マッサージ+エッセンシャルオイルで腫れを抑え、水分の通り道を開き、目の腫れを防ぎます

リンパの解毒、循環は開かれ、障害はありません

ドレナージ作業を始める前に、リンパの循環を開き、水の流れをスムーズにするためにウォームアップマッサージを行ってください。

1. 両手の3本の指の腹を使って、額の中央からこめかみまで押します。

2. 目の周りから中指、中指と薬指の3本を使って軽く押して顔の輪郭を描きます。

3. 中指と薬指の先を使って、顎、口角、小鼻、頬骨からこめかみまで優しく押し、3～4 回繰り返します。

4. 親指と人差し指の先を使って、あごから耳の付け根まで螺旋を描くように押し、指を離します。

5. 頬骨の下に 4 本の指を置き、4 本の指先を使って顔の筋肉を下から上、耳の付け根まで持ち上げてマッサージします。

6. 額の中央からこめかみまでマッサージし、次に耳の下から首に沿って鎖骨までマッサージします。

水の通路を素早く開く：腎臓と膀胱の経絡ストレッチ運動

腎経と膀胱経は体液の分泌に関係しており、それに応じたストレッチ運動を行うことで、体の排泄機能を強化し、余分な水分を排出し、浮腫の問題を解決することができます。

1. 頭を上げて胸を張り、息を吸いながら右足を前に踏み出し、つま先を締め、同時に右腕を丸め、体の重心を左足に置きます。

2. 息を吐きながら、上げた腕を弧を描いて後ろに振ります。

3. 息を吸いながら、体の下側から上に向かって連続した弧を描きます。腕を曲げないように注意してください。

4. 息を吐きながら、右腕を円を描いて上に伸ばします。このとき、体の重心を右足に移し、左足を後ろに伸ばし、背筋をまっすぐに保ちます。上記の4つの手順をそれぞれ1～2回繰り返します。

シンプルで簡単な顔の削り取り

グアシャは顔の経絡を浚渫し、水路が自然に素早く開き、気と血がスムーズに皮膚細胞に栄養素を運び、同時に代謝して老廃物を排泄します。削る前に、肌を徹底的に洗浄し、栄養価の高いクリームやマッサージオイルを塗ってください。

1. 額を下から上へ、眉毛から生え際まで剃り、額全体を剃ります。

2. 鼻を中心に、頬を水平に上から下へ、内側から耳に向かってこすります。

3. 鼻の下から始めて、人中部分を両側に均等な力でこすります。

4. あごを中心に鼻の下を2点として、あごの部分を水平に削り、左右に軽く一方向に削ります。

リンパ解毒顔エクササイズ

毎日ドレナージュローションを塗るときに、柔らかくて力強い手を使って、リンパの循環を促す小さなV字顔デトックス運動をするのもよいでしょう。

1. 額を手のひらでしっかりと押し、額が手のひらの圧力をすべて受けるようにします。

2. 手のひらで顔を部分的に覆い、頭の重みを利用して目の圧迫感と腫れを和らげます。

3. 手のひらを下に動かし、指をゆっくり開いて鼻を露出させます。

4. 首をリラックスさせ、顔の重みを両手にかけ、手首を合わせて指を顔全体に動かします。

5. 手を広げて、頬と耳の後ろの部分を手のひらで押さえます。

6. 最初の 5 つの動きをそれぞれ 5 秒間保持し、順番に 2 回繰り返します。次に、顔の上部から始めて顔の中央に移動し、最後に外側に向かってゆっくりと移動します。

エッセンシャルオイルで腸内環境を整える

ローズマリーは顔の輪郭を整えます

レシピ：ローズマリー3滴、ラベンダー2滴、グレープシードオイル10ml

エッセンシャルオイルを混ぜて顔に塗ると、ローズマリーのエッセンシャルオイルの強い収れん作用で顔の皮膚がすぐに引き締まり、腫れも治まります。

バジルは皮脂の詰まりを解消する

レシピ：バジル5滴、ローズマリー2滴、ローズ4滴、ローション50ml

バジルのエッセンシャルオイルは、たるみや老化した肌を改善し、皮質の鬱血を解消し、ニキビを予防します。肌に栄養を与えるのにも効果的です。

ヒノキは顔の輪郭を改善する

配合: ヒノキ3滴、白檀2滴、ホホバオイル5ml

エッセンシャル オイルは、顔の輪郭を整えるマッサージに使用して、首や顎の部分に溜まった水分を取り除き、肌を引き締め、顔を部分的にスリムにすることができます。

赤みかんは自然な赤色をしている

レシピ：レッドマンダリン4滴、ローズ3滴、フランキンセンス3滴、アロエベラジェル50ml

タンジェリンは毛細血管に非常に有益で、顔の毛細血管の問題を解決することができます。ビタミン C が豊富で、バラと組み合わせると血行を促進し、肌に自然なバラ色の輝きを与えます。