おいしいIDY胸を大きくするレシピ15選

桃のようにふっくらとした胸は、男性に愛されるだけでなく、女性も憧れます。女性の体型が持つセクシーさの重要な表現です。多くの女性が豊胸に熱中しています。では、どのように胸を大きくすればよいのでしょうか？胸を大きくするのに役立つ食べ物は何でしょうか？以下に、編集者がお勧めする 15 種類の DIY 胸を大きくするレシピをご紹介します。女性の皆さんはぜひ作ってみてください。栄養価が高くておいしいので、この夏は胸を披露できます。

1. 黒豆とスズキのスープ

材料: スズキ、黒豆、トウキ、黄耆、人参、クコの実、ネギ

作り方：ハーブを洗ってスライスし、鍋に入れ、4 杯分の水を加え、弱火で 3 杯分くらいになるまで煮詰めて置いておきます。スズキを準備したら、沸騰した薬味汁に入れ、玉ねぎと生姜を加えて火が通るまで煮ます。

効能：黒豆には女性ホルモンの分泌を促進する大豆イソフラボンと植物性エストロゲンが含まれています。また、授乳を促進し、女性の乳房の発達を刺激する効果もあります。

2. パパイヤ煮魚

材料：青パパイヤ半分、新鮮な魚1匹（お好みで選べますが、スープを作るのに適した魚を選ぶのが最適です）、水4杯、塩少々。

練習する：

1. パパイヤを洗って切り、水に入れてスープを作ります。強火で沸騰させ、弱火で約30分煮ます。

2. 魚を切り分けて入れ、火が通るまで煮込み、塩を少々加えます。

胸を大きくする効果：青パパイヤにはパパインが豊富に含まれており、胸の発達に非常に役立ちます。お好みに応じて肉と組み合わせることもできます。

3. パパイヤと蓮の実のミルク

材料: パパイヤ半分、牛乳200ml、蓮の実少々、ナツメ少々

作り方: 新鮮なパパイヤの皮と種を取り除き、小さく切って置いておきます。蓮の実とナツメを水に浸し、蓮の実の芯とナツメの種を取り除いて洗います。鍋に材料をすべて入れ、新鮮な牛乳を注ぎ、蓮の実が柔らかくなるまで弱火で煮ます。食べごろです。

4. ヤムアップルジュース

材料: リンゴジュース、ヤムイモパウダー

作り方：リンゴとヤムイモの粉末をジューサーに入れてペースト状にします。そのまま飲んでも大丈夫です。毎日飲む場合は、リンゴの代わりにキウイ、オレンジ、梨などの果物に置き換えることもできます。果物に含まれる豊富なビタミンと食物繊維とヤムイモの栄養を組み合わせると、胸のサイズを大きくできるだけでなく、夕食の代わりに食べると体重を減らすのにも役立ちます。

5. パパイヤと赤ワインのスープ

材料: パパイヤ、葛根、トマト、赤ワイン

作り方：青パパイヤ、葛の根、トマトを洗って皮をむき、切り分けて鍋に入れ、赤ワインで煮込み、最後に砂糖を少し加えます。この美味しいスープは、すぐに胸を大きくする効果があるだけでなく、天然で副作用がなく、肌を美しくし、栄養を与える効果もあります。

6. キノコとナツメのスープ

材料：黒キノコ粉末10グラム、赤ナツメ粉末50グラム。

作り方：適量の熱湯に黒キノコ粉末と紅棗粉末を混ぜて食べることができます。

胸を豊かにする効果：黒キノコと赤いナツメのスープは、血虚と脾虚の女性、特に月経量が多い女性に適しています。このスープには、脾臓を強化し、血液を補給し、月経を調整する効果があります。脾臓と胃の正常な働きを促進し、血と気を豊富にし、乳房は自然にふっくらと張りのある状態になります。

7. 豚肉、レンズ豆、クコの実のスープ

材料: 赤身豚肉150グラム、白レンズ豆50グラム、クコの実30グラム、塩、生姜、玉ねぎ、MSG適量。

練習する：

1. レンズ豆とクコの実を別々に洗い、置いておきます。

2. 豚肉を洗って細切りにし、レンズ豆とクコの実と一緒に鍋に入れ、適量の水を加えて豚肉に火が通るまで煮込みます。

3. 最後に塩、生姜、玉ねぎ、MSGを加えて味付けし、お召し上がりください。

胸を大きくする効果：レンズ豆やクコの実はビタミンBやEが豊富に含まれており、ホルモン分泌に良い食品です。

8. ピーナッツ煮豚足スープ

材料: ピーナッツ4両、豚足1本、水5杯、塩適量。

練習する：

1. ピーナッツを洗って置いておきます。

2. 豚足を半分に切り、水にさらします。その後、取り出して洗って置いておきます。

3. 準備した材料をすべて水に入れて強火で沸騰させ、その後弱火で1時間煮ます。

4. 最後に適量の塩を加えます。

胸を大きくする効果：ピーナッツは脂肪分が多く、豚足はゼラチンが豊富で、どちらも胸の発達を促進します。3日に1回食べるといいかもしれません！

9. ヤムチキンスープ

材料：ヤムイモ500g、鶏もも肉1本（8～10個に切る、約1斤）、クコの実3千個、ナツメ5～8個、生姜3片、日本酒少々

練習する

鶏もも肉の皮をむいて洗ってから湯通しします。ヤムイモは洗って皮をむき、切り分けます。

鍋に材料をすべて入れ、食材の表面が隠れるくらいの水を加え、火が通って柔らかくなるまで煮ます。 食べる前に適量の塩を加えて味付けしてください。

親密なヒント

ニセ鶏もも肉は、放し飼いの鶏と飼料鶏の中間に位置する半放し飼いの鶏です。肉は弾力性があり、煮込んでも柔らかくなりすぎません。クコの実と一緒に食べると肝臓と腎臓に栄養を与え、ナツメは気血を補います。このスープは3～4人分に分けて食べることができ、味は甘みがあります。

効果

ヤムイモには合成エストロゲン代謝の前駆物質が含まれており、ヤムイモとイモ類鶏もも肉はどちらもタンパク質が豊富です。タンパク質は豊胸の基本材料です。交互に摂取すると、豊胸効果がより顕著になります。 しかし、どんな食べ物も長期間にわたって過剰に摂取すべきではなく、ヤムイモも例外ではありません。

10. アンジェリカチキンフィートスープ

材料: 鶏足 4 本、黄耆 3 銭、当帰 6 銭、高麗人参 2 銭、ニクズク 3 銭、ネナシカズラ 3 銭、ナツメ 3 銭、ピーナッツ 50 グラム

練習する

鶏の足の先を切り落とし、沸騰したお湯で茹でて魚臭さを抜いてから取り出します。

鍋に材料をすべて入れ、食材の表面が隠れるくらいの水を加え、火が通って柔らかくなるまで煮ます。 食べる前に適量の塩を加えて味付けしてください。

親密なヒント

ポイントはスープを飲むこと。気血を補う漢方薬を使って鶏足を煮込みます。鶏足のゼラチンと漢方薬の効能がスープに溶け込んでいます。鶏足は食べなくても大丈夫です。

効果

気血を補うことで胸を大きくすることができますが、高麗人参は気を補う作用が強いので、風邪や発熱、イライラなどの症状がある人はしばらく摂取を控えてください。

11. 大豆と豚のしっぽのスープ

材料: 大豆50g、豚のしっぽ1本、トウキ4g、レンゲ2g

練習する

大豆を洗い、一晩または8時間以上浸します。

豚の尻尾を沸騰したお湯で茹でて魚臭さを抜き、取り出して他の材料と一緒に鍋に入れます。食材の表面が覆われるくらいの水を加え、柔らかくなるまで煮込みます。 食べる前に適量の塩を加えて味付けしてください。

効果

大豆にはタンパク質や大豆イソフラボンが含まれており、ゼラチン質が豊富で脂肪分が少ない豚や牛の尻尾、当帰や黄耆と一緒に煮込むと、気血を補うスープになり、胸を大きくしたり体を美しくしたりする効果があります。

12. シーバスの薬用ダイエット

材料: スズキ 1/2 匹、トウキ 2 銭、黄耆 1 銭、人参 3 銭、クコの実 3 銭、生姜 2 片、ネギ 2 片

練習する

漢方薬の材料に水を4杯分加えて、3杯分くらいになるまで煮立てます。置いておきます。

スズキを洗い、沸騰した薬液に入れ、玉ねぎと生姜を加えて火が通るまで煮てから食べます。

効果

スズキのタンパク質は傷を修復し、治りを早めるだけでなく、胸を大きくするのにも非常に効果的です。 また、当帰は血液を養い、血液を元気にする働きがあり、気を補う黄耆や人参と組み合わせて、ゼラチン質を多く含む薬用スズキスープを作ることができ、気と血を補い、胸を引き締めて美しくする効果があります。

13. 青パパイヤのポークリブ

材料: 青パパイヤ100g、豚バラ肉100g、ネギ1本、生姜2片、日本酒少々、水500cc

練習する

魚臭さを抜くために、リブを沸騰したお湯で茹でて取り出します。青パパイヤは皮をむいて種を取り、切り分けます。

水を沸騰させ、すべての材料を加えて調理します。 食べる前に適量の塩を加えて味付けしてください。

親密なヒント

冷たい青パパイヤは生で冷たいです。生の青パパイヤだけを食べると、ダイエット効果はあるかもしれませんが、胸を大きくする効果はないかもしれません。

効果

青パパイヤにはさまざまなパパイヤ酵素、アミノ酸、栄養素が含まれており、パパイヤ酵素は熟したパパイヤの半分以上含まれています。 青パパイヤと一緒に煮込んだ豚スペアリブが、胸が小さい人の胸を大きくするのに効果的な理由を探ると、胃腸の吸収力が低い人の中には、ゼラチンの消化と吸収に問題がある人もいるかもしれません。パパイヤ酵素は肉のタンパク質を分解して消化するのを助け、ゼラチンの吸収と利用を容易にします。

14. 日本酒卵

材料: 水200～300cc、卵1個、甘酒1さじ

練習する

200～300ccの沸騰したお湯を用意し、卵を加えて混ぜます。

卵が半分ほど火が通ったら火を止めて、甘口ワインを一杯加えます。

親密なヒント

1. 発酵させた米は冷蔵庫に保管し、胸を大きくするには温かい状態で飲む必要があります。決して冷たい状態で飲まないでください。冷たさは気血の凝固を引き起こし、熱いお湯だけが気血を上向きに蒸発させることができます。

2 1日1杯（伝統的なスープスプーン）で十分です。飲みすぎると、夜更かしする人は喉を痛めることになります。

効果

発酵させたもち米は、温かくて甘みがあり、ブドウ糖やアミノ酸が豊富で、弱った体を養うことができます。独特の天然酵母は、消化を助け、胃腸機能を改善します。また、「糖化酵素」は、胸を大きくする効果のある天然ホルモンです。

最も簡単な方法は、45〜50度のお湯を一杯淹れ、甘口ワインを一杯加えてよく混ぜ、飲み物として飲むことです。 もち米の発酵過程で酒が作られ、血液循環を促進し、胸部や四肢にとても良いです。それに卵を加えると、より良い胸の増強効果が得られます。私の観察によると、純粋なもち米の効果は、もち米卵の効果ほど良くありません。結局のところ、後者の方がタンパク質含有量が高いのです。

15. フレッシュミルクトレメラデュー

材料: 白キノコ数個、水600cc、牛乳少々

練習する

白キノコを洗って茎を切り、皮をむいて細かく切り、水に1時間浸し、水を捨ててきれいな水を加え、電気鍋で柔らかくなりスープが濃くなるまで煮込みます（鍋で約6時間煮込みます）。

1食分を取り出し、新鮮な牛乳を加えて軽く加熱し、熱いうちにお飲みください。

親密なヒント

1 白きくらげは「銀耳」とも呼ばれ、ゼラチン、ビタミン、アミノ酸、食物繊維が豊富です。購入するときは、真っ白なものを選ぶのではなく、少し黄色いものを選ぶことをお勧めします。

2 また、白キノコを煮込むときに紅ナツメを加えると、血液補給効果を高めることができます。より良い結果を得るために、ゼラチン状になるまで煮込む時間を少し長くする必要があります。

効果

新鮮な牛乳は高タンパク質を含み、豊胸に有益な一般的な食品成分です。白キクラゲは甘くてマイルドな性質で、陰を養い肺を潤し、胃を養い、水分の生産を促進する効果があり、古くから美容と健康のための食品成分でした。ゼラチンが豊富なので、豊胸にも優れた製品です。

特記事項：月経11日目から13日目は胸を大きくするのに最も良い時期で、18日目から24日目は2番目に良い時期です。この10日間を把握し、時間があるときにもっと胸のマッサージをしてください。効果はかなり明白です。鶏の足や豚の皮を食べると、胸の成長と維持にも非常に効果的です！これらにはゼラチンが多く含まれているため、胸に十分な栄養を与えることができます。牛乳をもっと飲んで、動物性および植物性の両方のタンパク質を十分に補給してください。これらも非常に役立ち、胸を大きくすると同時に、白く柔らかい肌を手に入れることができます〜

Q: 減量と胸の拡大の主な目的は美しい体の曲線を形成することですが、減量と胸の拡大の両方を達成するにはどうすればよいでしょうか? 以下では、減量と胸の拡大に関する重要なポイントをいくつか説明します。

答え：

1. 乳房の大きさは主に遺伝と思春期の発達によって決まります。 体重を減らしても胸が小さくなってしまう場合は、バランスの取れた食事をし、タンパク質を摂取し、健康的な方法で体重を減らす必要があります。 月経の11日目、12日目、13日目（合計3日間）と18日目、19日目、20日目、21日目、22日目、23日目、24日目（合計7日間）は、胸を大きくするのに最適な時期です。胸のマッサージをもっと行い、ピーマン、トマト、ニンジン、ジャガイモ、豆、ナッツなど、胸を大きくする効果がある食べ物をもっと食べ、牛乳をもっと飲む必要があります。

2. 減量と胸の増大に役立つ食品をいくつか選びましょう：豆乳、大豆、発酵米、ヤムイモ、リプサトイモ、クコの実、ピーナッツ、クルミ、豚足、腱、牛乳。 その中でカロリーが高い食品としては、発酵米、ピーナッツ、クルミ、豚足、腱、牛乳などが挙げられます。 他のカロリーは低くなります。 高カロリー食品は毎日適量を補給するだけで十分です。過剰に補給すると減量効果に影響します。

3. 減量に効果的な脂肪燃焼エクササイズを行う際には、胸部をターゲットにしたエクササイズも組み合わせてください。 必ず行うべきエクササイズ：胸を広げる、胸を持ち上げる、半身腕立て伏せ、ヨガの牛の顔のポーズ、胸の腕立て伏せ。 毎日マッサージするのが一番です。ツボマッサージが一番です。ツボが見つからない場合は、胸の上で円を描くようにマッサージしても構いません。 力を入れすぎないでください。そうしないと、乳腺が簡単に壊れ、乳房が垂れてしまいます。

減量であれ、豊胸であれ、短期間で大きな変化を達成することは不可能です。どちらも適切な計画と実行が必要です。 継続すれば、体重を減らして胸を大きくすることができます。