胸を大切にし、胸の美しさに関するタブーを覚えておきましょう

女性の健康状態の重要な兆候の 1 つは、美しく盛り上がった胸によって形成される美しい体の外部曲線です。 女性の健康状態の重要な兆候の 1 つは、美しく盛り上がった胸によって形成される美しい体の外部曲線です。では、どうすれば良い胸を維持し、美しさを実現できるのでしょうか?多くの女性は乳房ケアに関する知識が不足しており、その結果、科学的に乳房をケアできないだけでなく、乳房を刺激して損傷し、悪影響を及ぼしています。乳房ケアにおけるタブーは次のとおりです。

強く握らないでください

この点には特に注意してください。乳房が外力によって圧迫されると、2 つの大きなデメリットが生じます。1 つ目は、乳房内部の軟部組織が傷つきやすくなったり、内部肥大を引き起こしたりする可能性があることです。第二に、外力によって圧迫された後、外部の形状が変化しやすくなり、上向きの乳房が崩れて垂れ下がります。乳房を圧迫しないようにするには、次の 2 つの点に注意する必要があります。1. 寝る姿勢は正しくなければなりません。女性にとって最も良い睡眠姿勢は仰向けです。長時間横向きで寝るのは避けてください。乳房が圧迫されやすくなるだけでなく、両乳房の発育に不均衡が生じやすくなります。 ② カップルがセックスをするとき、男性は乳房を強く圧迫しないようにするべきです。そうでなければ、それは内部疾患になります。

不適切なブラジャーの着用を避ける

不適切なブラジャーを着用したり、ブラジャーをまったく着用しないようにしてください。適切なブラジャーを選ぶことは、胸を守るために必要な手段であり、軽視すべきではありません。適切なサイズのブラジャーを選ぶには、次の 3 つのことを行ってください。

①ブラジャーを着用したときに圧迫感があってはいけません。つまり、ブラジャーは小さすぎず、胸の外側の縁をすべて覆うことができるモデルを選択する必要があります。 ②ブラジャーの肩紐は緩すぎたりきつすぎたりせず、素材は伸縮性がある必要があります。 ③ブラジャーの突出部分の間の距離は適度で、遠すぎたり近すぎたりしてはいけません。また、ブラジャーに最適な素材は純綿であり、化学繊維の生地は使用しないでください。

若い女の子の中には、まだ胸が成長していないからブラジャーをつける必要はないと考えて、ブラジャーをつけない人もよくいます。実は、それは間違いです。ブラジャーを長期間着用しないと、胸が垂れやすくなるだけでなく、外的要因によっても傷つきやすくなります。ブラジャーを正しく着用していれば、乳房の発育に影響を与えることはなく、有害というよりむしろ有益です。

乳房を刺激するために、お風呂のお湯が冷たすぎたり熱すぎたりしないように注意してください。

乳房には微細血管が密集しており、熱すぎたり冷たすぎたりしたお風呂のお湯による刺激は非常に有害です。浴槽に座ったり入浴したりする場合は、熱すぎたり冷たすぎたりしたお湯に長時間浸かってはいけません。そうしないと、乳房の軟部組織が緩み、皮膚が乾燥してしまいます。

乳首や乳輪の汚れを避ける

女性の乳房を清潔に保つことは非常に重要です。長期間の不潔は炎症や皮膚疾患などのトラブルを引き起こす可能性があります。したがって、乳房は頻繁に洗浄する必要があります。

過度なダイエットを避ける

食事は体脂肪の増減をコントロールすることができます。十分な動物性脂肪とタンパク質を含む栄養のある食品は、体のさまざまな部分に蓄積された脂肪をふっくらとさせることができます。乳房内の組織は主に脂肪です。乳房が正常に発達するためには、より多くの脂肪が必要です。若い女性の中には、スリムになりたいあまり、無謀なダイエットをしたり、毎日主にベジタリアンの食事を食べたりする人もいます。その結果、胸が十分に発達せず、しわしわになって形が崩れてしまいます。そうなると、他のメンテナンス対策は役に立たなくなります。

運動を怠らない

胸を大きくするエクササイズと軽いマッサージをすると、胸がふっくらします。胸を大きくするエクササイズを行うことは、乳房エクササイズを実践するための手段の 1 つであり、乳房組織が基本的に健康な女性にとって非常に重要です。実は、胸には筋肉がないので、運動そのもので胸を大きくすることはできません。このエクササイズの目的は、胸の下の胸筋を鍛えることです。胸筋が大きくなると、胸が突き出て大きく見えるようになります。

女の子は胸を大きくするためにホルモン剤を使うのは避けるべき

女の子は急速な成長と発達の時期にあり、卵巣は比較的大量のエストロゲンを分泌します。エストロゲン薬を使用すると、乳房の発達を促進できますが、非常に好ましくないリスク要因も伴います。女性の体内のエストロゲンレベルが高すぎると、乳房、膣、子宮頸部、子宮、卵巣などにがんが発生する可能性が高くなる可能性があります。一般的に使用されるエストロゲンには、エストラジオール安息香酸、エチニルエストラジオールなどがあります。これらの薬物を乱用すると、吐き気、嘔吐、食欲不振を引き起こすだけでなく、子宮出血、子宮肥大、月経障害、肝臓や腎臓の損傷を引き起こすこともあります。

「豊胸クリーム」の長期使用は避けてください

胸のフィットネスによく使われる豊胸クリームには、通常、より多くのエストロゲンを含む物質が含まれています。肌に塗ると、ゆっくりと肌に吸収され、胸がふっくらと大きくなります。短期間の使用では、一般的に大きなデメリットはありません。ただし、長期使用や乱用、異なるタイプの胸部拡大クリームの交互使用は、次のような悪影響を招きます。

①月経不順や色素沈着を引き起こす可能性があります。

② 皮膚の萎縮や菲薄化が起こります。

③肝酵素系の障害を引き起こし、胆汁酸の合成を低下させ、コレステロール結石を形成しやすくなります。

したがって、豊胸クリームは注意して使用する必要があり、特に長期使用は避ける必要があります。