1分間マッサージして肌に潤いを取り戻します

夏は冬ほど乾燥していませんが、それでも脱水症状は肌トラブルの最大の敵です。夏でもお肌を保湿し、潤いを保つ方法。それでは、今日は簡単なオイルマッサージを学びましょう。週に2～3回のマッサージで、お風呂に入りながら肌の奥までケアできるので、肌への負担が軽減され、老化が抑えられます。

以下にマッサージの詳しい手順を記載します。

ステップ1 手のひらの温かさでオイルを温めてマッサージします

マッサージオイルを6～7滴手のひらに垂らし、手のひらの温度で温めると、最高のマッサージ効果が得られます。次に、図の指示に従って顔全体を丁寧にマッサージします。

ステップ2：額から丁寧にマッサージする

両手の中指を使って、額の中央から図の方向に沿って円を描くようにゆっくりとマッサージします。

ステップ3 目の上下部分をマッサージする

上まぶたは目の始めから目尻に向かって徐々にマッサージし、下まぶたは写真の方法で、やはり目の始めから目尻に向かってマッサージしますが、目尻で円を描くようにマッサージを終えます。

ステップ4 鼻や口角などの細かい部分も忘れずに

鼻梁は上から下へ、鼻翼は下から上へマッサージします。口の中を2つに分けて別々にマッサージし、方向は真ん中から両側へ。

ステップ5 頬を円を描くようにマッサージする

4本の指の腹を使って顎のラインから円を描くようにマッサージし、徐々に上へ動かして頬全体をマッサージします。

ステップ6 最後の全身マッサージには手全体を使う

両手で顔全体を覆い、最後に顔全体をマッサージします。図に示すように、2つのステップに分かれています。最初のステップは鼻の両側から顔に向かってマッサージし、2番目のステップは顔から顎に向かってマッサージします。

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