2分間の足マッサージで体重を減らし、解毒し、脂肪を減らし、すぐに10ポンドを減量

足マッサージの原理：刺激による治療効果の達成

人体の特殊な構造により、すべての臓器から足まで神経が伸びています。末梢神経ブロックは、いわゆる反射区です。臨床実験により、人の足の組み合わせは、人体の臓器や組織の三次元分布の縮図であることがわかっています。体の臓器や腺に異常があると、足の反射区に結晶が沈着して（痛点）になります。痛点ごとに触感は異なり、砂のような感じのものや粒状のもの、腫れた感じだけのものもあります。刺激を受けると、組織の周りに蓄積された毒素や老廃物の排出が自然に促進され、治療効果が得られます。

以下の 5 種類の足マッサージ法を毎日続けると、1 か月で 10 ポンドの減量が可能になります。

方法1. 足の裏を軽くたたく

毎晩寝る前に拳で足の裏を叩くと、一日の疲れが解消され、全身の血液循環が促進され、内臓の解毒機能が高まり、体内の血管の排泄機能が妨げられなくなり、脂肪の燃焼が早まります。

方法：足の裏に集中し、軽い痛みを感じるまでリズミカルに運動します。片足につき約 100 回行います。運動には約 2 分かかります。

方法2.足を振る

体全体の血液循環が悪くなると、内臓機能障害や内分泌障害を引き起こし、体内の毒素を時間内に排出できず、代謝速度が遅くなりすぎて脂肪の蓄積や肥満を引き起こします。足を局所的に刺激するだけで、血液循環が促進され、代謝が速くなります。

やり方：ベッドまたは床に仰向けに寝て、足を空中にぶら下げ、自転車をこぐように足を回転させます。 2分間続けると、全身の血液循環がすぐに改善され、脂肪燃焼と睡眠の改善に役立ちます。

方法3. 裸足で歩く

この方法の最大の利点は、手のひらを鍛えられることです。手のひらはマッサージのバランスを保つために重要な部分です。歩くときは、できるだけ手のひらを刺激するようにしてください。石畳の道を歩いたり、丸い突起のあるマットを自宅で用意したりしてもいいでしょう。

方法：5本の指を離すのも裸足で歩くことの大きな利点です。減量と健康維持のために、家ではできるだけ靴や靴下から足を解放し、裸足で歩きましょう。 2分間そのままお待ちください。

方法4. つま先マッサージ

つま先マッサージは体重を減らすだけでなく、記憶力を高めるのにも役立ちます。

方法：両手で両足の親指をつかみ、1日数回、1回2分間円を描くようにマッサージします。また、手を使って円を描くように小指の外側をこすります。記憶は小脳に関係しており、小指は小脳の反射区であるため、小指をマッサージすると記憶力を高めることができます。 2分間マッサージします。

方法5.足をこする

足を合わせてこすり合わせると血行が促進されます。足が温かくなると、体内の解毒作用や脂肪燃焼効果が短期間で高まります。

方法：ベッドまたは床に仰向けに寝て、足を持ち上げて激しくこすり合わせます。両手で同時にこすると、より効果的です。 20回程度、2分程度、力強く擦るだけです。この方法は睡眠にも役立ちます。