マッサージ＋エクササイズでセクシーな深いVライン「キャリアライン」を形成

乳房の女王、左永寧のような、完璧でふっくらとした胸を手に入れたいなら、次の胸を大きくするエクササイズを行ってください。胸を大きくするエクササイズと胸を大きくするマッサージの組み合わせは、間違いなく胸を大きくし、セクシーな深いVラインを作るのに役立つ最も早い方法です。

女性スターの胸の深いV字はいつも注目の的。いつも「胸の谷間」を見せつける必要はないけれど、完璧なダブルブレストは間違いなく女性の憧れ。

01 バイバイ

ステップ 1: まっすぐに立ち、腕を広げて、上腕と下腕を 90 度にします。

ステップ 2: 手のひら、前腕、肘をぴったりと合わせて、胸の前で手を合わせます。

ステップ 3: 手のひら、前腕、肘がしっかりと密着していることを確認しながら、手をできるだけ高く上げます。

02 胸を張るエクササイズ

ステップ 1: 自分の体重を支えられるテーブルを見つけ、テーブルに向かって直立します。

ステップ 2: テーブルの上に腕を伸ばし、かかとを上げます。

ステップ 3: 腕立て伏せと同じように、肘を曲げて体を数秒間押し下げてから立ち上がります。最も痛みを感じたら、効果を高めるためにさらに 3 ～ 5 回繰り返します。

03 マッサージの練習

ステップ 1: 親指の付け根を使って、胸から胸全体を通って鎖骨まで上方向にスライドします。上方向にスライドする過程で、親指と人差し指は徐々に近づいていきます。

ステップ 2: 右手で左胸の側面、左胸の上部、2 つの乳房の間、右胸の下、最後に右胸の側面をマッサージします。次に左手で右胸の側面、右上胸、2 つの乳房の間、左胸の下をマッサージします。水平に 8 を描くように、左手と右手を交互にマッサージします。

ステップ 3: 指を開いて、胸を中央に向かって押すように、胸の側面から胸の中央に向かって押します。押すときは少し力を入れます。