本物の胸の拡大法で簡単にアップグレードできます

胸を大きくする製品は効果的ですが、すべての女性に適しているわけではありません。最も実用的で、健康的で自然な胸の拡大方法は何ですか?特に胸が小さい女の子は、まずは以下の4つのポイントから始めてみましょう。

1. 良い広告スローガンがあります。「女性であることは素晴らしい！」正しい姿勢は胸を大きくする方法の第一選択です。

伝統的な中国の女性は、胸を張って歩くのは恥ずかしいことだと信じています。実際にはそうではありません。すぐに修正しないと、胸の発育に悪影響を与えるだけでなく、猫背にもなります。そのため、歩くときは、背筋を伸ばし、腹部を引き締め、腕を上げ、上半身全体を上向きに保つ必要があります。座るときは、頭と胸を高く保ち、背筋を伸ばすと、胸の曲線が美しく見えるようになります。休むときは、乳房を圧迫して痛みを引き起こすのを避けるために、横向きまたは仰向けに寝て、うつ伏せで寝ないようにしてください。

2. ブラジャーは胸のサイズを変えることができ、実際には胸を大きくする方法です。

ショッピングモールにあるあらゆる種類のブラジャーは、豊胸効果を期待して、胸のカーブを改善するように設計されています。ビーズマッサージブラは、皮膚との摩擦によって乳房のツボを刺激し、乳房を大きくする効果があります。センターボタンブラは、2 つの乳房を締め付けて、乳房を「まっすぐ」にします。パッド入りブラジャーは確かに前よりも胸が張った感じがしますが、いつも自分の胸ではないような気がします。

実は、ブラジャーを選ぶときは、小さめのサイズを検討することができます。サイズが小さいということは、小さいサイズのブラジャーを買うということではなく、少し小さめのモデルを選ぶということです。普段フルカップを着用している方は、実は3/4カップを着用することができます。3/4カップを着用している方は、1/2カップの方が適しているかもしれません。曲線美を追求するあまり、わざと大きくてしっかりしたブラジャーを着用する女性もおり、多くの企業が大きなサイズのブラジャーを生産しています。

専門家は、ブラジャーは胸のサイズに合わせてフィットさせる必要があると考えています。ブラジャーが大きすぎると、胸を効果的に支えることができず、長期的には胸の筋肉が緩み、垂れ下がります。同時に、胸が滑り落ちるのを防ぐために、ブラジャーをきつく締めすぎると、血液循環が妨げられ、胸の健康と発育に悪影響を及ぼします。どのモデルを選択する場合でも、まずは試してみる必要があります。納得してから購入してください。

3. 科学的に食事をする。

乳房の大きさは乳房組織と脂肪の量によって決まります。女性の場合、乳房の発達に最適な時期は20歳から25歳の間です。したがって、胸部の脂肪量を適度に増やすことで、胸部のふっくら感とハリを改善でき、最も自然で健康的な豊胸法となります。

さらに、ビタミンEやビタミンBが豊富な食品を多く摂取するように注意する必要があります。ビタミンEは卵巣の発達と改善を促進し、成熟した卵子の数を増やし、黄体細胞を大きくするからです。卵細胞はホルモン分泌の重要な場所であり、エストロゲンの分泌が増えると乳房の発達が促進されます。

したがって、キャベツ、キャベツの芯、ひまわり油、菜種油など、ビタミン E が豊富な食品をもっと食べる必要があります。ビタミンB2は体内でのエストロゲン合成に欠かせない成分です。ビタミンB2を豊富に含む食品には、動物の肝臓、腎臓、心臓、卵、牛乳およびその製品などがあります。ビタミン B6 が豊富な食品には、シリアル、豆、赤身の肉、酵母などがあります。

4. 有益な運動。

運動は胸を大きくするのに効果的な方法です。胸を豊かで弾力のあるものにするには、胸の筋肉を強化するトレーニング、腕立て伏せやシングルバーやダブルバーのエクササイズなどを行う必要があります。また、毎朝と毎晩、深呼吸を数回行うことも、胸の発達を促進することができます。水泳は水圧によって胸部をマッサージすることができ、胸部の筋肉を均等に発達させるのに役立ちます。