5種類の野菜ジュースは健康的で美味しく、ダイエットにも効果的

野菜は体重を減らすのに非常に良いので、絞りたての野菜ジュースは健康を害さずに体重を減らしたい人にとっても非常に役立ちます。ここでは、健康を害さずに体重を減らし、良い体型を手に入れるために、編集者が5種類のおいしいダイエット用野菜ジュースを紹介します。

1. ニンジン、ブロッコリー、ピーマンジュース

材料: 大きなニンジン 2 本、大きなブロッコリー 1 本、赤ピーマン 1 個。

作り方：野菜を全て洗い、ピーマンの茎と種を取り除き、野菜を適当な大きさに切り、汁を絞り、よくかき混ぜて飲みます。

2. セロリとカンタロープジュース

材料: 大きなセロリ 2 本、マスクメロン半分。

作り方：ハミメロンの皮をむき、種を取り除いてさいの目に切ります。セロリは洗って切り分けます。ハミメロンのさいの目に切ったものとセロリをフルーツ＆野菜ジューサーに入れ、必要に応じて冷水を加え、ミキサーにかけ、蜂蜜を加えてよく混ぜてから飲みます。

3. フルーツ、野菜、カンタロープジュース

材料: ニンジン半分、マスクメロン半分、レモン6分の1個、蜂蜜30ml、沸騰した冷たい水120ml、氷70グラム。

作り方：マスクメロン、ニンジン、レモンを洗って細かく切り、他の材料と一緒にジューサーに入れて均一に混ぜてから飲みます。

4. 大根、キンカン、パイナップルジュース

材料：大根200グラム、キンカン5個、パイナップル300グラム。

作り方：キンカンを洗って皮をむき、半分に切ります。パイナップルと大根も洗って皮をむき、スライスし、別のジューサーでキンカンと一緒にジュースを絞り、飲みます。

5. 果物と野菜のジュース

材料: セロリ、レタス、ロメインレタス、白菜、リンゴ、パイナップル、オレンジ、蜂蜜適量。

作り方：セロリ、レタス、ロメインレタス、白菜、リンゴ、パイナップル、オレンジを洗って皮をむき、種を取り、細かく切ってジューサーに入れ、均一に混ぜ、蜂蜜を加えて飲みます。

ダイエット用野菜ジュースの作り方を5つ紹介しました。健康を害さずに減量したいなら、ダイエット用野菜ジュースを試してみてください。きっと減量できると思います。