「楊家のヒロインたち」の劉暁青のスキンケアと抗酸化体験

劉暁青さんの若さを保つ秘訣は、3つのサプリメントです。1つ目は水、2つ目は栄養素、3つ目はエストロゲンです。女性は水でできているので、水分補給をしましょう。定期的な水分補給は肌と体に良いのです。

劉暁青さんは肌の水分補給にとても気を配っています。朝起きたときと夜寝る前に、コップ一杯のお湯を飲みます。朝は、洗顔前に数分間お湯で顔を蒸して、顔の皮膚が水分を吸収できるようにします。体に十分な水分が補給されると、肌は自然に潤い、輝き、アンチエイジング効果が得られます。

果物を定期的に食べると水分と栄養が増えます。ベジタリアン料理を補うには、一日三食、ベジタリアン料理を多く食べ、肉の摂取量を減らすことが肝心です。劉暁青さんは様々な宴会に出席しますが、肉を食べている姿はほとんど見かけません。魚介類もほとんど食べません。基本的にベジタリアン料理を多く食べています。体内の毒素が少なくなると、人々はより健康になり、シミや肌のくすみも防げます。

劉暁青さんは四川省出身です。唐辛子を食べると気分が良くなるそうです。常に良い気分でいることは、肌に潤いを与え、白く弾力のある肌を保つのにも良い方法です。良い気分は美容や減量にも良い薬です。

劉暁青さんは、肌のケアをする際に副作用を心配する必要がないため、純粋で天然のスキンケア製品のみを選んでいると主張している。劉暁青さんは、一度にたくさんのスキンケア製品を使うことを好みません。顔にたくさんのものを塗りすぎると逆効果になります。

彼女は、汗を多くかいて運動をすれば、美しくなり、痩せて顔がほっそりするようになる、と固く信じています。だからこそ、どんなに忙しくても、いつも時間を取ってバドミントンをしています。長年のバドミントン美容法と痩身法は、彼女の生活と仕事に大いに役立っています。私はスポーツと読書が大好きです。劉暁青さんは毎週少なくとも4時間バドミントンをし、毎日平均2時間卓球をしています。これら二つのスポーツだけでも彼女の手足は十分に鍛えられました。彼女は暇な時にはテレビでサッカーの試合を観るのが好きです。さらに、劉暁青さんは自宅に何万冊もの本を所蔵しており、毎日1時間読書をしている。

果物と野菜で健康を保ちましょう。劉暁青さんは規則正しい生活を送っています。タバコも吸わず、お酒も飲みません。毎日時間通りに食事をし、食べ過ぎず、おいしいものを欲しがらず、基本的に脂っこい肉も食べません。朝起きたときと夜寝る前に、コップ一杯の熱湯を飲みます。