小さな胸の根本的な原因

胸が小さい女の子は、いつも胸が平らでないことに不満を言い、毎日小さな胸を改善する方法を考えています。胸が小さいと、服が似合わなく見えてしまいます。胸をもっと豊かで弾力のあるものにするにはどうすればいいでしょうか? 適切な解決策を見つける前に、胸が小さい理由を突き止めなければなりません。それで、胸を大きくするにはどうすればいいのでしょうか?以下、編集者が一つずつ解説していきます。

胸が小さい根本的な原因：

1. 成長期の不健康な体重減少

乳房の発育段階で、体重を減らすために薬を服用すると、内分泌障害を引き起こし、性ホルモン分泌の不均衡を引き起こし、最終的に乳房の発育に影響を与えます。

2.タイトな下着を頻繁に着用する

きつくて胸を圧迫する、きつすぎる下着は、基本的には拷問の一種であることを知っておく必要があります。時間が経つにつれて、胸の血行が悪くなり、圧迫痛を引き起こし、胸の発育に影響を与えます。

3. サイズの合わないブラジャーを着用する

女性の中には、胸を支えるためにどのサイズを選べばよいか分からず、ブラジャーはきつく締めるべきだと誤解して、小さすぎて胸を平らにしてしまうブラジャーを買ってしまう人もいます。

4.遺伝的要因

人の容姿、身長、体重などは、すべて遺伝的要因によって左右されます。母親の胸が平らだったり、広がったりしている場合、次の世代も同じような問題を抱える可能性があります。

胸を適切に大きくする方法

1. 正しい座り方

良い座り姿勢を維持することは胸に大きな助けとなります。腹部の力を抜いて胸を垂らすのではなく、胸を張るようにしましょう。正しい座り方を維持することは、胸だけでなく、女性の体型を矯正するのにも効果的な方法です。

2.適切な下着を選ぶ

下着の選択は非常に重要です。下着を不適切に着用したり、サイズが間違っていたりすると、女性の胸の発達に影響を及ぼします。そのため、ブラジャーを選ぶときは、胸を完全に覆うことができるようにサイドが盛り上がって広くなっているブラジャー、または補正効果のある調節可能なブラジャーを選ぶ必要があります。これらは胸の形を整えるのに非常に役立ちます。

3. 乳房の発達に良い食べ物を摂る

十分な栄養を摂取する食事と適切な胸の運動を組み合わせると、乳房の発達にさらに効果的です。乳房の発達を促進するには、キャベツ、カリフラワー、ひまわり油、コーン油、菜種油など、ビタミンEが豊富でホルモン分泌に有益な食品を摂取するといいでしょう。

4.胸を大きくするエクササイズ

運動による胸の拡大は、多くの人が選択する方法です。乳房組織には筋肉はありませんが、運動によって乳房の下の胸筋を強化できます。胸筋が発達すると、乳房がより目立つようになります。したがって、朝と夕方に胸を拡張して深呼吸する運動を行うことは、胸筋の均一な発達に有益です。

5. 入浴と乳房マッサージ

入浴すると胸が大きくなるという話を聞いたことがある人は多いですが、具体的な方法を知っている人はほとんどいません。入浴時には、胸腺の発達を促し、血液循環を刺激するために、シャワーヘッドで少なくとも1分間、温水を使って胸を洗い流してください。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

6.リンパの解毒と豊胸

胸を大きくしたい場合、まず解毒することが最良の選択肢です。なぜなら、体内で最も大きなリンパ管の集中領域は胸の上にあり、首の両側につながっているからです。この領域は毒素が蓄積されやすく、胸腺細胞の代謝に直接影響を及ぼします。両手の人差し指と中指を使って耳の後ろのくぼみを押し、肩の鎖骨まで押し下げて詰まりを取り除きます。この動作を 5 ～ 8 回繰り返します。首の両側にわずかな温かさを感じたときに、最高の効果が得られます。爪で皮膚を傷つけないように注意してください。

7. 胸を大きくするためにマッサージするツボを見つける

胸部の代謝は胸部周辺のツボと密接な関係があります。最も密接な関係があるのは、2つの乳首を結ぶ線の中央部分です。この位置は丹中点と呼ばれ、仁経絡の重要なツボです。このツボを指先で押すと、乳房の発育の遅れ、胸痛、呼吸困難、動悸、痛みなど、多くの病気が改善されます。また、上半身の血液循環を促進し、体内の毒素を排出する効果もあります。人差し指で1～2分間圧迫します。