シャオSから若々しい外見の秘訣を学ぶ：食後にお茶を飲まない

ライフスタイルの習慣

1. 眠れる森の美女

あなたは冷笑するかもしれません - 寝る前に勉強する必要があるのですか?しかし、夜遅くのケアを怠ると、肌年齢＝実年齢×1.2になってしまいます。そのため、美容業界では「時間分割メンテナンス、深夜美容」というコンセプトがこれまでになく推進されています。効果的な睡眠により、毎日他の人よりも丸8時間長く肌をメンテナンスできます。

2. 肌を守るためによく笑う

毎日苦い顔をしていると、皮膚細胞に栄養が行き渡らなくなり、顔の皮膚が乾燥してくすみ、シワができやすくなり、顔の「悩みシワ」も深くなります。笑顔はあなたを10歳若くします。感情の安定は内分泌のバランスにとって非常に重要です。優しく寛容な心を持つ女性は美しいですが、これは単なる心理的な印象ではありません。

3. 食後にお茶を飲まない

鉄分は、色白でバラ色の肌に欠かせない要素です。栄養補給として、食後のドリンクにも科学的根拠があります。ビタミンCは鉄分の吸収を促進します。オレンジやグレープフルーツジュースなどの柑橘系の果物が最適です。酸化しやすいコーヒーや紅茶は、栄養素の吸収を妨げます。そのため、食後にお茶を飲まなければ、顔色はバラ色になり魅力的になります！

4. マッサージと乳房ケア

女の子は胸、脚、あご、お尻を整える必要があります。特に出産後は、胸の垂れを防ぐために、シャオSさんは週に3、4日、寝る前に特別な乳房マッサージクリームを使って胸をマッサージしていました。彼女は、楽しみ方や自分のケアの仕方を知っている魅力的な女性です。彼女の秘密は、マッサージが大好きで、夜遊びをあまりしないことです。

毎日の食事

1. 寝る前にお酒を飲み、起きたら蜂蜜を飲む

シャオSは健康を維持するために独自の方法を持っています。毎晩寝る前にウイスキーか赤ワインを一杯飲みます。あと1人いる場合はシャンパンを飲みます。翌日起きたときに浮腫みがあるかもしれません。浮腫みを軽減するためにブラックコーヒーを飲む人もいますが、私が毎日起きたらまず蜂蜜を飲むのは、コーヒーを飲むよりも良いです。

2. そばかすを消すにはトマトを食べる

毎日トマトジュースを一杯飲んだり、トマトを定期的に食べると、そばかすの予防と治療に役立ちます。トマトはビタミンCが豊富で、「ビタミンCの倉庫」として知られています。皮膚内のチロシナーゼの活性を阻害し、メラニンの生成を効果的に減らし、皮膚を白く柔らかくし、黒ずみを薄くします。

3. 自然の美しさのために豆腐を食べる

豆腐は大豆から作られ、栄養が豊富で「植物の肉」として知られています。豆腐には鉄分、カルシウム、リン、マグネシウムなど人体に必要な微量元素が多く含まれています。また、血行促進作用のあるビタミンEや、女性ホルモンに似た働きをする大豆イソフラボンも含まれています。さらに、豆腐は低カロリーなので、女性にとって天然の美容食品ともいえます。

4. 肌を白く柔らかく保つためにレモンを食べましょう

レモンにはビタミン C が豊富に含まれています。レモンジュース 100 グラムには最大 50 mg のビタミン C が含まれています。さらに、レモンにはカルシウム、リン、鉄、ビタミンBも含まれています。レモンジュースを定期的に飲むと、肌が白くなり柔らかくなり、皮膚の血管の老化を防ぎ、顔の色素沈着を解消できるだけでなく、動脈硬化を予防し治療する効果もあります。

5. 保湿のために牛乳を飲む

牛乳はタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富で、天然の保湿効果があり、肌に吸収されやすいです。肌の乾燥を防ぎ、乾燥によるシワを修復します。牛乳には洗浄、柔軟化、漂白効果があります。

スキンケアと美容

1. ホワイトニング

素肌が好きで、定期的に美白と保湿をしています。基本的な条件は、色白で自然な美しさです。普段、娘2人と出かけるときは、とてもカジュアルです。基本的な美白クリームを塗った後、口紅を少し塗り、頬紅とアイシャドーを少し塗る程度です。決して厚化粧はせず、肌を休めるために顔にあまり多くのものを塗らないようにしています。そこで、シャオSはまず毎日美白ケアをすることにします。肌を白く、バラ色で、柔らかく保つことで、化粧をせずに外出しても美しく見えます。 Weiboの素顔写真がこんなに美しいのも当然ですね！

2. しわ防止

細かいシワは年齢を最も簡単に表します。幸いなことに、テクノロジーの発達により、毎日のメンテナンスが不十分な場合でも、魔法のような即効性のあるスムージング製品を使用して小じわをなくすことができます。もう一つの簡単な方法は、ジェル状のアイジェルを用意し、顔の小さなシワに軽く塗ることです。

3. 栄養を与える

美白クレンジング製品で顔の皮膚を「洗浄」した後は、美白栄養素を補給するのに最適なタイミングです。完全な栄養補給プロセスには、美白エッセンス、美白アイクリーム、美白ローション、美白ナイトクリームの使用が含まれます。エッセンスは、一般的に美白シリーズ全体の中で最も成分が濃縮され、最も顕著な効果を持つ製品であり、含まれる有効成分が直接表皮に浸透します。自分に合った正しい美白エッセンスを選べば、美白効果は明ら​​かです。

4. 日焼け止め

最新の調査データによると、毎日日焼け止めを塗ることを心がけている女性は、50歳になっても実年齢より13歳若く見え、つまり37歳にしか見えないそうです。こんなに暖かい春の日差しの中でも日焼け止めを塗らなければならないなんて、不思議に思う人もいるでしょう。美容の専門家は肯定的な答えを出します。研究により、太陽光の紫外線は長波UVA、中波UVB、短波UVCの3つに分かれていることがわかっています。その中でも最も浸透力が強いUVAは、晴れでも曇りでも、昼でも夜でも、一年中私たちの身の回りに存在しています。それは表皮を貫通して真皮を攻撃し、皮膚のコラーゲンとエラスチンに深刻なダメージを与えます。時間が経つにつれて、皮膚がたるみ、しわが寄り、毛細血管が現れるようになります。

5. オイルコントロール

脂ぎった顔は汚く見え、肌の色に関係なくだらしなく見えてしまいます。実は、この神秘的な「種子腺」は、単なる水道管のようなものなのです。誰もが、水漏れが続く自分の蛇口に対して行うのと同じように、効果的なパイプメンテナンスを実行する必要があります。

6. フェイスマスク

フェイシャルマスクはスーパースキンケア製品であり、美白マスクは非常に効果的です。短時間で肌に十分な栄養を与え、超浸透力により肌を理想的な状態にします。さらに、マスクの密閉された覆い形態により、肌表面の温度が上昇し、毛穴が開き、美白成分が素早く吸収されます。