乳房の変形を引き起こす悪い習慣は何ですか?

多くの女の子は乳房の問題にほとんど注意を払いませんが、これは実は間違いです。女の子は良い習慣を身につけ、悪い習慣を避けなければなりません。悪い習慣の中には胸を変形させるものもあるからです。では、どんな悪い習慣が乳房の変形を引き起こすのでしょうか?

座っている

長時間デスクワークをする女性の多くは、気づかないうちにデスクに寄りかかったり横になったりする悪い癖がついています。しかし、テーブルに寄りかかったり横になったりすると、乳房がちょうど圧迫の支点となり、乳房がテーブルの端に圧迫されることが多く、女性の乳房の健康に非常に有害です。

うつ伏せで寝る

うつ伏せで寝るのは間違いなく悪い習慣です。うつ伏せで寝ると乳房が直接圧迫され、乳房組織が損傷します。女性が長時間うつ伏せで寝ると、乳房組織が圧迫されすぎて、乳房の早期老化、皮膚のたるみ、乳房の変形や肥大、乳房の血行不良などの問題を引き起こす可能性があります。さらに、うつ伏せで寝ると心臓や肺が圧迫され、呼吸に影響を及ぼし、睡眠の質の向上にはつながりません。

座りっぱなし

オフィスで働く人は、睡眠時間を除いてほとんどの時間を座って過ごしており、一日中座っています。女性オフィスワーカーの多くは、長時間の座りっぱなし生活により、月経前や月経中にひどい痛みを感じることがよくあります。これは、長時間の座りっぱなし生活と普段の運動不足が血液循環障害を引き起こすためです。気血不足は乳房老化の主な原因です。呼吸が浅くなり、血液循環が徐々に遅くなると、乳房の膨張感や拡張感がなくなり、徐々に垂れ下がってしまいます。

ブラのサイズが合わない、着用方法が間違っている

多くの女性は、ブラジャーを試着せずに購入し、家に持ち帰ります。実際、小さすぎるブラジャーは胸の発育に影響を及ぼし、大きすぎるブラジャーを長時間着用すると胸が垂れる原因になります。女性は年齢を重ねるとともに、結婚や妊娠の前後で胸の大きさが変わります。ブラジャーを購入する際は、サイズ調整や試着をしてから購入する必要があります。ブラジャーを着用するときは、ただ適当にバックルを締めるだけではだめです。まずブラジャーのバックルを締め、次に肩紐を調整し、前にかがみ、手で乳房全体と周囲の脂肪をカップの中に詰めて、ふっくらと膨らませます。こうすることで、乳房の脂肪が外側に移動して乳房が小さくなるのを防ぐこともできます。

不均衡な食事

多くの女性は減量中に肉や卵などの食べ物を断ちますが、細胞はタンパク質で構成されているため、タンパク質の摂取が不十分だと、胸の豊かさを維持するのに十分な脂肪が体にありません。また、肉の皮にはコラーゲンが豊富に含まれており、胸の輝きと弾力性を高めることができます。

過度な減量運動

過度な減量運動は短期間で急激に体重を減らすことを指します。また、薬物の使用も乳房の成長に深刻な影響を与える可能性があります。急激な体重減少は胸の脂肪が急速に失われ、小さくなり、変形し、回復が困難になります。さらに、減量薬は内分泌障害を引き起こしやすく、エストロゲンの不均衡を深刻に引き起こす可能性があるため、乳房の発達にも影響を与える可能性があります。