長澤まさみ：美の秘訣は日本酒

日本の時事通信によると、日本の女優長澤まさみさんがこのほど、女性誌「VoCE」が選ぶ2012年最も美しい人に選ばれ、「THE VOCE BEAUTY AWARDS 2012」授賞式に出席した。

この日、長澤まさみさんは、長い脚が映える春のショート丈ワンピースで登場。トロフィーを受け取ると「びっくりして緊張しました」と笑顔を見せた。

「無敵の健康美」と評価された長澤さんは、この日、白と黒のストライプ柄のミニスカート姿で登場し、美貌の代名詞である長い脚を披露した。美の秘訣を聞かれると、お風呂のお湯に日本酒を入れて「体を温める」と明かし、「先輩女優さんに教えてもらって実践しています」と続けた。彼女はまた、「10代の頃は肌の手入れをしていなかったが、今は素晴らしい（美しい）女性になることに重点を置いている」と語った。

長澤さんは昨年末、台湾のアイドルドラマの撮影で短期滞在した。「日本よりも湿度が高いので、自然ときれいですね」と笑顔で話した。

ヒント1：優しく洗う

よりマイルドな洗浄製品に切り替えてください。研磨剤入りの洗顔料の使用は避け、シンプルでマイルドな保湿洗顔料に切り替えましょう。同時に、熱いお湯は皮膚の皮脂膜を傷つけ、表皮の水分保持能力を低下させ、顔の毛細血管の拡張を刺激し、乾燥、かゆみ、不快感を引き起こします。したがって、マイルドな水でマイルドな洗浄剤を使用すると、肌の水分が「蒸発」するのを防ぐことができます。

ヒント2：水、もっと水を飲むようにしましょう

前述のように、オフィス環境は乾燥しています。顔だけでなく、体にも水分補給が必要です。水をたくさん飲むと、肌に深く潤いを与え、胃をきれいにし、解毒して肌を美しくすることができます。放射線などによる肝斑やニキビなどの肌トラブルを予防します。

ヒント3: エアコンの温度を2℃下げ、湿度を5%上げる

気温が2℃下がるごとに室内の湿度が約5％上昇し、肌の潤いもアップします。環境に優しく、断熱効果もあるので、ぜひ実践してみてはいかがでしょうか。少し肌寒いと感じたら、ショールを羽織って気温の2℃低下による温度差を補うのもよいでしょう。

ヒント4：水分が70%以上含まれる果物や野菜を食べる

内側から乾燥を防ぐために、毎日、保湿効果のある果物や野菜を適量食事に取り入れましょう。野菜や果物の水分含有量は一般的に70%以上です。1日に500グラムの野菜や果物を食べるだけでも、300ミリリットル以上の水分を摂取できます。健康の専門家は、アロエベラ、キュウリ、ブドウ、大根、セロリ、ブドウ、ナシ、リンゴなどが肌の保湿に役立つことを発見しました。

ヒント5: デスクに「酸素バー」を置く

長澤まさみさんは、室内の温度が18℃～25℃、湿度が45％～65％のとき、人間の体と心は最高の状態になると言っています。机の上に、水仙などの水生植物や、小さなガラスの水槽に小さな金魚とペニーワーを2匹入れるなど、小さな植物を置くことができます。自然に蒸発した水蒸気は、局所環境の湿度を高めて天然の「酸素バー」を形成するだけでなく、視覚疲労を軽減し、作業環境を静かで暖かくします。

秘密6：保湿 - マスク＋クリーム

水分の維持は最も重要です。水分を閉じ込めるには、実際には水分補給と保湿という 2 つのステップが必要です。水分補給は皮膚細胞に水分を運びますが、保湿は皮膚表面からの水分損失を防ぎ、外側に保湿膜を形成することに重点を置いています。そのため、保湿をせずに単に水分を補給するだけでは、「水分を閉じ込める」効果や肌の抵抗力を強化する効果を十分に得ることができません。

しかし、長澤まさみさんは、今では新しい手軽な方法を使えると紹介しました。保湿エッセンスマスクを塗った後、「水分をつかむ」と「水分を閉じ込める」機能を持つローションやクリームを追加して、栄養分を注入し、水分を閉じ込めることで、肌が本当に潤った状態に到達できるようにします。もちろん、「使用後に洗い流す必要がない」と記載されている保湿マスク製品を選択する必要があります。