ホットなママが出産後に胸を大きくする秘訣を知っている

出産は間違いなく女性の人生で最も重要なことです。しかし、出産後の深刻な体型の変化に直面すると、特に元々張りがあって丸い胸が袋のように緩んで垂れ下がってしまうと、クローゼットの中の美しい服は装飾品としてしか使えなくなり、特に街で「S字型」の女の子に夫の目が輝くのを見るのは悲しいことです...実は、出産後の豊胸術はそれほど難しいことではありません。正しい方法を習得すれば、自慢の胸が再び現れます。

1. 出産後、乳房の形が劇的に変化する理由は何ですか?

妊娠後はホルモンの影響で乳房内の脂肪組織や乳腺組織が増殖し、乳房が目に見えて大きくなります。もちろん、このとき乳房の表面の皮膚も伸びてしまいます。出産後はホルモンの量が減り、授乳をしないと脂肪と乳房組織が急速に減少します。最大限に伸びていた乳房の皮膚は、内容量が減るにつれて自然にたるんでいきます。もともと胸が大きく、ブラジャーをつける習慣がない女性の場合、垂れ下がりはより深刻になります。

出産後に胸が垂れないようにするには、胸の大きい女性は妊娠中に胸が大きくなるのに合わせて適切なサイズのブラジャーを選ぶ必要があります。ブラジャーを着用しないと、胸が垂れやすくなります。出産後は乳房が小さくなるため、適切なサポートを得るために小さいブラジャーに切り替える必要があるかもしれません。出産後は母乳で育てるのが一番です。第一に、母乳は赤ちゃんにとって最も完璧な栄養であり、第二に、母乳で育てると乳房が急速に縮むのを防ぎ、垂れ下がる可能性を減らすことができるからです。 垂れ下がった胸を元に戻す方法をいくつか見てみましょう。

2. 出産後に胸のハリを取り戻すための日常的な方法

1. 適切なブラジャーを選び、出産後は毎日着用してください。以前、胸がどれだけ張りがあって豊かだったとしても、事故を防ぐために毎日着用し、ゆっくりと成長する胸をしっかりと支えなければなりません。胸サポーターは適切なサイズを選ぶことが重要です。胸サポーターが緩すぎると支えきれず、きつすぎると胸を圧迫して乳腺の二次発達に影響を及ぼします。

2. 天然のスキンケアオイルを塗ると、乳房の皮膚を保護するだけでなく、摩擦も軽減されます。

3. 乳首に植物油（オリーブオイル、ゴマ油、大豆油）などを塗って表面の鱗屑やかさぶたを柔らかくし、ぬるま湯で洗って清潔に保ちます。

4. 赤ちゃんが離乳した後は、急激に体重を減らさないでください。不適切な減量による乳房の「萎縮」を避けるために、減量計画を 1 年以上延長してください。

5. 毎日乳房マッサージをしてください。両手で乳房を内側から外側へ20回円を描くようにマッサージし、次に反対方向に20回マッサージします。5本の指を開いて、両手で両方の乳首を15回以上ゆっくりと持ち上げてつかみます。

6. 乳房の垂れの兆候が見られたら、すぐに乳房マッサージクリームを使用してください。

3. セクシーなママのための超効果的な胸を大きくするエクササイズ

妊娠・授乳後、乳房の皮膚は乳汁を分泌する腺組織の急速な成長に耐えられず、元々の組織塊が大きすぎる部位では皮膚の結合組織が破れ、破れた箇所に瘢痕が形成され、乳首から周囲に白い跡が散らばります。これがいわゆる妊娠線です。授乳をやめると、乳房の腺組織は乳房の皮膚よりもはるかに速く縮み、乳房の陥没につながります。

脂肪と乳腺によって形成された柔らかい胸は、体重や加齢により必然的に垂れ下がってしまいます。胸から首にかけての皮膚を包み込み、支え、引き締め、胸を支える大胸筋を鍛えることで、美胸の夢が叶います。

1. 手首を内側に向け、肩をまっすぐにし、背中の筋肉を開いて姿勢を正します。手で握りこぶしを作り、肘の内側を体の方に引き寄せます。手首を体から離さず、肩を開き、胸と背中の筋肉を 2 ～ 3 秒間緊張させてからリラックスするのが最適です。胸を上げて10回繰り返します。

2. 手首をしっかりと握り、胸を緊張させるために引き寄せます。手首を体の前でしっかりと握ります。肘は外側を向き、左右の肘は互いに引っ張る必要があることに注意してください。項目3と同様に胸筋の力を確認した後、このエクササイズを行ってください。しかし、力を入れすぎて疲れてしまうと、逆効果になってしまうことも。

3. 両手を合わせて、手のひらを合わせます。押し合わせると、胸の両側にある胸筋が伸びて緊張し、約5秒後に緩みます。 10回程度繰り返します。

4. 出産後の新米ママのための胸を大きくするガイド

姿勢と胸の関係：猫背の人は肩が内側に曲がっている傾向があり、そのため胸が太くなり、弱々しく見えてしまいます。姿勢が正しく、肩が後ろに伸びていなければ、胸は自然に突き出ます。悪い姿勢は人々に大きな影響を与えます。出産後に胸を元に戻すには？姿勢を変えることもとても重要です。出産後に乳房を回復させる方法はいくつかあります。

方法1：納豆を食べる

実施方法：納豆50グラムに薄口醤油（寿司醤油）を加えて食べます。同時に、唐辛子やカレーなどの辛い調味料を加えると、減量効果が2倍になります。

作用原理：納豆はカリウムが豊富で栄養価が高いです。胸を大きくするのに役立つだけでなく、栄養摂取の面では完全な食事の代わりとして使用でき、カロリー摂取量が大幅に減少します。

方法2: 水泳

実施方法：季節を問わず遊泳可能。週に1〜2回の水泳は乳房の健康に確かに有益です。

仕組み: 胸部にかかる水圧により呼吸筋が鍛えられるだけでなく、胸筋も著しく発達します。

方法3：風船を膨らませる

実施方法：まず大きな風船を用意し、1日3回膨らませます。毎回風船を膨らませる前に深呼吸し、できるだけ強く息を吐きます。5〜10回膨らませ、徐々に空気の量を増やしていきます。風船が破裂しない程度が目安です。

作用原理：風船を膨らませるには深呼吸が必要で、これにより肺活量が増加し、新陳代謝が促進され、エネルギーと脂肪が消費され、減量に役立ちます。同時に、深呼吸は胸郭を拡張する運動でもあり、胸の筋肉を鍛えて胸を引き締めることができます。

方法4：ヨーグルトを飲む

実施方法：ヨーグルト250mlを1日2～3回飲み、肉の摂取量を減らします。

作用原理：ヨーグルトは、便秘や体内の毒素の蓄積による腹部と脚部の肥満に優れた減量効果があり、同時にタンパク質が豊富で乳房の健康にも良い効果があります。

方法5：青パパイヤを食べる

実施方法：豚スペアリブを青パパイヤと一緒に煮込むのは、最も古典的な青パパイヤ胸増強スープです。

作用原理：青パパイヤにはパパインが多く含まれており、女の子が最も嫌うタンパク質、糖、脂肪を分解することができます。パパイヤに含まれる豊富なパパインには、乳房の発達に非常に有益な効果があります。女性ホルモンの分泌を刺激し、乳房の詰まりを取り除き、乳房を大きくする効果があります。

方法6：手動マッサージ

実施方法：毎晩寝る前に乳房の両側に3〜5分間温湿布を当て、手のひらを使って乳房の周りを左から右に20回マッサージします。効果を実感するには、2〜3か月間マッサージを続けます。

作用原理：乳房マッサージは、生殖腺からのホルモン分泌と卵巣からのエストロゲン分泌を促進し、乳房の発達を促進し、減量による乳房の重量減少を防ぎます。

方法7: コラーゲンを補給する

実施方法：豚足、牛足、牛腱、手羽先、豚皮などの食品を多く食べたり、特別に抽出したコラーゲンを摂取したりします。

作用原理：豚足、牛足、牛腱、手羽先、豚皮などの食品にはコラーゲンが豊富に含まれており、体重増加を引き起こすことなく胸に栄養を与えることができます。

方法8: ビタミンEを摂取する

実施方法：キャベツ、カリフラワー、ヒマワリ種子油、菜種油、牛乳、豚レバー、牛肉、キノコなど、ビタミンEとビタミンBを含む食品を毎日食べるか、ビタミン剤を毎日服用します。

作用原理: ホルモンは乳房の発達と豊かさと弾力性の維持に重要な役割を果たします。ビタミン E とビタミン B はホルモン分泌に有益です。

5. 出産後に豊胸手術を受ける場合の4つの大きな誤解に注意

誤解1：胸が大きい方が良いと考える

女性の胸の「美しさ」を判断する基準は時代によって異なりますが、一つ確かなことは、極端に「大きい」または「小さい」胸は美しくないということです。中国乳房美容専門委員会委員長で、中華全国工商連合会美容化粧品会議所副会長の譚邦蘭氏は、理想的な乳房はふっくらとして、まっすぐで、弾力があり、女性の体型に比例しており、半球形が最も良く、乳房の皮膚は潤いがあり、色が全身の皮膚の色と一致していると語った。したがって、「大きい」ことだけが胸の美しさの基準であるとは決して考えないでください。臨床研究により、乳房が大きい人は小さい人よりも病気にかかりやすいことがわかっています。 「乳房の美しさと健康に関しては、大きさよりも形と弾力性の方が重要です」とタン・バンランさんは言う。

誤解2：盲目的に豊胸手術を受ける

外科的豊胸手術は、乳房を素早く大きくするのに比較的早く効果的な方法だと考える女性もいますが、編集者は、この方法を検討しないようにすべての人にアドバイスしています。豊胸手術による死亡やその他の危険に関する報道はメディアで後を絶ちません。これらをひとまず置いておくと、豊胸手術では乳房組織と皮膚を固定することはできません。乳房のボリュームを一時的に増やすことができるだけです。時間が経つにつれて、乳房は徐々に小さくなっていきます。胸がゆるんで垂れ下がり、見た目が非常に悪くなります。

誤解3：広告を信じて盲目的に胸を大きくする

現在、胸を大きくするキャンディー、胸を大きくする器具、胸を大きくする経口液、胸を大きくするお茶など、胸を大きくする商品の広告が至る所で出回っており、美容を愛する多くの女性が次々と商品を試し、次々と器具を使ってきましたが、胸を大きくする効果が得られなかっただけでなく、月経不順、無月経、乳輪の黒ずみ、腎機能障害などの症状も経験しており、コストに見合うものではありません。編集者は産後の女性全員に、広告を盲目的に信じないように注意を促しています。選択する前に、豊胸手術機関の歴史、規模、実力、技術源を詳しく調査し、結果が出ないままお金を無駄にしたり、健康を害したりしないようにする必要があります。

誤解4: 効果があると聞いたから試す

ある調査によると、女性の乳房腫瘍の発生率は、あらゆる腫瘍の中で第1位となっている。人々が高タンパク、高脂肪の食品を好むことに加え、豊胸薬の乱用が乳房疾患を引き起こす主な要因となっている。多くの女性の友人は、盲目的に美しい曲線を追い求め、エストロゲン（ジエチルスチルベストロールなど）を含む豊胸製品を乱用しています。長期使用は人体を容易に依存症に陥らせ、皮膚アレルギー、内分泌障害などの副作用を引き起こし、さらには腫瘍を引き起こす可能性もあります。インプラントによる豊胸手術は、間違いなく即効性がありますが、医師の技術が厳しく試されるものであり、身体が拒絶反応を起こさない、または後遺症が残らないという保証はないため、慎重に行う必要があります。美しさも大切ですが、その前提として安全と健康の確保が大切です。