おしゃれな発音小顔術で小顔を実現

発音小顔痩せ法：

実は、とても簡単です。鏡に向かって音を発するだけで顔の経絡を浚渫し、溜まった毒素をスムーズに排出できるので、一瞬で小顔になります。

文字を読むときは、頬の両側の筋肉を効果的に動かすことができます。

原理としては、文字を暗唱することで頬の両側の筋肉を効果的に動かすことができるというものです。しかし、できるだけ筋肉を伸ばすようにしなければなりません。例えば、口を開けるときはできるだけ大きく開け、口を閉じるときはできるだけ閉じるようにしてください。シャオSの言葉を借りれば、彼女の口は今にも引き裂かれそうな感じがして、顔の筋肉が少し痛むのを感じたそうです。

顔を細く見せる発音法 - 「あ」という単語（a）

まっすぐに立ち、手を腰に当て、前を向き、口を大きく開けて同時に「あ」という音を出します。5秒間続けて、顔の上部と下部の筋肉を伸ばします。その後、通常の表情に戻り、リラックスできます。30回繰り返します。

顔が細い場合の発音方法 - 「あい」（e）

手を下ろし、腕を体の横で自然に垂​​直に垂らします。このとき、口を横に開けて「えー」という音を出します。筋肉を左右に5秒間引っ張ります。これを30回繰り返します。 「e」の音を発し、口角を両側に上げて口を開けます。このとき、上唇は上の歯を覆い、笑い続けます。口角が両側に伸びると、頬骨筋が鍛えられます。

顔の脂肪を減らす発音方法 - 「えー」（i）

もう一度手を腰に当て、上歯と下歯を閉じ、口はニヤニヤしたまま、5秒間「ハッ」という音を出します。口をできるだけ大きく横に開けますが、顎を強く押しすぎないようにしてください。同じプロセスを30回繰り返します。

顔を細く見せる発音法 - 「オー」（o）という言葉

手を下ろし、体全体をリラックスさせ、口を引っ込め、唇を少し前にすぼめますが、閉じないでください。「オー」のような音を出して、5秒間保持し、この動作を30回繰り返します。両手の人差し指で前頭骨の最も高い部分を押し、「o」の音を発音して頬の筋肉を鍛えます。

顔を細く見せるための「Yu」（ユー）の発音方法

唇を素早くすぼめて「う」の字を5秒間発音します。両手で頬を押し、繰り返しマッサージします。これにより、血行が促進され、顔の筋肉が休まります。口を「U」の形に保ち、ほうれい線の下部を手で押します。筋肉が下方に伸びるのが感じられ、口角から顎にかけてのほうれい線が改善されます。この動作を30回繰り返します。

最後に、口をしっかりと閉じて、口全体に空気をいっぱいに含み、両方の頬が膨らむようにします。この姿勢を 5 秒間維持した後、通常の表情に戻り、リラックスできます。上記の動作を朝晩1回ずつ行ってください。