「平らな胸」にさよならを告げる、胸を大きくする16のヒント

1. 日常生活

ヒント1 - 胸を大きくするための本

テクニックの詳しい説明: 脇の下に本を持ち、手を前に上げて地面と平行になり、腕が痛くなるか本が落ちるまで続けます。これを 1 日に数回練習してください。本の厚さは人によって異なるため、違和感のない適切な厚さにする必要があります。

有効性分析：この方法は「台湾の波神」唐林氏に高く評価されています。専門家は、本を脇の下に抱えて両手を前に上げると、腰と胸をまっすぐにする効果があると分析した。この姿勢は胸筋を鍛え、胸をまっすぐにするのに役立ちます。

ヒント 2 - 催眠による胸の拡大

コツの詳しい説明: 「胸がふっくらと張りが出てきた」と自分に言い聞かせましょう。有効性分析: 心理学者は、乳房が女性の心理的成長の痕跡を直接保持することを強調しています。多くの場合、乳房の成長に関する決定は、脳からのヒントに大きく左右されます。この示唆は、私たちが考えるよりもはるかに乳房と密接な関係があり、乳房内の脂肪や腺の生理学的影響を超えています。

ヒント3 - 胸を大きくする呼吸法

動作の詳しい説明：足の裏を合わせてあぐらをかいて座ります。膝をできるだけ下げ、上半身をできるだけ伸ばし、腕をできるだけまっすぐに伸ばします。鼻から息を吸い、肩が上がらないようにコントロールし、胸を十分に広げ、同時に上半身を前に傾けて腹部をできるだけ押します。上半身をできるだけ傾けて息を止めます。息を止められなくなったら、口から息を吐きながら上半身を上げ、腕に力を入れないでください。立ち上がって5回呼吸し、その後少し調整して、この動作を5～10回繰り返します。呼吸中に上腹部を伸ばすことができますが、下腹部は引き締める必要があります。呼吸のリズムは速すぎず遅すぎず、適度なものにしましょう。効果分析：正しい呼吸法は、十分な酸素を供給し、疲労を効果的に軽減できるだけでなく、予想外の胸の拡大効果もあります。実験によれば、この呼吸法を3か月間実践すると、実践者の胸は平均して大きくなり、ウエストは細くなることがわかっています。

2. 食事

ヒント4 - 青パパイヤで胸を大きくする

コツの詳しい説明：青パパイヤの皮をむき、種を取り、切り分け、筋を切り、熱湯で茹でて魚臭さを取り除きます。鍋に水を入れて沸騰させ、スペアリブ、パパイヤ、玉ねぎ、生姜、料理酒を加え、弱火で3時間煮込み、塩をふりかけて味を整えてお召し上がりください。特別な注意: 冬には新鮮なパパイヤは少し苦くなりますが、これは正常であり、安全に食べることができます。

効果分析：青パパイヤは古代から胸を大きくするのに最適な果物です。林希蕾と徐懐宇はどちらも胸を大きくするためにこれを食べています。パパイヤ酵素とビタミンAが豊富に含まれているため、女性ホルモンの分泌を刺激し、胸の拡大に役立ちます。パパイヤ酵素はタンパク質を分解し、体内のタンパク質の吸収を促進することもできます。肉と一緒に食べるのが最適です。

ヒント5 - アボカドで胸を大きくする

コツの詳しい説明：アボカドを半分に切り、果肉を取り出し、新鮮な牛乳250mlと適量のクルミを加えてジュースに混ぜ、飲みます。蜂蜜で味を整えることもできます。

効果分析：台湾一の美女シャオ・チアンは、このアボカドジュースをよく飲んでおり、その豊胸効果は誰の目にも明らかです。アボカドには不飽和脂肪酸が豊富に含まれており、乳房組織の弾力性を高める効果があります。また、含まれるビタミンAは女性ホルモンの分泌を促進し、ビタミンCは乳房の変形を防ぎ、ビタミンEは乳房の発達を助けます。生乳やクルミに含まれるタンパク質や脂質は、乳房海綿体の拡張を促進し、豊胸効果も期待できます。

ヒント6 - 発酵させた米酒で胸を大きくする

コツの詳しい説明：もち米に適量の水を加え、電子レンジで約2分加熱するか、もち米卵やもち米団子にします。より良い結果を得るためには、月経前の朝と夕方に1回ずつ服用してください。

効果分析：天心の悪魔のような姿は主に発酵させた米酒によるものです。多くの栄養士も、発酵米が胸のサイズを大きくする可能性があることに同意しています。発酵米には女性の乳房細胞のふくらみを促進する天然ホルモンが含まれているため、そのアルコール含有量は乳房の血液循環を改善するのにも役立ちます。

ヒント 7 - 薬用ダイエットによる胸の拡大

コツの詳しい説明：ピーナッツ100グラム、種抜きナツメ100グラム、黄耆20グラムをお粥にして、月経後7日間食べます。

効果分析：今日まで伝承されている清朝の宮廷医食は、西太后のために宮廷の医師が特別に開発した秘伝の豊胸レシピであると言われています。現代の栄養分析によると、ピーナッツはタンパク質と油分が豊富で、ナツメは唾液の分泌を促進し、内分泌系を調節し、黄耆は気と血液の循環を促進します。この3つを組み合わせると、胸のサイズを満足できる状態にアップグレードできるだけでなく、子宮を温めて妊娠率を高めることができます。

3. マッサージ

ヒント8 - ナチュラルブラを強化する

コツの詳しい説明：入浴後、全身に保湿ローションを塗ります。口を大きく開けて笑顔を作り、首の筋肉を強化するために20回繰り返します。手で乳房を下から上へ、外から内へと持ち上げ、次に胸の上部から首にかけてマッサージを広げ、同じ方法で上へ持ち上げ、約5分間マッサージします。

効果分析：血液循環を促進し、首と胸の筋肉を引き締め、体の自然なブラを強化し、胸をより目立たせ、引き締めます。

ヒント9 – エッセンシャルオイルを3つ選ぶ

テクニックの詳しい説明：ベースオイル＋イランイラン＋ゼラニウム＋ローズを選び、乳房の下から外側の縁に沿って上に向かって首の下の鎖骨までマッサージします。乳房の中心から円を描くようにマッサージし、上に向かって鎖骨までマッサージします。乳房の周りを小さな円を描いて螺旋状にマッサージします。各動作を8～10回繰り返します。

効果分析：エッセンシャルオイルマッサージは乳房細胞を刺激してエッセンシャルオイル成分を吸収させ、乳房を大きくするだけでなく、乳房の垂れ下がりや外側への膨張を改善し、乳房のラインを改善します。

ヒント10 - 鍼治療とマッサージ

コツの詳しい説明：お風呂に入るときに、両乳房の間の丹中ツボ、肩甲骨の中央のくぼみにある天宗ツボ、小指の爪の下の外側にある紹沢ツボをマッサージするか、専門の漢方病院で鍼灸による豊胸手術を受けてください。

効果分析: ティエン・リーの自慢の胸は、すべて漢方医師による長年の鍼治療のおかげです。伝統的な中国医学の原理によれば、マッサージや鍼灸のツボは腺や内分泌系を刺激し、下垂体にホルモンを放出するよう指示し、それが卵巣に作用して乳房細胞をフィードバック的に活性化し、乳房の発達を促進します。同時に、胸部に血液を送り、乳腺に栄養を届け、豊胸効果を実現します。

ヒント11 – バススパマッサージ

コツの詳しい説明：入浴時にシャワーヘッドを使用し、温水と冷水を交互に使い、胸を下から上に向かって洗い流し、刺激します。洗顔後、保湿ローションを塗り、体が少し温かいうちに胸をマッサージしましょう。

効果分析：曽宝怡の豊胸法の一つは、入浴中に水で胸をマッサージすることです。短期間の低温刺激は乳房組織の栄養を改善し、緊張を高め、成長を促進します。水の衝撃マッサージ効果で乳房をマッサージすることで、乳輪の色や乳房の形をより美しくすることもできます。

4. スポーツ

ヒント 12 - 胸を大きくする腕立て伏せ

動作の詳細な説明：両膝を揃えて地面にひざまずき、足を上げて前方に曲げ、手を肩幅に広げて地面に置き、背筋を伸ばして腰に力を入れます。ゆっくりと腕を曲げて胸が地面に触れるまで伸ばし、ゆっくりと体を押し上げて元の位置に戻ります。胸の筋肉を常に緊張させたままにするために、最高点に達したときに肘を完全に伸ばさないでください。これを 10 回繰り返します。このエクササイズを行うときは、胸を上げて垂れ下がらないようにし、腹筋を締め、体を下げたときに腰が落ちないようにする必要があります。

有効性分析: この動きは非常に疲れますが、最も効果的な胸の拡大エクササイズとして認識されています。毎日続ける習慣をつければ、胸を大きくするだけでなくお腹周りも細くすることができます。実は、胸には筋肉がないので、腕立て伏せをするだけでは胸が大きくなることはありません。しかし、運動をすることで、胸の下の胸筋を成長させることができます。胸筋が大きくなると、胸が突き出て、胸が豊かに見え、弾力性が増します。

ヒント13 - 胸を大きくするために水泳をする

動きの詳細な説明：バタフライストロークとフリースタイルを練習します。

効果分析：水泳も胸を大きくする良い運動です。水圧で胸をマッサージでき、腕を水中で漕ぐことで胸を十分に広げることもできます。

ヒント 14 - UPUP 胸を大きくするエクササイズ

動作の詳しい説明：胸の前で手を合わせ、肘をできるだけ高く上げ、左右に押します。腹部と胸に力を入れ、肩の力を使って腕をできるだけまっすぐ上に伸ばします。つま先立ちをせず、腰から下に力を入れないでください。背中の後ろで手を合わせ、できるだけ後ろに伸ばします。

効果分析：最初の動きは胸の靭帯を鍛えて胸をより直立させます。2番目の動きは胸の筋肉を鍛えて胸を持ち上げます。最後の動きは背骨と肩の幅を調整して胸が垂れるのを防ぎます。

5. 生理学

ヒント15 – 月経を調節する

裏技の詳しい説明：月経不順や月経困難症などの月経障害の症状がある場合は、漢方薬を服用して月経を整えましょう。

有効性分析：伝統的な中国医学では、月経不順は肝鬱、脾虚、気鬱、瘀血に関連していると考えられています。肝機能低下による内分泌障害と脾臓機能低下による栄養失調は、どちらも月経不順を引き起こします。乳首、乳腺、乳輪は肝経、脾経、胃経に属しているため、肝経と脾経から月経を調節すると、乳房を大きくするのにも役立ちます。

ヒント16 - 胸を大きくするのに最適な時期をつかむ

コツの詳しい説明：月経の11日目、12日目、13日目、または18日目、19日目、20日目、21日目、22日目、23日目、24日目に、乳房マッサージを多めに行い、乳房増強効果のある食品を多めに食べます。

有効性分析: この 3 日間は豊胸手術に最適な期間であり、この 7 日間は 2 番目に最適な期間です。この10日間は、乳房の豊満さに影響を与える卵巣エストロゲンが24時間均等に分泌されるため、乳房の脂肪の肥厚を刺激して乳房を大きくするのに最適な時期です。