4つの美容フルーツが体内の脂肪をすべて吸収します

4つの美容フルーツが体内の脂肪をすべて吸収します

1. ブドウ

ブドウは果物の美の王様ともいえます。抗酸化作用があり、フリー遺伝子の増殖を阻止し、老化を効果的に遅らせることができるブドウポリフェノールを大量に含みます。また、強い収斂作用と柔軟化・保湿効果のあるタンニン酸とクエン酸も含まれています。さらに、ブドウの果肉にはビタミンB3と豊富なミネラルが含まれており、肌に深く潤いを与え、老化防止や皮膚細胞の再生を促進します。

ブドウを食べる最も効果的な方法は、皮を吐き出さずに食べることです。ブドウの皮と種には栄養分が豊富に含まれています。ブドウの種には、ビタミンCやEよりも数十倍も効果のある、OPCと呼ばれる非常に豊富な抗酸化物質と抗老化物質が含まれています。ブドウの種は人体に入ると簡単に吸収され、人体でのバイオアベイラビリティは85%に達し、人間の免疫力を高め、肌の老化を遅らせます。そのため、ブドウを食べるときは皮と種を一緒に食べます。

2. ザクロ

ザクロは抗酸化美容に最適な果物です。ジューシーな赤いザクロには強力な抗酸化作用があることが証明されています。エラグ酸という成分が含まれており、環境汚染や紫外線から細胞を守り、細胞に栄養を与え、体の老化を遅らせることができます。研究によると、エラグ酸は赤ワインや緑茶に含まれるポリフェノールよりも放射線に対する防御力が強いことがわかっています。

ザクロを食べる最も効果的な方法は、ジュースにすることです。ジュース(美容ジュース:ジュース100mlにビタミンC98mgが含まれています)を絞るとき、適量の冷たい沸騰したお湯を加え、個人の好みと体の必要に応じて氷砂糖、牛乳、蜂蜜を加えます。香りがよく、おいしいです。肌に栄養を与え、輝きを取り戻します。

3. トマト

トマトは主にリコピンが豊富に含まれているため、寿命を延ばすのに役立ちます。 「リコピンは植物の黄金として知られています。カロテノイドの一種で、自然界で最も強い抗酸化物質です。」その抗酸化作用はカロチンの2倍です。人体からフリーラジカルを除去する効果が強いです。また、細胞の成長と再生を促進し、老化を遅らせる役割を果たします。

トマトの最も効果的な食べ方:生で食べるのは調理したものを食べるのほど良くなく、調理したものを食べるのはトマトジュースを飲むのほど良くありません。リコピンは脂溶性物質であり、油で加熱すると人体に吸収されやすくなるため、生のトマトを食べるよりも調理したトマトを食べた方がリコピンを吸収しやすくなります。ただし、トマトを長時間加熱しないでください。30 分以内にしてください。加熱時間が長すぎると、トマトに含まれるリコピンは自動的に分解されます。

4. 桑の実

栄養価が高く、アミノ酸、ビタミン、有機酸、カロチンなどの栄養素が豊富に含まれています。ミネラル含有量も他の果物よりもはるかに高く、主にカリウム、マグネシウム、鉄、マンガン、銅、亜鉛が含まれています。現代医学では、桑の実には免疫力を高め、造血赤血球の増殖を促し、新陳代謝を促進する働きがあることが証明されています。

桑の実を食べる最も効果的な方法は、黒と紫の桑の実を選び、生理中は食べる量を減らすことです。桑の実を買うときは、黒や紫色のものを選ぶようにしてください。桑の実の皮は非常に薄いので、慎重に扱う必要があります。購入した桑の実はきれいな水にしばらく浸し、洗ってそのまま食べることができます。桑の実は酸味があってジューシーですが、性質上少し冷たいので、女性は過度の冷えや胃痛を防ぐために月経中は桑の実をあまり食べないようにする必要があります。

<<:  セレブが教える秋のスキンケアのヒント

>>:  セレブがクマを消す秘密のテクニックを公開

推薦する

スターたちのカーテンラグバスローブの衣装がファッショナブルかショッキングか見てみましょう

おすすめの読み物: ヘアアクセサリーを選んで髪型を完璧に変身させましょうとても花柄のガウン:カナダの...

胸を大きく、ハリのあるものにする10の方法

美しい体型の基準は、単に痩せているだけではありません。誰もが好む「砂時計型」の体型は、引き締まった胸...

敏感肌を改善する6つのステップでDIYの癒しマッサージ

解毒:実際、マッサージの時間は自分で完全にコントロールできます。朝でも夜でも、仕事中でも、肌にちょっ...

雷!芸能界で顔が変わった女優たちが大集合

郭美美さんは整形前の写真を見ると、やはり美人ですが、ぽっちゃりした顔は今とは明らかに違います。整形前...

背中美人エクササイズであなたも「背中キラー」になれる!

1. 片腕ダンベルローこれは背筋トレーニングに必須かつ基本的なエクササイズです。背中の両側の筋肉、特...

OL通勤香水おすすめ

香水は女性にとって欠かせない化粧品の一つです。香水は、エッセンシャルオイル、アルコール、定着剤を混ぜ...

冬に足を完璧な姿勢に保ち、十分な水分を補給するための7つのヒント

夏の間、厳しい自然環境にさらされた足は、休息して回復する時間がないため、寒くて乾燥した秋と冬は足にと...

胸を大きくする芳香浴ボディビルディング法

お風呂に入ること。健康管理をしている女性の友人たちは、お風呂に入ることで胸がふっくらするとは思っても...

入浴前と入浴後にコップ1杯の水を飲むと胸を大きくすることができます

入浴の前後にコップ一杯の水を飲まなければなりません。これは入浴ボディービル運動に必須のステップであり...

レネ・リューが美の秘密を明かす

レネ・リウはすでに40歳ですが、彼女の肌は赤ちゃんのように白く弾力があります。レネ・リウはスキンケア...

ダイエット茶の飲み方

お茶を飲んだり味わったりするのが好きな人はたくさんいます。お茶を飲むことはダイエットにとても効果的で...

乳房を健康でハリのある状態に保つために知っておくべき乳房に関する知識

まず、胸の構造乳房についての知識を学んで、乳房について改めて知りましょう。胸母乳を分泌する器官。片方...

4ステップの鎖骨減量法でセクシーで魅力的に

ステップ1:循環1. 指を合わせて、手のひらを脇の下と胸の間に置き、指を下に向けてください。次に、リ...

簡単に立ち上がるための3つのコツ

先天的または後天的な要因により、多くの女の子の胸は平らだったり垂れ下がったりしており、胸の形が非常に...

効果的に胸を大きくする方法

「桃胸」を作るのは難しくありません。ふっくらとした上半身を作る秘訣をマスターすれば、効果的にバスト周...