カップサイズを2段階上げる胸を大きくする6つのヒント

日常生活でこれらの豊胸法をうまく活用すれば、胸をより美しく、より豊かにすることができます。

1. 健康的な食事を摂る

タンパク質と脂肪の摂取量を増やし、ビタミン E とビタミン B が豊富な食品をもっと食べましょう。例：キャベツ、カリフラワー、ごま油、菜種油、ピーナッツ、動物の肝臓、卵、乳製品、赤身の肉など。ビタミンEは卵巣の発達を促進するからです。

以下では、編集者が最も魔法のような胸を大きくする食べ物、ローヤルゼリーとレタスをおすすめします。これらはカップサイズを 2 段階増やすことができます。

胸を大きくするローヤルゼリー

ローヤルゼリーには滋養強壮、肝臓強化、脾臓強化の作用があり、新陳代謝を促進し、老化を遅らせることができます。エストロゲンが含まれているため、胸を大きくする補助効果もあります。

豊胸術の方法：

朝と夕方に1回、1回あたり3〜5グラムを摂取してください。空腹時に摂取するのが最適です。舌下または温水で服用してください。摂取前に加熱しないでください。

ローヤルゼリーの有効成分は酸、アルカリ、光、熱、金属、酸素を嫌うため、ローヤルゼリーを水で飲み込まないでください。

ダイエットのヒント：ローヤルゼリーの保存方法

食べごろになったローヤルゼリーを冷蔵庫の鮮度保持層に入れて保存します。食べない部分は冷凍保存する必要があります。食べる分だけ冷凍庫に入れておき、食べるたびに溶かすという人もいますが、何度も溶かすとローヤルゼリーの有効成分が破壊されてしまいます。

胸を大きくする食べ物：レタス

すべての葉野菜の中で、レタスは胸を大きくするのに最も効果的です。女性はレタスをもっと食べたくなるかもしれません。胸を大きくするだけでなく、健康も増進します。

痩身編集者が胸を大きくするレシピを推奨します:

レタスサラダ

材料: キャベツレタス 1 個、ピーマン 2 個、サラダドレッシング 1 袋。

練習する：

レタスとピーマンを洗い、沸騰した冷たい水に3分ほど浸します。水気を切ってお皿に盛り、サラダドレッシングと混ぜてお召し上がりください。代わりの夕食。毎日の消費。

レタスと牛肉の炒め物

材料: レタス 2 枚、牛肉細切り 200 グラム、醤油、料理酒。

練習する：

①レタスの皮をむいて千切りにし、牛肉を醤油と料理酒に30分ほど漬けておきます。

②フライパンに油を入れて熱し、細切りにした牛肉を入れて強火で1分ほど炒め、フライパンから取り出します。

③鍋に千切りレタスを入れ、強火で2分ほど炒め、炒めたレタスを土台としてお皿に盛り、その上に千切り牛肉をのせる。

2. 胸を大きくするエクササイズ

エアロビクス、ラテラルダンベルレイズ、水泳、腕立て伏せなどを定期的に行ってください。運動をすると大胸筋が発達し、その筋肉にある乳房が引き締まります。大胸筋のトレーニングには、自由形とバタフライ泳法が最も効果的です。

3. 良い生活習慣を維持する

入浴時の水温は高すぎないようにしてください。水温が高すぎると、乳房の軟部組織が緩み、皮膚が乾燥する原因になります。水温は27℃くらいが最適です。入浴後、乳首から始めて首に向かって円を描くようにローションを塗ります。歩くときは頭と胸を上げて、背筋をまっすぐに保ちましょう。

4. 胸を締め付けたり、やみくもに体重を減らしたりしない

適度な締め付け感の綿ブラジャーを着用すると、胸部の血液循環に良い効果があります。寝る時はブラジャーを外すか緩めてください。体重が減ると乳房の脂肪組織の大部分が薄くなり、乳房が緩んで垂れ下がってしまいます。

5. 良好で調和のとれた性生活

性的に興奮すると、胸が通常より 1/4 大きくなります。充血、肥大、退縮の周期的な変化は乳房の血液循環に有益であり、乳房をふっくらと弾力のある状態にします。逆に、長期にわたる性的抑圧、うつ病、孤独、不安は内分泌障害を引き起こし、乳房の痛みや乳房肥大につながる可能性があります。

6. 適切な乳房マッサージ

①乳房をまっすぐ押す：右手のひらで左乳房の中心から始めて、乳房の根元まで均等な力でゆっくりと押し下げ、元の方向に戻し、約40回前後に動かしてから、反対側の乳房に切り替えます。

② 乳房を横に押す：右手のひらを使って、左乳房を胸の中央から脇の下に向かって水平に押して戻す動作を、左右交互に約40回行います。

③乳房を支えて押す：左手のひらで左乳房の下側を支え、右手のひらの外側を左手に対して力を入れて乳首のほうに押します（40回程度）。