胸を成長させる食事＋健康管理

最近、スウェーデンの科学者による新たな発見がWeiboで話題となり、1000回近く転送された。微博は、女性が1日に3杯以上コーヒーを飲むと胸が小さくなると指摘した。がん研究者は検査を通じて、女性の半数が体内に特別な遺伝子を持っていることを発見しました。この遺伝子のおかげで、カフェインを摂取すると乳房が小さくなり、乳がんを効果的に予防することもできます。これは本当ですか？

遺伝学と乳房研究の専門家は、人体には代謝遺伝子があるため、カフェインの吸収と代謝の速度が異なり、その結果、代謝反応も異なり、乳房周囲が小さくなる可能性があるが、これは1日に消費されるコーヒーの量とは関係がないと述べた。毎日コーヒーを飲むと、乳がんのリスクが高まります。

コーヒーを3杯飲むと胸が小さくなります。胸を大きくするには何を食べたらいいでしょうか？

以下に、健康的な胸の拡大レシピをいくつかご紹介します。

1. パパイヤ煮豚スペアリブ

青パパイヤは皮をむき、種を取り、切り分けます。豚バラ肉は切り分けて熱湯で茹で、魚臭さを取り除きます。鍋に水を入れて沸騰させ、スペアリブ、パパイヤ、玉ねぎ、生姜、料理酒を加え、弱火で3時間煮込み、塩をふりかけて味を整えてお召し上がりください。特別な注意: 冬には新鮮なパパイヤは少し苦くなりますが、これは正常であり、安全に食べることができます。

2. ナツメとクコの実の豆乳

大豆45グラムを6〜12時間浸し、種を取り除いたナツメ15グラムとクコの実10グラムを洗い、豆乳メーカーに入れて水を加え、パルプ状にして煮ます。欠乏を補い、気力を強め、心を落ち着かせ、腎臓を養う効果があります。

3. ミルク煮チキン

柔らかい鶏肉を牛乳で煮込むと、胸を大きくするのに役立ちます。

4. 川エビ入りスクランブルエッグ：生エビ50g、卵2個。まず、きれいに洗った川エビをフライパンでいつものように炒めます。卵を溶き、エビと一緒に炒めます。適量のワイン、玉ねぎ、生姜、塩を加えます。香りが出るまで炒めてお召し上がりください。このレシピには、腎臓の髄に栄養を与え、脾臓と食欲を強化し、乳房を大きくし、人を太らせて健康にする効果があります。

5. ピーナッツ豆乳

大豆とピーナッツから作られ、血液と気を養い、陰を養い、肺を潤す効果があり、体が弱い女性に適しています。

豊胸手術は多くの女性にとって関心事であり、多くの女性は胸を大きくして完璧な胸のサイズを実現する方法を知りたがっています。したがって、食事療法に加えて、これら 2 つの方法も一般的に使用される胸の拡大方法です。

1. 自分の体を理解する

カップサイズは主に遺伝によって決まりますが、思春期の栄養状態によっても決まります。体重を減らし始めると、ある部分が縮み始めるタイプの女性であれば、それにもっと注意を払う必要があります。バランスの取れた食事を摂り、タンパク質の摂取を心がければ、カップは確実に節約できます。

2. 適切な運動をする

多くの女性は、ランニングと縄跳びはどちらもカップサイズを小さくするのに最適な運動だと言います。ある程度、これは真実です。なぜなら、これらの運動は脂肪燃焼に効果的であり、心臓付近の血液循環が良くなるため、脂肪が燃焼しやすくなるからです。実際、胸のエクササイズを行うことでこの状況を軽減したり、逆転させたりすることも可能です。

昔はダンスやエアロビクスをやっていて、すぐに体重が減りましたが、カップサイズは変わらず、今よりも良かったです。ダンスやエアロビクスには胸を鍛える動きがたくさんあるからです。

必ず行うべきエクササイズ：胸を広げる、胸を持ち上げる、半身腕立て伏せ、ヨガの牛の顔のポーズ、胸の腕立て伏せ。毎日マッサージするのが一番です。ツボマッサージが一番です。ツボが見つからない場合は、体の上で円を描くようにマッサージしても構いません。

力を入れすぎると乳房が壊れて垂れてしまう可能性があるので注意してください。このとき、他のエクササイズとの相乗効果により、経絡が詰まりにくくなり、たるみを防ぐことができます。