知っておくべき胸を大きくするためのヒント

胸を大きくするには手術が必要だと誰が言ったのでしょうか? 手術や薬を使わずに胸を大きくするのに役立つ、胸を大きくするための民間療法がいくつかあります。いくつかの即効性豊胸テクニックは短期的には豊胸効果が得られますが、内分泌障害を引き起こす可能性が高くなります。したがって、たとえ民間療法であっても、効果を得るためには継続して使用する必要があります。では、胸を大きくするための民間療法とは何でしょうか?

胸を大きくするレシピ1：胸を広げるエクササイズ

背筋を伸ばして、頭と胸を持ち上げます。両手を胸の前で合わせます。肘を完全に伸ばし、肩を振らず、落ち着きを保ちます。常に胸に力を入れたまま、同時に手のひらに力を入れ、お互いに押し合うようにゆっくりと左右に動かします。手が中央の位置に達したら、息を吸いながら左右に交互に10～20回動かします。同時に、動きの焦点は腕ではなく胸にあります。体全体をまっすぐに保ち、前腕だけを左右に一直線に動かし、ゆっくりと息を吸ったり吐いたりします。

胸を大きくするレシピ2：心理的な暗示

心理的な暗示が人体に反応を引き起こすことは誰もが知っています。豊胸に関しては、「胸がふっくらと張りが増している」と自分に言い聞かせる必要があります。この暗示は私たちが想像するよりもはるかに胸と密接な関係があり、胸の中の脂肪や腺の生理学的効果を超えています。多くの場合、乳房の成長に関する決定は、脳からのヒントに大きく左右されます。

胸を大きくするレシピ3：パパイヤを食べる

パパイヤを食べると胸が大きくなることは多くの人が知っていますが、胸を大きくするには青パパイヤが最適です。青パパイヤは皮をむき、種を取り、切り分けます。豚バラ肉は切り分けて熱湯で茹で、魚臭さを取り除きます。鍋に水を入れて沸騰させ、スペアリブ、パパイヤ、玉ねぎ、生姜、料理酒を加え、弱火で3時間煮込み、塩をふりかけて味を整えてお召し上がりください。青パパイヤにはパパイヤ酵素とビタミンAが豊富に含まれており、女性ホルモンの分泌を刺激し、胸の増大に役立ちます。また、パパイヤ酵素はタンパク質を分解し、体内のタンパク質の吸収を促進します。肉と一緒に食べるのが最適です。

胸を大きくするレシピ4：腕立て伏せ

腕立て伏せをすると胸の筋肉が鍛えられ、胸がより目立つようになります。体をまっすぐにして、ベッドにうつ伏せになります。両手で体を支えるときは、腹部に力を入れて胸を持ち上げ、腕がベッドに対して 90 度の角度になるようにします。横になるときは腕を曲げます。体がベッドに触れないようにしてください。このように腕立て伏せをします。最初は10回程度行い、徐々に回数を増やしていきます。胸の筋肉を鍛えて胸をふっくらさせるのに役立ちます。

胸を大きくするレシピ5：深呼吸

足の裏を合わせてあぐらをかいて座ります。膝をできるだけ下げ、上半身をできるだけ伸ばし、腕をできるだけまっすぐに伸ばします。鼻から息を吸い、肩が上がらないようにコントロールし、胸を十分に広げ、同時に上半身を前に傾けて腹部をできるだけ押します。上半身をできるだけ傾けて息を止めます。息を止めることができなくなったら、腕に力を入れずに上半身を持ち上げながら口から息を吐きます。立ち上がって5回呼吸し、その後少し調整して、この動作を5～10回繰り返します。呼吸中に上腹部を伸ばすことができますが、下腹部は引き締める必要があります。呼吸のリズムは速すぎず遅すぎず、適度なものにしましょう。正しい呼吸法は、十分な酸素を供給し、疲労を効果的に軽減するだけでなく、意外な胸の拡大効果ももたらします。

胸を大きくするレシピ6：水泳

水泳は肺に良く、健康な体を維持するだけでなく、健康な胸を作るのにも非常に役立ちます。特にバタフライと自由形、この2つの泳法は胸の筋肉を強化し、胸を豊かにするのに最も効果的です。