「セルフタッチ」マッサージによる胸の豊胸法が最も効果的

胸を大きくするマッサージ方法はたくさんありますが、どれが一番効果的なのかご存知ですか？マッサージで胸を大きくして、小さな胸の女性にさよならしましょう。効果的な胸を大きくすることで、自慢のバストはもはや夢ではなくなります。

女性の胸に関しては男性にも発言権がある。彼らは何かを求め、貢献する意志を持っています。実際、男性の貢献は女性自身の努力に劣りません。男性の愛撫は最も効果的な胸の拡大マッサージであり、質の高いセックスはどんな胸の拡大レシピよりも優れています。

マッサージは、少なくとも乳房肥大、良性乳房腫瘍、乳房線維腫を予防・治療し、乳管閉塞を防ぐことができ、また、発育にも非常に役立ち、エストロゲンの分泌を刺激し、女性をより天使のように美しくし、美しさと永遠の若さに役割を果たします。女性は恋をするとホルモンレベルが上がるので、外部からのマッサージ（男性の手による）が効果的です。

成長途中の女の子にとっては、女性ホルモンの分泌、神経の刺激、異性への欲求などにより、触れられるほどにその効果は大きくなります。しかし、すべてのものには限界があり、ある程度まで発達すると、それ以上は成長しなくなります。つまり、人間の生理機能や内分泌系は、発達段階を過ぎると基本的に固定され、それ以上は成長しなくなります。

胸や乳房をマッサージして乳房を大きくするのは便利で効果的です。

1. 乳房を直接押す：まず右手のひらを使って左乳房の上部、つまり鎖骨の下に力を入れ、乳房の根元まで均等に優しく押し下げ、次に元の経路に沿って押し戻します。これを20〜50回繰り返した後、左手に持ち替えて右乳房を20〜50回マッサージします。

2. 乳房を横に押す：左手の付け根と手のひらを使って胸の真ん中から力を加え、右乳房を脇の下に向かって水平に押します。戻すときは、5本の指を使って乳房組織を戻します。20〜50回繰り返した後、右手に持ち替えて左乳房を20〜50回マッサージします。

3. 乳房の温湿布とマッサージ：毎晩寝る前に、乳房の両側に温かいタオルを3〜5分間当て、手のひらを使って乳房の周りを左から右に20〜50回マッサージします。上記の方法に従って、1日1回マッサージを2～3か月続けるだけで、胸が2～3センチ上がります。

4. 運動：運動は胸を大きくするのに良い方法です。身体運動に参加し、胸の筋肉を鍛えることに特に注意を払い、大胸筋を発達させて、より豊かな胸を作りましょう。立ち姿勢や歩き姿勢に注意し、常に胸を張りお腹を引き締めて乳房の発達を促しましょう。水泳は特に乳房の健康に役立ちます。

目標: 胸の筋肉を引き締め、胸のサポートを強化し、胸をより引き締めます。

1. 両手を脇の下に置き、乳房の外側に沿って円を描くようにマッサージします。

2. 両手を使って、胸の下から鎖骨まで左右に持ち上げます。

3. 乳輪の上に手を置き、上向きに螺旋を描くようにマッサージします。

目標: 乳房組織を刺激し、乳房を成長させること。

1. 両手の指を使って乳房組織全体を円を描くようにマッサージします。その際、毎回 3 秒間その状態を保ちます。

2. 手を広げて、胸の谷間から外側に向かって平行に押し下げます。

3. 乳房の間を8の字マッサージします。

目標：胸の垂れを防ぐマッサージ方法。

1. 胸の中心から鎖骨まで円を描き始めます。

2. 乳房の外側から始めて、小さな円を描きながら螺旋状にマッサージします。

3. 両方の乳房を手のひらで優しくつかみ、少しだけ上に引き上げます。ただし、強く握りすぎないようにします。

高い基準を持つ女性がそれでも満足しない場合は、後ろから抱きしめて乳房マッサージをする方法を男性に教えることもできます。もちろん、この一連の動作を自分で完了することもできます。

1. 4本の指を合わせて、手のひらと指先で胸の下端を覆い、スキンケア製品が完全に吸収されるまで外側から内側に向​​かってスライドしながらマッサージします。これにより、胸が外側に広がる現象を効果的に改善できます。

2. 4本の指を合わせて、手のひらと指先で胸の外側の縁を覆い、脇の下の余分な脂肪を内側に押し込みながら下から上へスライドします。スキンケア製品が完全に吸収されるまでマッサージすると、胸の垂れを防ぎ、副乳の現象を改善するのに役立ちます。

3. 4本の指を合わせて、両手で乳房の下端を下から上へ交互にたたきます。製品が吸収されるまでマッサージします。これにより、乳房の垂れ下がり現象が効果的に改善されます。

ダイエットは美しい胸の形を手に入れるのにも役立ちます

胸を触ったり刺激したりすることは、胸を大きくする効果的な方法です。また、食事で胸を大きくすることもできます。胸を大きくする食べ物をいくつかご紹介します。

1. パパイヤ、魚、肉、新鮮な牛乳は、タンパク質が豊富で乳房の健康に良いため、私たちの食生活の中心となっています。

2. 種子やナッツは乳房に栄養を与える天然の食品として効果的なので、大豆、ピーナッツ、アーモンド、桃の実、ゴマ、トウモロコシを食事に加えるべきです。

3. オレンジ、ブドウ、グレープフルーツ、トマトは、ビタミン C が豊富な食品が乳房の変形を防ぐことができるため、サプリメントとして重点的に摂取します。

4. セロリ、クルミ、赤インゲン豆は、乳房の発達を助けるビタミンEが豊富に含まれているため、主な野菜です。

5. ブロッコリー、カリフラワー、ひまわり油にはホルモンの分泌に有益なビタミン A が含まれているため、いつでも摂取する必要があります。

6. ビタミンBを含む牛肉、牛乳、豆、豚レバーはホルモンの合成を助けます。 Xiaoxue のおすすめ: 栄養たっぷりで、おいしくて、スパイシーな定番のダブルピーク 6 品。

7. ワインや発酵卵をもっと飲みましょう。特に月経中は朝晩一杯ずつ飲むと、美容と豊胸の効果を同時に得ることができます。

8. ローヤルゼリーにはホルモン分泌を刺激する働きがあるため、数ヶ月間継続して摂取すると、胸を大きくする効果が得られます。

9. 腱、ナマコ、豚足などゼラチンを多く含む食品は乳房の発達を促進します。

10. エビや貝類などの魚介類をもっと食べましょう。魚介類に含まれる亜鉛はホルモン生成に重要な要素です。