肌の「春の大掃除」のためのデトックスプログラム

ディープクレンジング、ディープデトックス

顔を洗うことは肌の毒素を取り除く第一歩です。メイクの有無に関わらず、洗顔前にメイクを落としましょう。メイクを落とすことで肌表面の油分やホコリを取り除き、より徹底した洗浄効果が得られます。顔を洗うときは、コテン アクネクリア スージング クレンジング ジェルのように、洗浄力が強く、肌に優しく潤いを与え、肌の水分と油分のバランスを整えてくれるクレンジング製品を選ぶ必要があります。すすぎ終わったら、まずぬるま湯で顔を洗い、次に冷水で30秒間すすぎ、次にぬるま湯で洗い、最後に冷水ですすぎます。温冷交互洗顔法は、血行を促進し、解毒を促進するちょっとしたコツでもあります。

集中的な水分補給は毒素の排出を助けます

細胞内に十分な水分を保つことは、肌をふっくらと保ち、シワやニキビを防ぎ、たるみやその他のあらゆる肌トラブルを防ぐ基本です。肌に十分な水分を補給することで、毒素がスムーズに排出され、栄養素が肌によく吸収されます。したがって、毒素から肌を守る最も積極的な方法は、肌に適していて、一日中毒素を除去することができる、安全で便利な保湿スキンケア製品を見つけることです。

運動を多くして汗をかき、解毒しましょう

定期的に高強度の運動をすると、体の新陳代謝が促進されます。水分を摂り、汗をかき続けると、体内の毒素が汗とともに排出されます。定期的にスポーツや旅行に参加すると、発汗による自然な解毒の目的を達成できます。

定期的にデトックス効果のある食品を食べる

フレッシュジュースを飲み、新鮮な野菜を定期的に食べる

季節の変わり目には、解毒作用のある食品を定期的に摂取することで、季節の変化や真夏の蓄積、化粧品の不適切な使用などにより体内に「滞留」した毒素を排除するのに役立ちます。

1. キノコを頻繁に食べる。菌類、特に椎茸や黒キノコには、血液を浄化し、解毒する働きがあります。

2. フレッシュジュースを飲み、新鮮な野菜を頻繁に食べましょう。調理されていない新鮮な果物や新鮮な野菜の葉は、人体の中で「洗浄剤」となり、体内に蓄積された毒素や老廃物を除去することができます。

3. 豆のスープを頻繁に飲みましょう。 豆のスープは、体内のさまざまな毒素を排出し、体の新陳代謝を促進するのに役立ちます。

4. 血豆腐をよく食べる。

動物の血液中の血漿タンパク質は、人間の胃酸と消化液中の酵素によって分解され、腸を解毒し潤滑する物質を生成します。腸に侵入したほこりや有害な金属粒子と化学反応を起こし、人体に吸収されにくくなり、体外に排出されにくくなります。