正しい下着を選ぶことは適切であり、立ち姿勢を矯正し、胸の形を矯正することもできます。両腕を胸の前に置き、手のひらを合わせます。次に息を吸いながら、手のひらをしっかりと押し合わせて、肘を水平に伸ばします。息を吐きながら、上半身をまっすぐにして胸に緊張を作り、上半身と胸を前後に伸ばし、10秒間保持して体をリラックスさせます。これを5回繰り返します。集合効果も非常に明らかです。適時に水分を補給することを忘れないでください。

腕立て伏せ運動

腕立て伏せは効果的に胸を大きくすることができます。胸の筋肉を鍛えられるだけでなく、腕を強化してウエストを細くし、胸の筋肉の成長を促進し、胸に弾力を与え、胸を大きくすることもできます。しかし、正しく実行し、継続することを忘れないでください。

水泳による胸の豊胸

水泳は減量に最適な運動であり、胸を大きくする良い運動でもあります。水泳は胸の筋肉を非常によく鍛え、胸を大きくする効果をもたらします。バタフライ泳法と自由形の方が良いでしょう。

月経マッサージ

月経期間は胸を大きくするのに絶好の時期です。特に月経期間中に乳房マッサージをしっかり行えば、半分の労力で2倍の効果が得られます。生理中は胸が張って痛くなるので、朝晩にバストアップのエッセンシャルオイルでマッサージやパッティングをしっかり行えば、バストは徐々にふっくらしてくると思います。