効果的に胸を大きくする方法

豊かで張りのある胸を持つことは、すべての胸の平らな女の子の共通の目標ですが、どうすれば効果的に胸を大きくできるのでしょうか?今日は、編集者が胸を大きくする効果的な方法をいくつか紹介します。見てみましょう。

マッサージ

方法：シャワーを浴びた後、全身に保湿ローションを塗り、口を大きく開けて笑い、これを20回ほど繰り返します。首の筋肉を強化するためです。次に、乳房のマッサージを始めます。乳房を外側から内側に持ち上げ、次に胸の上部の首の近くの領域までマッサージを広げます。同じ上向きの持ち上げテクニックを使用します。5分間マッサージを続けます。効果：血液循環を効果的に促進し、首と胸の筋肉を引き締め、体の自然なブラを強化します。このテクニックを長期間続けると、胸がより大きく、より引き締まります。この方法は非常に安全で効果的です。

発酵米で胸を大きくする

作り方：発酵させた米に適量の水を加え、電子レンジで2分加熱してからお召し上がりください。または、もち米酒団子やもち米酒卵にすることもできます。生理前に朝と夜に1回ずつ食べると良いでしょう。効果: 多くの栄養士は、発酵米には女性の胸の豊かさを促進する天然物質が含まれており、アルコール含有量も胸の血液循環を改善するため、発酵米は胸の拡大に非常に役立つと考えています。

アボカドで胸を大きくする

作り方：アボカド半分の果肉をくり抜き、新鮮な牛乳約250mlとクルミを加えて混ぜてジュースを作ります。味付けに蜂蜜を使うこともできます。効果：アボカドには不飽和脂肪酸が豊富に含まれています。含まれるビタミンAは女性ホルモンの分泌を促進し、ビタミンEは乳房の発達に非常に効果的です。新鮮な牛乳とクルミの組み合わせは、タンパク質と脂質を十分に放出し、それによって胸を大きくします。

アームカール胸郭拡張エクササイズ

方法：水中に立ったら、体をリラックスさせ、足をゆっくり開き、胸の前で腕を交差させます。胸を広げ、頭を下げ、腕を伸ばし、後ろに座り、漕ぐような動きをします。注意: この動きでは、胸を後ろに広げる必要があります。

腕立て伏せ運動

方法: 両膝を合わせて地面にひざまずき、ゆっくりと足を後ろに上げて前方に曲げます。手を地面に置き、背中をまっすぐに保ち、お尻を締め、胸が地面に触れるまでゆっくりと腕を曲げます。次に、肘の力でゆっくりと体を押し上げ、元の位置に戻り、この動きを10回繰り返します。原理：腕立て伏せを多く行うと、胸が大きくなり、豊胸効果が得られ、弾力性が増します。