大豆は美味しくて貴重。痩身と豊胸に効く大豆料理5選

大豆は胸を大きくしたり美容に効果があったりするだけでなく、減量にも役立ちます。 「コレシストキニン」という言葉を聞いたことがないかもしれません。しかし、それは減量のための魔法の武器（ダイエット食品）です。この物質は消化（食べ物の消化）に関与しており、食べ物を胃の中に長く留めておくことで食欲をコントロールします。では、体内のコレシストキニンのレベルを上げるにはどうすればよいでしょうか? 研究により、大豆を食べる人のコレシストキニンのレベルは食後に 2 倍になることがわかっています。大豆は血糖値（血糖値食品）を一定に保つので、空腹を感じにくくなります。

ここでは、食べ物を使って自分をより美しくする方法（美容食品）を教えてくれる、大豆ベースの胸を大きくする料理をいくつか紹介します。

1. 大豆とピーナッツの胸を大きくするクリスプ

材料：ピーナッツ100グラム、種抜きナツメ100グラム、大豆100グラム。

練習する：

1. ピーナッツと大豆を皮ごと乾燥させて粉にし、ナツメを刻んでよく混ぜ、少量の水を加えて形を整えます。

2. それを小さなボール状に丸めてから、小さな丸いケーキの形に押します（サイズは自分で決めることができます）。

3. オーブンを10分間予熱し、150℃で15分間焼きます。

効果：胸を大きくする。

2. ゆでた大豆

材料：大豆約半ポンド、千切りネギ、千切り生姜、醤油（油料理）、赤ワイン、適量の白砂糖。

作り方：まず大豆を洗い、水に12時間浸します。膨らんだら鍋に入れて煮ます。取り出して中華鍋を熱します。適量の油を加え、玉ねぎ、生姜、大豆を加えてしばらく炒め、砂糖、ぶどう酒、醤油を加えて沸騰させ、弱火でしばらく煮込み、火をつけて汁を集め、盛り付けて冷まします。

3. 大豆で煮た豚スペアリブ

材料：豚肉500グラム、大豆一握り、ナツメ10個、豆腐20グラム、生姜スライスと塩適量。

作り方：まず豚肉の骨を洗って細かく切ります。大豆、ナツメ、生姜を洗います。豆腐を洗ってガーゼで包み、薬袋を作ります。次に、鍋に水を加え、中火で沸騰させ、スペアリブ、大豆、ナツメ、生姜、薬袋を入れ、弱火で2時間煮込み、薬袋を取り除き、塩を加えて味を整えます。

大豆で調理した豚バラ肉は肌の弾力性を高める

効能：この料理には、気力を強め、血を養い、経絡を解く効果があり、気血が弱く胸が乾燥している女性に適しています。また、女性の肌の弾力性を高めることもできます。

4. 大豆と豚足の胸肉増量スープ

材料：豚足3本、大豆100グラム、生姜スライス25グラム、五香粉、塩、醤油、ごま油適量。

練習する：

1. 大豆をぬるま湯に浸します。

2. 豚足の殻を剥いて半分に切り、洗って細かく切り、熱湯でよくすすいでください。

3. 鍋に適量の水を入れ、玉ねぎ、生姜、醤油、塩、ごま油を加え、沸騰したら大豆と豚足を加え、強火で沸騰させます。その後、豚足と大豆を弱火で煮込み、スープに火が通ったら五香粉をふりかけてよく混ぜます。

効能：大豆や豚足は、女性に大量のタンパク質、特に乳房の発達に有益なコラーゲン（コラーゲン食品）を補給することができます。

5. 大豆とインゲン豆の煮込みチキンウィング

材料: 大豆、インゲン、手羽先

調味料: 塩、MSG、料理酒、スープ

練習する：

1. まず、大豆、インゲン、鶏の手羽先などの材料をキャセロールに入れます。

2. 適量のスープを加え、弱火で煮込みます。

3. 最後に塩、MSG、料理酒で味付けして、食べる準備が整います。

注意：大豆やインゲンをきれいな水に浸すときは、皮を剥がさないように注意してください。鶏の手羽は、コラーゲン含有量が少ない手羽の付け根ではなく、手羽の真ん中と先端の部分を食べるのがよいでしょう。

効能：大豆、インゲン、黒豆はいずれも胸を大きくする食品としてよく知られています。タンパク質やレシチン（レシチン食品）が豊富に含まれているだけでなく、「植物性エストロゲン」も含まれています。