マッサージ中に痛みを感じれば感じるほど、マッサージの効果は高まります。

物質的な生活水準の向上に伴い、人々の健康への追求は強まり、マッサージは身体治療や健康法として、ますます多くの人々に愛用されるようになりました。しかし、マッサージに関して、テクニックが強ければ強いほど、痛みが増すほど、効果も増すという重大な誤解をしている人が多くいます。

マッサージを受け始めたばかりの頃は、痛みを感じることが多いですが、同時に心地よさも感じます。しかし、しばらくすると、強さが足りないように感じ、心地よさも薄れてきます。実際には、力が軽くなったのではなく、より強い外力の作用により、局所の筋肉が疲労し、弾力性が弱まり、痛みに対する感受性が低下したのです。

実際、マッサージが外力として、対応する経絡やツボを刺激する以外に、人体を調整し、病気を治療できるのは、この力が実施部位に到達する方法が穏やかで、人体に適応して受け入れられ、良性の調整作用を果たすためです。マッサージには、均一、穏やか、力強い、継続的なという4つの基本的な要件があります。その中でも、穏やかさは非常に重要です。これは、マッサージと、穏やかではなく人体に適応または受け入れられない「外部の暴力」との違いでもあります。したがって、マッサージ技術がハードとソフトの両方である場合にのみ、最大の治療効果が得られます。しかし、単に技術の強さを強調するだけでは、患者に害を及ぼすことが多く、治療効果が得られないだけでなく、症状を悪化させてしまいます。わが国の明代の名医、張潔斌は『伽経』の中で、マッサージに力を使う人々を厳しく批判し、マッサージは強くて痛いものでなければ効果がないなどと誤解しないように警告した。マッサージに関するもう一つのよくある誤解は、痛みの治療にいつマッサージを使うかということです。痛みを感じるとすぐにマッサージを受けに行く人もいます。マッサージは早ければ早いほど痛みを和らげる効果があると考えているからです。実際には、痛みが急激に始まったとき、特に局所組織が明らかに赤く腫れているときは、マッサージを受けないようにしてください。そうしないと、急性筋筋膜炎につながりやすく、症状が悪化し、痛みが長引くことになります。

つまり、マッサージの効果は痛いかどうかで判断すべきではありません。一般的に、局所的に温かみや柔らかさを感じたり、全身に軽い発汗、顔の赤み、げっぷやおならなどがある場合、有効なマッサージ刺激強度に達したことを示しています。最後に、マッサージに関しては、病院のマッサージ部門または定期的にプロのマッサージ店に行く必要があることを読者に思い出させたいと思います。資格のない小さなマッサージ店にマッサージに行くことは絶対にしないでください。

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