誇張した表情でぽっちゃり顔を解消する4つのステップ

肌の弾力性を維持し、筋肉を引き締めます

口角を横に伸ばし、唇が自然な一直線になるようにします。口の両側の筋肉が引き締まるのを感じます。数秒間そのままにして、その後リラックスします。これを繰り返します。

表情筋トレーニングを最大限に活かし、生き生きとした表情を演出

アクション1:

風船を膨らませるように、口の中に空気を入れて頬を膨らませ、唇をしっかりと閉じてすぼめます。

アクション2:

頬をしっかりと締め、頬の筋肉が内側に凹んでいるのを感じ、唇を自然に締めたまま、頬を上下の奥歯に近づけます。常に自然な呼吸を保ちながら、この 2 つの手順を繰り返します。顔の血行を改善し、肌の吸収力を高め、目の周りの小じわを改善します。

アクション3:

両手のひらをこすり合わせて温かくなったら、親指以外の4本の指を口の端に揃えます。次に、頬を下から上に向かって優しくこすり、筋肉を引き締めます。

アクション4:

両手の人差し指、中指、薬指で目の尻尾を押し、息を吐きながら強く押し、離すときに息を吸います。これを6回繰り返します。