胸を大きくして体型を整える4つの簡単な方法

天使のような顔と悪魔のような体型は、昔から女性が追い求めてきたものです。しかし、人生には満足できないことがたくさんあります。80%以上の中国人女性が、胸が小さいのをどうしたらいいのかと悩んでいるにもかかわらず、美を愛するすべての女性が望むものを手に入れられるわけではありません。専門家はあなたに注意を促します：あなたの美しさにポイントを加えるために、積極的な行動を取り、正しい方法を習得してください！

簡単に胸を大きくする4つの方法

1. 正しい座り方

良い座り姿勢を維持することは胸に大きな助けとなります。

具体的な方法：腹部の力を抜いて胸を垂らすのではなく、胸を持ち上げるようにしてください。正しい座り姿勢を維持することは、胸だけでなく、女性の体型にも効果的な矯正方法です。

2. 入浴と乳房マッサージ

入浴すると胸が大きくなるという話を聞いたことがある人は多いですが、具体的な方法を知っている人はほとんどいません。

具体的な方法：入浴時には、胸腺の発達を促進し、血液循環を刺激するために、シャワーヘッドで毎回少なくとも1分間温水を使って胸を洗い流してください。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

3. 乳房の発達に良い食べ物

十分な栄養を摂取する食事と適切な胸の運動を組み合わせると、乳房の発達にさらに効果的です。思春期の胸の発達を促すには、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に良い食品を食べるといいでしょう。生まれつき胸が平らな女性は、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油など、高カロリーの食品ももっと食べるべきです。

4. 胸を大きくする製品の併用

胸の大きさは体質に関係しており、人によって大きさが異なります。女性の中には、適切な食事の組み合わせ、胸を大きくするエクササイズ、または日常の習慣に注意することで、胸を大きくする効果が得られる人もいます。しかし、生まれつき胸が小さい女性にとっては、これらの方法は少々無理があるようです。この時、純漢方豊胸製品の使用と組み合わせることができれば、良い豊胸効果を得ることができます。Libeliは国内で8年間売れ続けており、非常に優れた豊胸製品と言えます。Libeli美容クリームの使用と組み合わせることができれば、半分の労力で2倍の効果が得られることは間違いありません。

胸を大きくして体重を減らす6つのヨガの動き

胸を大きくする方法を教えてくれる簡単なヨガのエクササイズをいくつか紹介します。

1. 頭を上げてまっすぐに立ち、足を肩幅に開きます。両手で握りこぶしを作り、両腕を胸の前に置き、両腕を左右に伸ばします。

2. 頭を上げてまっすぐに立ち、足を肩幅に開きます。左手で背中を撫でたりマッサージしたりしながら、その姿勢を 10 秒間保ち、反対側でも繰り返します。これを5〜10分間練習し続けます。

3. 左足を一歩前に踏み出し、膝を曲げます。右足を後ろに伸ばし、脚をランジの姿勢にします。両手を左太ももに置き、頭を上げて胸をまっすぐにします。この動きにより胸の筋肉が引き締まり、胸の弾力性が保たれます。

4. 左右の手を胸の前で合わせ、手のひらに力を集中して、両側から中央に向かって押します。この動きを 1 日に 5 ～ 8 回練習します。

5. 左手で右腕をつかみ、まっすぐ伸ばして外側に押し出します。数秒間その姿勢を保ち、反対側でも繰り返します。毎日5〜6分練習してください。

6. 地面にひざまずき、お尻をふくらはぎの上に乗せます。次に、頭の後ろで手を組み、肘を曲げます。まず両手を外側に伸ばし、次に胸のほうに動かして、肘同士が触れ合うようにします。毎日5〜6分練習すると、胸の垂れを防ぐことができます。

胸を大きくするのに効果的ないくつかの食事療法

パパイヤミルク

前の記事でも述べたように、パパイヤは胸の発達を助けます。パパイヤと牛乳を組み合わせると、胸を大きくする効果が倍増します。パパイヤとヨーグルトの組み合わせも良い効果があります。さらに、青パパイヤ、サツマイモの葉、さまざまなレタスも胸を大きくするのに効果的な果物や野菜です。

ライスワインエッグ

月経前に朝晩、発酵させた米酒と卵を一杯ずつ食べると、胸が大きくなるだけでなく、肌も美しくなります。作り方：ゆで卵に発酵させたもち米を加え、砂糖を少し加えます。甘いワインには、ベジタリアンの天然ホルモンであるグリコシル化酵素が含まれており、栄養的に完全な卵はカロリー源でもあります。そのため、発酵させた酒卵は月経中のエネルギー不足を補うだけでなく、ホルモンを増加させ、胸を大きくするのにも良い製品です。

種子とナッツ

大豆やピーナッツにはレシチンが多く含まれており、アーモンドやクルミ、ゴマにはタンパク質が豊富に含まれており、いずれも胸を大きくする効果のある食品です。

ビタミンA食品

ビタミンAを含む食品はホルモンの分泌に有益であり、乳房の発達を助けます。ブロッコリー、キャベツ、ひまわり油など、多くの食品にビタミン A が多く含まれています。これらの食品は市場で購入できます。

ビタミンB食品

ビタミン B 群はホルモンの合成を助けます。このタイプの一般的な食品には、全粒穀物、豆、牛乳、豚レバー、牛肉などがあります。

ゼラチンを多く含む食品

ナマコ、豚足、腱などの食品も胸を大きくするのに効果的です。

漢方による胸を大きくするダイエッ​​ト

多くの中国人は、伝統的な中国医学の深い知識を活用して、豊胸や美白効果を実現しており、薬膳は伝統的な中国医学において身体を調節する重要な方法です。成長期に気血が不足している場合は、「桂皮煎じ液」や「四烏煎じ液」を服用すると良いでしょう。四烏湯の効果は気血を調整するだけでなく、肌を美しくする効果もあります。また、アンジェリカと一緒に煮込んだ鶏肉を食べると、血液を補給し、体を強くし、乳房の発達を助けることができます。