セクシーなバストを作る3つの原則

セクシーなバストと完璧な「キャリアライン」は、多くの女性が夢見る美しい体型です。しかし、先天的な原因と適切なコンディショニングの欠如により、多くの女性の胸は比較的平坦です。では、どうすれば最高の胸の拡大効果を達成できるのでしょうか?胸を大きくしたいなら、次の 3 つの原則に従うことが重要であると編集者は注意を促します。

1. 食事の原則

十分な栄養を摂取する食事と適切な胸の運動を組み合わせると、乳房の発達にさらに効果的です。思春期の胸の発達を促すには、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に良い食品を食べるといいでしょう。生まれつき胸が平らな女性は、卵、赤身の肉、ピーナッツ、クルミ、ゴマ、豆、植物油など、高カロリーの食品ももっと食べるべきです。

おすすめ食材：【発酵米卵】

月経中の朝と夕方に発酵させた米酒と卵を一杯食べると、胸が大きく見えるだけでなく、肌も美しくなります。発酵もち米卵の作り方はとても簡単で、ゆで卵に発酵もち米と少量の砂糖を加えるだけで食べられます。甘口ワインには天然ホルモンともいえる糖化酵素が含まれており、栄養満点の卵はカロリー源にもなります。そのため、月経中に発酵酒と卵を食べると、月経中に失われたエネルギーを補充できるだけでなく、ホルモンを増やすこともできます。また、胸を大きくするのにも良い製品です。

2. 豊胸マッサージの原理

乳房マッサージの効果は非常に明白です。マッサージは、もともと伝統的な中国医学において、回復と治癒の手段として使われていました。時代が進み現代では、マッサージは徐々にストレスを和らげ、体重を減らす手段となってきました。豊胸マッサージはマッサージの効果を最大限に引き出します。豊胸マッサージは主に乳房をマッサージすることで体内のホルモンの急速な分泌を刺激し、乳房が発育し続けるようにします。さらに、乳房をマッサージすることで局所的な血液循環が促進され、乳房が徐々に大きくなります。

3. ヨガのエクササイズは胸を大きくするのに役立ちます

【ひざまずいて胸を上げる運動】

大胸筋の強化に役立ち、強度も高くないので、女性の胸を鍛えるのに適しています。ひざまずいて上体を傾け、ゆっくりと立ち上がり、胸をまっすぐにします。最初はあまり激しくしすぎないようにしてください。20回を1セットとして、1日3セットが最適で、徐々に回数を増やしていくこともできます。

【募金活動】

腕を胸の方まで動かし、手のひらを合わせます。息を吸いながら、手のひらを合わせて、肘を水平に広げます。ステップ 2 の姿勢を継続し、息を吐きながら上半身をまっすぐに伸ばし、胸が引っ張られるような感覚になるようにします。上半身と胸の前面と背面が伸びているかのように感じます。10 秒間続けてから体をリラックスさせます。 5回繰り返すと、胸を持ち上げる効果が非常に明らかになります。