胸を大きくするマッサージとエクササイズ

完璧な美しさを身につけるには、滑らかで柔らかい肌を持つことに加え、均整のとれた体型も必須です。胸の美しさは避けられない話題になっています。この春、もっと多くの人の注目を集めたいと思いませんか？私たちに従って胸を大事にしましょう。

クリーニングとお手入れ:

1. ブラジャーを正しく着用する：ブラジャーは緩すぎたり、きつすぎたりしてはいけません。ブラジャーが大きすぎると、胸を支えられず、小さすぎると、胸の発育を妨げます。適切なブラジャーのサイズは、胸の下部の周囲を測定することによって測定されます。つまり、柔らかい巻尺を使用して、両側の胸の下端の周囲を測定します。乳房を清潔に保つために、夏は毎日、冬は少なくとも週に2回はブラジャーを交換する必要があります。

2. 胸を大きくする製品を定期的に使用する: 上から下へ、外側から内側へ正しくマッサージすることで、植物のエッセンスが表皮に素早く浸透し、乳房の発達を促進し、脂肪量を増やして、胸をふっくらとさせます。閉経後5日目にはホルモンがより活発になり、胸腺や関連細胞がより活発になります。

製品効果は顕著になります。

3. 入浴と乳房マッサージ：入浴時には、温水を使ってシャワーヘッドで乳房を洗い流し、1回につき少なくとも1分間洗い流して、胸腺の発達を促進し、血液循環を刺激します。乳房を清潔に保つだけでなく、乳房の柔軟性を高め、垂れ下がりを防止します。

マッサージ：

ステップ 1: 両手の 4 本の指を合わせ、指先を使って乳首からその周囲まで放射状に乳房を 1 分間優しくマッサージします。このとき優しく行い、力を入れすぎないようにします。

ステップ 2: 左手のひらを使って右鎖骨から乳房の付け根まで下向きに押し、次に鎖骨まで上向きに押し戻します。これを合計 3 往復してから、左手に持ち替えて左乳房を押します。

ステップ3：右手のひらを使って左乳房を胸骨から脇の下まで押し、胸骨に戻します。これを合計3回繰り返し、次に左手に持ち替えて右乳房を押します。

スポーツ:

1. オフィスでできるエクササイズ: 腰と背中を椅子の背もたれにまっすぐ伸ばし、手を膝の上に置き、手を垂直の位置まで上げます。次に、頭と手をできるだけ上に伸ばします。ただし、腰はまっすぐに伸ばしたままにしてください。休憩中にこれを実践すると、しばらくすると結果がわかります。

2. 毎朝と毎晩行うエクササイズ：寝る前または起床時に、乳房の皮膚が少し赤くなり、少し温かくなるまで、乳房の周りを回してマッサージします。最後に、乳首を数回引っ張ります。これにより、乳管、脂肪組織、結合組織などを含む乳房全体が刺激され、乳房がより豊かで弾力性が増します。

3. 胸を大きくするエクササイズ：両手の指で乳房組織全体を円を描くようにマッサージし、毎回3秒間そのままにします。次に両手を広げ、乳房の谷間から乳房の外側と平行に押し下げ、乳房の間を8の字にマッサージします。これを8〜10回繰り返します。

4. 胸のカーブを伸ばす運動：まっすぐに立ち、右手を上げて上に伸ばし、右足を下に伸ばします。5秒後、左手と左足のストレッチに切り替え、体をできるだけまっすぐにして、左右交互にそれぞれ5回ほどストレッチします。